Was ist eine Lymphdrainage-Massage und warum sollten Sie sie tun?

In letzter Zeit habe ich gelesen so viele Artikel über Prominente, die die Vorteile der Lymphmassage verkünden. Und wenn Sie mir ähnlich sind, fragen Sie sich vielleicht, was es ist – und was noch wichtiger ist, was kann es für Sie tun?

Fangen wir also von vorne an: Eine Lymphmassage ist eine nicht-invasive Technik, die angewendet werden kann um die Bewegung von Lymphflüssigkeit in die Lymphknoten zu verbessern, um Abfall und Toxine aus dem Körper zu entfernen Karosserie.

Irani Makimoto, Gründer von IMD Beauty Spa, in New York und LA, hat über 35 Jahre Erfahrung in der Erforschung des Lymphsystems. Laut Makimoto kann eine Lymphdrainage-Massage helfen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung anzuregen, Cellulite zu reduzieren, Schwellungen zu reduzieren und den Körper zu formen. "Unsere beliebteste Behandlung ist unsere Signature Lymphdrainage-Behandlung, kombiniert sie eine mit Magnesium umhüllte Infrarotsauna, gefolgt von unserer charakteristischen Lymphmassage", sagt Makimoto. "Die FAR-Infrarotwärme beschleunigt die Hautstraffung und -straffung und fördert gleichzeitig einen natürlich entgiftenden Schweiß, der den Körper auf die Massage vorbereitet."

Lori Busch, Mitbegründer und CEO von Solvasa, sagt, dass die Lymphmassage auch die Vorteile der Lymphdrainage mit Muskelverspannungen verbindet Freisetzung, verbesserte Mikrozirkulation und die Abgabe von hautaufhellenden und straffenden Adaptogenen und Peptide.

Neugierig, mehr zu erfahren? Wir haben uns mit drei Experten für Lymphmassage zusammengesetzt, um die Vorteile dieser Behandlung aufzudecken.

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Die Lymphmassage ist eine Art der Tiefengewebemassage, die sich auf die Lymphknoten und das umgebende Netzwerk konzentriert. "Die Lymphmassage gilt als Tiefenmassage, da sie auf Ihr tiefer liegendes Bindegewebe abzielt, wie z Faszien (die alles von deiner Haut bis zu deinen Organen verbinden) sowie die Muskeln, die sie unterstützen", sagt Makimoto. "Es geht darum, den Körper auf zellulärer Ebene zu entgiften, indem man das Lymphsystem verbessert."

Das Ziel besteht darin, die Durchblutung zu verbessern, indem man auf Stellen abzielt, an denen sich Flüssigkeit ansammelt und Klumpen oder Taschen in deinen Muskeln entstehen. Dies kann hilfreich sein für Menschen, die an Schwellungen leiden, die durch medizinische Erkrankungen wie Lymphödeme und Cellulite verursacht werden.

Wenn Sie sich entscheiden, diese Behandlung auszuprobieren, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie für Sie richtig ist. Obwohl die Lymphmassage keine direkte Therapie ist, hilft sie, wenn jemand ein Lymphödem oder eine Schwellung hat, die Symptome zu lindern. Der Druck wird durch Muskeln und Haut auf den angeschwollenen Bereich geleitet, wodurch die Lymphflüssigkeit abgebaut wird, die eine Stauung verursacht, um den ordnungsgemäßen Fluss wiederherzustellen.

Die Massage wird mit konstantem rhythmischem Druck durchgeführt, um Flüssigkeit durch das Lymphsystem und zurück in Ihren Blutkreislauf zu transportieren, wo sie aus Ihrem Körper gefiltert werden kann. Es funktioniert fast wie eine interne Dusche für Ihre Haut, die all diese Unreinheiten herausspült.

Die Lymphmassage ist auch für Menschen von Vorteil, die sich einer plastischen Operation oder einer allgemeinen Operation unterzogen haben oder an Entzündungsproblemen wie Arthritis leiden, bei denen Mobilisierung der Schlüssel zur Genesung ist. „Normalerweise stellen wir unsere Postoperative Lymphdrainage-Behandlung, für diejenigen, die operiert wurden", sagt Makimoto. "Diese Massagetechnik ist eine sanfte Massageform, die die Durchblutung erhöht und die Genesung fördert, indem sie Abfallstoffe verarbeitet und Flüssigkeiten aufnimmt, die nach der Operation manchmal hart werden und schmerzhaft werden. Eine postoperative Massage verhindert und behandelt diese Verhärtung der Flüssigkeit, indem sie die Durchblutung fördert, Entzündungen reduziert und die Heilung von Narbengewebe unterstützt."

Wenn es um mein Gesicht geht, bin ich der Meinung, dass man nur eines bekommt, also ist es wichtig sicherzustellen, dass es so schön bleibt, wie es jetzt ist... bis in alle Ewigkeit. Wenn Sie Ihre Haut schon in jungen Jahren pflegen, zahlt sich die Investition mit zunehmendem Alter unweigerlich aus.

Joanna Vargas, prominente Gesichtspflegerin und Gründerin von Joanna Vargas Salon- und Hautpflegekollektion, sagt, dass eine Lymphdrainage-Gesichtsmassage ein Werkzeug ist, mit dem jeder sein Gesicht verjüngen und strahlen lassen kann.

Das Massageelement hilft wirklich, nicht nur das Produkt in die Haut einzuarbeiten, es erhöht die Durchblutung um liefert Sauerstoff um das Gesicht herum, leitet Giftstoffe ab und hilft bei der Verringerung von Entzündungen und Schwellungen.

Warum also eine lymphatische Gesichtsmassage? Kurzfristig hilft Vargas, die Haut auf die Extraktion vorzubereiten. Aber auf lange Sicht ist es hervorragend, um die Elastizität zu erhalten.

Wie oft Sie eine Gesichtsmassage mit Lymphdrainage durchführen sollten – Vargas empfiehlt eine nächtliche Behandlung. Und was die Techniken angeht, führen Sie die Massage am besten während der Hautreinigung durch.

VIDEO: Eine Gesichtsmassage könnte das Beste sein, was Sie heute für sich selbst tun können

"Die alymphatische Gesichtsmassage kann mit dem Vibrationsgerät in nur drei Minuten zu Hause durchgeführt werden Solvasa Kristall Energie Zauberstab“, sagt Busch. Dieser Zauberstab hilft, die unidirektionale Praxis der Lymphdrainage zu fördern. Bush empfiehlt, den Zauberstab mit einem Gesichtsserum wie. zu verwenden Solvasa DeStressance, die den Rosenquarz ohne zu zerren über die Haut gleiten lässt und vor allem ein integratives Verfahren mit dem erweiterten, vielseitigen Nutzen schafft.

Im Folgenden teilt Bush die Schritte zur Durchführung einer Lymphmassage-Gesichtsbehandlung zu Hause:

1) Zuerst bewerben Solvasa DeStressance Serum auf Gesicht und Hals auftragen, ohne es einzureiben.

2) Behandeln Sie das Gesicht in verschiedenen Fächern mit dem Vibrationsstab, gleiten Sie über den Hals.

3) Gleiten Sie mit dem Zauberstab von der Mitte des Halses in Richtung Ohrlinie.

4) Gleiten Sie mit dem Zauberstab entlang der Kinnlinie vom Kinn zum Ohr.

5) Wiederholen Sie den Vorgang unter den Wangenknochen und gleiten Sie in Richtung der Ohren.

6) Nehmen Sie den Zauberstab fest von der Mitte der Stirn in Richtung Schläfe und drehen Sie ihn in kreisenden Bewegungen für 10 Zählungen zwischen den Brauen.

7) Schließlich empfiehlt Bush, das Ende des Steins über die Wangenknochen vom inneren Augenwinkel zur Schläfe zu gleiten. Platzieren Sie den Zauberstab fest unter jeder Augenbraue, drücken Sie ihn nach oben und halten Sie ihn einige Sekunden lang.

Das Hauptziel einer Lymphmassage ist es, Giftstoffe und Säuren aus Ihrem Körper zu entfernen, daher so sauber wie Leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sicherzustellen, dass Ihr Körper hydratisiert ist und viel Ruhe geben Ihnen das Beste Ergebnisse. "Manche Ergebnisse werden Sie sofort bemerken, und einige Ergebnisse werden Sie nach einer Reihe von Sitzungen einstellen", sagt Makimoto.

Weitere Vorteile sind ein erhöhtes Energieniveau, eine starke Verringerung der Wassereinlagerungen und Blähungen sowie eine schlankere Taille. "Sie werden einen stärker geformten Körper sehen", sagt Makimoto.

Zu den langfristigen Vorteilen der Lymphmassage gehört eine verbesserte Hautqualität. Ihre Haut wird straffer, straffer und sogar Cellulite kann nach mehreren Sitzungen verschwinden.

Die Drainage des Lymphsystems kann auch helfen, einen undichten Darm zu heilen, hormonelle Probleme auszugleichen und viele andere frustrierende Gesundheitsprobleme zu beheben. „Das Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle für Ihr Immunsystem“, sagt Makimoto.

Sie werden froh sein zu hören, dass die Vorteile dieser Massage die Nachteile bei weitem überwiegen. Nebenwirkungen nach einer Lymphmassage sind nicht üblich, obwohl bekannt ist, dass vermehrtes Wasserlassen und Stuhlgang auftreten. "Kunden können Nebenwirkungen in Bezug auf das Magen-Darm-System bemerken, wo die Giftstoffe ausgeschieden werden, da diese Behandlung Spannungen löst", sagt Makimoto. "Andere Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel und Probleme der oberen Atemwege. Aber auch hier sind diese Nebenwirkungen nicht üblich und die Vorteile eines gesünderen Körpers sind zahlreich."