Ich habe die Angewohnheit, mit meinen Poren zu hantieren, die ich nicht ganz abschütteln kann, seit ich mit 15 Jahren damit angefangen habe. Es war nicht so weit, dass ich mir echte Hautstücke aus dem Gesicht zog (Entschuldigung für das Bild), aber wenn es etwas gab, irgendetwas, gefangen in einer Pore, glauben Sie besser, ich würde nicht nachlassen, bis ich sie befreit habe. Ich analysierte und konzentrierte mich auf jeden einzelnen Punkt, nur um am Ende besiegt, rot im Gesicht und mit bestimmten halbmondförmigen Nagelspuren in meiner Haut vom Spiegel zu treten. Die Angewohnheit wurde von Jahr zu Jahr besser, aber sie war immer noch vorhanden und so verdammt peinlich. Gerüchte im Internet behaupteten, dass Hypnotherapie helfen könnte, mit dem Problem umzugehen – die Leute schworen, dass sie ihnen geholfen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sich die Haare ausreißen, an den Nägeln zupfen und mehr, also beschloss ich, einen Hypnotherapeuten aufzusuchen und Stress abzubauen Experte Grace Smith. Es kann bestimmt nicht schaden.

Vielleicht nehmen die Leute aufgrund der Zaubershows, die Sie auf Kreuzfahrtschiffen sehen, an, dass die Hypnotherapie sie dazu bringt, Tiergeräusche zu machen, bis einige Gob Bluth a la Festgenommene Entwicklung Typ schnippt mit den Fingern, und Sie kehren in die reale Welt zurück. Smith versicherte mir, dass der wirkliche Deal nichts dergleichen sei. "Hypnotherapie ist eher eine Meditation mit einem Ziel, und die Art und Weise, wie sie funktioniert, ist, dass ich den Menschen helfe, sich in einen Zustand zu entspannen, in dem sie sich sicher fühlen", erklärt Smith. „Die meisten Menschen versuchen, sich zu ändern, wenn sie wirklich gestresst, wütend und satt sind, aber wenn Sie aus diesem Zustand kommen, werden Sie … Das Unterbewusstsein wird keine dauerhafte Veränderung bewirken, da Sie sich im Panik-Überlebensmodus befinden, während Sie, wenn Sie entspannt sind, offen sind für Anregung."

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Die längste Zeit dachte ich nur, ich hätte eine schreckliche Haut – ich brach ständig aus und glaubte, dass ich war noch in der Pubertät, also fühlte ich mich gezwungen, daran herumzuhacken oder es dafür zu bestrafen, dass es schlecht war, wenn du Wille. Egal, ob es sich um Haareziehen oder um das Zupfen an der Nagelhaut oder der Haut handelt, Grace versichert mir, dass alles von Angst getrieben wurde, was absolut sinnvoll war. In den Nächten, in denen ich zufällig wegen etwas ausgeflippt war, verbrachte ich die meiste Zeit im Vergrößerungsspiegel. In der Hypnotherapie würde sie die Gewohnheit von der unterbewussten Ebene aus ändern, und Ihr logischer Verstand würde dementsprechend folgen.

"Es gibt einen Teil von uns, der sich gut anfühlt, wenn wir diesen Whitehead herausdrücken, es ist seltsam. Der bewusste, logische Verstand weiß, dass es nicht gut für uns ist, aber das Unterbewusstsein nicht, deshalb setzen sich diese Verhaltensweisen fort“, erzählt sie mir. "Logik bedeutet dem Unterbewusstsein nichts. Es geht um Emotionen und Gewohnheiten. Wir müssen dem Unterbewusstsein sagen, dass die emotionale Freisetzung, egal wie gut sie auch sein mag, tatsächlich schlecht für uns ist, aber wir können nur das haben Gespräch, wenn wir uns sicher fühlen." In der Vergangenheit hatte es bei Smiths Kunden funktioniert – sie erzählte mir von einem jungen Mädchen, mit dem sie zuvor zusammengearbeitet hatte. die Probleme mit dem Herausziehen der Wimpern hatte und nach einer Sitzung aufhören konnte (und sie hat die entzückenden neuen Schulfotos zum Beweis) es). Natürlich müssen Sie die Änderung vornehmen wollen, damit die Sitzung funktioniert. "Wenn jemand aufhören möchte, kann er das in wenigen Sitzungen tun, während eine Frau ihren Sohn im Teenageralter mitbringt" zu mir und bittet mich, ihn dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, weil er nicht aufhören möchte, es kann fast 50 Sitzungen dauern", sagte sie sagt. "Die Wirksamkeit der Hypnose hängt davon ab, wie sehr Sie sich das Ergebnis wünschen." Es genügt zu sagen, dass ich Ja wirklich wollte es.

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Grace und ich hatten unsere Sitzung über FaceTime, also nachdem ich einen der Fokusräume im Büro besetzt hatte, richteten wir uns ein. Sie sagte mir, dass es in Ordnung sei, wenn ich äußere Gedanken habe, die nicht vollständig mit der Sitzung zu tun haben. Sie fing an, mich niederzureden und mich in einen ruhigeren, meditativeren Zustand zu versetzen. Trotz des Lärms und der Aktivitäten außerhalb meiner kleinen Kapsel konnte ich mich entspannen und ihr zuhören, um mir einen sicheren Raum vorzustellen. Meine Haut sei meine Freundin, sagte sie mir. Wir würden eine bessere Beziehung haben, ich würde es in Ruhe lassen und versprach, mich zu benehmen. Es mag lächerlich klingen, aber es war ziemlich effektiv. Wir sogar hat unsere Session aufgezeichnet, damit, falls nach einer aggressiven Mirror-Session jemand anders runtergeredet werden musste, er die Technik hier bei solo ausprobieren konnte Gracesmithtv.com. Ich war nicht gerade der freundlichste zu meiner Haut oder auch nicht zu mir selbst, was mir während der Sitzung klar wurde. Ich habe das Thema immer irgendwie untergraben, bis ich dachte, ich sei dumm, ich war dumm, indem ich das Verhalten fortsetzte, und schließlich würde ich daraus herauswachsen. Verletzlich genug zu sein, um meine seltsamen Unsicherheiten zuzugeben und sich zu bemühen, mich zu ändern, ist eine beängstigende Sache, aber absolut notwendig.

Nach der Sitzung fühlte ich mich sehr entspannt, und es ging den ganzen Rest des Tages weiter. Später in dieser Nacht, nachdem ich mein Gesicht gewaschen hatte, hatte ich nicht das Bedürfnis, meine Haut dafür zu "bestrafen", dass sie schlecht war. Es sah an diesem Tag eigentlich ganz okay aus und ich verließ den Spiegel nach meiner nächtlichen Schicht mit Sunday Riley's Luna Oil. Ich gebe zu – ich habe heute Morgen an einem winzigen Punkt gepflückt, aber um fair zu sein, dieser war bereit zu gehen. Ich analysierte keine seltsamen Dinge in meinen Poren, die möglicherweise tatsächlich existieren oder nicht, und meine Hautpflege beinhaltete nicht mehr, meine Nägel in einen bestimmten Bereich zu graben, der in meinen Augen stärker vergrößert wurde. Meine Haut ist nicht mehr so ​​fehlerbehaftet, wie ich früher dachte, und ich auch nicht, aber ich glaube, ich brauchte Grace nur, um mich zu beruhigen, um das zu erkennen.