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Zitronensaft-Zahnpasta-Gesichtsbehandlungen, die angeblich Akne beseitigen. Entgiftungsdiäten, die Krankheiten „umkehren“. Ein "Hack" für glänzendes Haar, der Ei, Mayonnaise und... Sprite verwendet.

Wir alle haben die viralen Schönheits- und Gesundheitsmittel gesehen (und, okay, vielleicht ausprobiert), die durch Instagram und TikTok fegen. Laut einer Umfrage der Cleveland Clinic aus dem Jahr 2019 erhält fast die Hälfte der Amerikaner ihre Gesundheitsberatung über soziale Medien. Das Problem, findet eine Studie aus dem Jahr 2020, die in der veröffentlicht wurde Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit, ist, dass fast 90 % der Influencer ungenaue Gesundheitsinformationen verbreiten – bestenfalls unbewiesen, schlimmstenfalls gefährlich.

Treten Sie ein bei den "Straight-Talk-Ärzten" - eine wachsende Zahl von Derms und Ärzten, die unsere Feeds übernehmen, die ihre Stimme erheben, Mythen entlarven und die wissenschaftliche Forschung bringen.

"Es gibt viele Leute in den sozialen Medien, die sagen, 'Ich bin ein Gesundheitsexperte', aber sie haben keine Ausbildung in diesen Bereichen in irgendeiner Weise, Form oder Form, was besorgniserregend ist", sagt Dr. Rose Marie Leslie. Die Familienmedizinerin an der University of Minnesota Medical School hat über 907.000 Follower auf TikTok für ihre unkomplizierten Ratschläge, die sie mit Herzlichkeit und Humor vermittelt haben.

Ausgestattet mit Daten hat Dr. Leslie virale Trends wie Taillentrainer ("Manchmal können sie die Atmung der Leute einschränken") und Ohrkerzen ("Wirf sie einfach in den Müll; medizinische Studien zeigen, dass sie nichts tun").

Ähnlich ist "Bildung, nicht Einfluss" Dr. Muneeb Shahs Motto auf TikTok. Der Assistenzarzt für Dermatologie an der Campbell University in Wilmington, N.C., warnt vor Trends wie dem Alkoholkonsum flüssiges Chlorophyll gegen Akne, ein derzeit viraler "Hack".

„Wenn es um die Haut geht, hat das Trinken von flüssigem Chlorophyll, wenn überhaupt, nur sehr wenige Daten, die seine Verwendung belegen“, sagt er. „Für die meisten Menschen ist es unwahrscheinlich, dass es schädlich ist, aber es besteht ein geringes Risiko für Pseudoporphyrie, eine blasenbildende Haut Zustand." Nehmen Sie keine Venti-Dosis Chlorophyll herunter – Dr. Shah schlägt vor, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, indem Sie Grün essen Gemüse.

Oh, und das Ei-Mayo-und-Sprite-Shampoo und die Zitronensaft-Zahnpasta-Gesichtsbehandlung? "Abscheulich!" spricht Dr. Shah aus. „Sei nie der Erste, der auf einen Trend aufspringt. Und seien Sie skeptisch gegenüber allem, was sofortige Ergebnisse oder 'perfekte' Haut verspricht."

Hautpflegemythen auf TikTok zu zerstören, ist nicht Dr. Adeline Kikamist das einzige Ziel. Sie setzt sich für eine inklusive Hautpflege ein und bewertet Produkte mit einem „Braunhaut-freundlichen Zeugnis“.

Da Black Board-zertifizierte Derms nur 3% der Branche ausmachen, möchte Dr. Kikam, ein Dermatologe und Verfechter der Hautfarbe aus Südtexas, die einzigartigen Bedürfnisse schwarzer Haut zu adressieren und "lang gehegte Überzeugungen in unserer Gemeinschaft zu zerstreuen, wie den Mythos, dass farbige Menschen keine Sonnencreme brauchen", sie sagt.

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Oder die Behauptung, die derzeit auf TikTok die Runde macht, dass Glykolsäure nicht für dunklere Haut gedacht ist. "Das ist so üblich, sehr zu meiner Bestürzung als Derm der Farbe", sagt sie. "Glykolsäure-Peelings werden sicher zur Behandlung von Hyperpigmentierung verwendet und Studien belegen ihre klinische Wirksamkeit."

Dr. Kikam warnt davor, bei dem Wort „natürlich“ vorsichtig zu sein, insbesondere bei Akne-Mitteln wie Kokosöl, das nachweislich die Poren verstopft, und ätherischen Ölen, die nicht direkt auf der Haut verwendet werden sollten. Einige Pflanzenöle auf Zitrusbasis enthalten Inhaltsstoffe namens Furanocumarine, die verbrennungsähnliche Hautläsionen verursachen können. „Natürlich heißt nicht immer besser“, sagt sie.

Dr. Shereene Idriss, ein Dermatologe bei Union Square Laser Dermatology in New York mit 320.000 Instagram-Followern, stimmt dem zu. "Das Label 'all-natural' muss sterben, wie gestern", sagt sie. "Konservierungsstoffe haben einen schlechten Ruf, und das zu Unrecht, da sie entscheidend für die Gesunderhaltung eines Produkts für die Haut sind."

Der urkomisch unverblümte "Haut-Nerd" listet einige der allgegenwärtigen Mythen auf, die sie gerne verschwinden lassen würde: dass sich unsere Poren öffnen und schließen, dass Retinoide unsere Haut ausdünnen ("kein Dermatologe hat jemals gesagt"), dass Sonnencreme nur einmal aufgetragen werden muss, in der Morgen.

"Ich bin ständig ungläubig über die Skepsis und die Fehlinformationen rund um Sonnencreme", sagt sie. "Wenn Sie, ehrlich gesagt, jemals einem Dermatologen gefolgt sind, würden Sie auf Sonnencreme wetten gegenüber jeder anderen Hautpflege." 

Auf TikTok reagierten Dr. Idriss und Dr. Kikam beide mit Bestürzung auf ein Hautpflegevideo, in dem eine hochkarätige Berühmtheit erwähnte sie war keine "Slathererin", wenn es um Sonnencreme ging, aber sie trug sie gerne auf ausgewählte Bereiche ihres Gesichts auf, "wo die Sonne wirklich" trifft." 

"Sonnencreme. Ist nicht. Ein Highlighter", sagt Dr. Idriss. (Fürs Protokoll empfiehlt sie, alle zwei Stunden einen halben Teelöffel Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 und höher aufzutragen.)

Zweifelhafte Wellness-Gurus fürchten sich sicherlich davor, den Namen von Dr. Joshua Wolrich in den Kommentaren auf Instagram zu sehen und TikTok, wo er ihre Behauptungen öffentlich anprangert mit einer Flut von angeblich evidenzbasierten Forschung. Als Arzt des National Health Service des Vereinigten Königreichs besteht seine Mission darin, die grassierende Verbreitung von Fehlinformationen über die Ernährung zu stoppen.

Nein, sagt er, die Keto-Diät kann psychische Störungen nicht heilen. Alkalische Diäten funktionieren nicht. Rapsöl ist nicht schädlich ("Es ist in letzter Zeit für Wellness-Gurus üblich, Pflanzenöle zu verteufeln, aber aus gesundheitlicher Sicht ist Rapsöl großartig").

Dr. Wolrichs Offenheit hat ihn von unzähligen Influencern blockiert. „Ich bin nicht hier, um Freunde zu finden; Ich bin hier, um meine Patienten zu schützen“, sagt er. Dr. Wolrich fordert die Leute auf, "jedem, der Ihnen Schuldgefühle oder Scham über Ihre Lebensstilentscheidungen" zufügt, nicht mehr zu folgen und ein Halten Sie Ausschau nach "roten Fahnen der Pseudowissenschaft, wie 'Toxine, 'Entgiftung' und 'Nebennierenschwäche', was eine völlig erfundene Diagnose ist." 

Auf der anderen Seite hat die in Ontario ansässige ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin und Gesundheitstrainerin Samantha Gladish (41.000 Instagram-Follower) warnt davor, dass die Leute alternative Medizin nicht so schnell ablehnen sollten sozialen Medien. "Wenn es um die Heilung des Körpers und die Vorbeugung von Krankheiten geht, sind wir es uns selbst schuldig, alle uns zur Verfügung stehenden Möglichkeiten zu prüfen, und es gibt viele, die über die traditionelle Medizin hinausgehen", sagt sie.

Alle Dokumente empfehlen, dass Sie, wenn Sie einen viralen Gesundheits- oder Schönheitstrend entdecken, ihn zuerst an Ihrem Arzt vorbeiführen. "Ich empfehle meinen Patienten auch, ihre Informationen mit vertrauenswürdigen Online-Quellen wie der CDC und der WHO zu überprüfen", sagt Dr. Leslie.

Untersuchen Sie abschließend gründlich die Anmeldeinformationen derjenigen, denen Sie folgen. "Lass nicht zu, dass ein Haufen Leute ohne Ausbildung medizinische Daten interpretieren", sagt Dr. Leslie. "Zeitraum."

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