Ich habe mich immer für einen guten Zuhörer gehalten, aber als ich anfing, Anrufe für die National Suicide Prevention Hotline entgegenzunehmen, wurde mir schnell klar, dass ich noch viel lernen musste.
Ich habe mich als Freiwilliger für das örtliche Krisenzentrum in Texas beworben, um meinen Lebenslauf für Bewerbungen an der Graduiertenschule aufzufrischen (ich möchte Berater werden). Aber um ehrlich zu sein, wusste ich nicht viel über Selbstmord oder psychische Gesundheit. Nach einer Interviewrunde ging es weiter zum 10-wöchigen Trainingsteil. Ich habe gelernt, wie echtes "aktives Zuhören" aussieht: ständig das Gespräch über sich selbst zu vermeiden und der Person am Telefon die Kontrolle über ihre eigene Situation zu gewähren, anstatt zu versuchen, ihr zu sagen, was sie tun soll. (Verwandt: Olivia Munn hat gerade eine eindrucksvolle Nachricht über Selbstmord auf Instagram gepostet)
Ich war nervös, als es an der Zeit war, meinen ersten Anruf entgegenzunehmen, und ich werde manchmal immer noch nervös. Ich werde mich ständig fragen: Habe ich ihnen wirklich geholfen? Werden sie in der Lage sein, den von uns entwickelten Aktionsplan umzusetzen? Es gibt einige Situationen, von denen ich bei diesen Anrufen höre, die es zugegebenermaßen schwierig machen, eine Beziehung zu der Person am anderen Ende herzustellen. Das liegt daran, dass ich nie durchgehen musste, was sie beschreiben. Innerlich denke ich "Oh mein Gott; das ist so schrecklich, ich weiß gar nicht wie
Die Erfahrung war ein echter Augenöffner, um es gelinde auszudrücken. Bevor ich Freiwilliger wurde, hatte ich keine Ahnung, wie weit verbreitet psychische Erkrankungen sind. Vorher hatte ich eine Vorstellung von Wer Ich dachte, ich leide an einer psychischen Erkrankung. Sie hatten eine Art Kindheitstrauma, etwas, das ihnen passiert ist usw. Aber wir bekommen viele Anrufe von Leuten, die einfach mit dem Stress des Alltags überfordert sind. Ich habe mit Menschen gesprochen, die von außen erfolgreich und glücklich erscheinen, aber innerlich unter einer enormen Belastung oder einem Stressfaktor leiden.
Deshalb ist es so wichtig, sich bei Bekannten zu melden. Riskiere das unangenehme Gespräch. Fragen Sie, ob es ihnen gut geht oder ob es hilfreich sein könnte, mit jemandem zu sprechen. (Verwandt: Ich bin damit fertig, über Selbstmord zu schweigen)
Ich bin mir auch bewusster geworden, wie ich mit Fremden umgehe. Zum Beispiel möchte ich nicht der Fahrer mit Straßenwut sein, der einer Mutter mit Wochenbettdepression das Leben nimmt und ihrem Tag ein weiteres Problem hinzufügt. Umgekehrt weiß man nie, wie sich eine kleine, aber freundliche oder geduldige Geste positiv auf jemanden auswirken kann. Es könnte ihren ganzen Tag verändern. Es könnte die Sache sein, die sie am Leben hält.
Was ursprünglich ein Versuch war, meine Schulaussichten zu verbessern, kam mir letztendlich auf eine Weise zugute, die ich mir nie hätte vorstellen können. Nach jeder Vier-Stunden-Schicht verlasse ich das Selbstmord-Krisenzentrum mit einem neuen Gefühl, weil ich jemandem geholfen habe, auch wenn ich persönlich eine schwierige Zeit beim Anruf hatte. Es hat mir einen anderen Sinn im Leben gegeben und ich habe das Gefühl, dass es mir insgesamt geholfen hat, ein besserer Mensch zu werden.
Ich habe mich viel gefragt, warum die Selbstmordrate in den USA steigt und was genau vor sich geht. (Lesen Sie hier mehr über die Epidemie: Was jeder über die steigenden Selbstmordraten in den USA wissen muss) Es gibt so viele mögliche Variablen, die für den Anstieg verantwortlich sein könnten, aber egal was, es ist unsere Verantwortung, einen offenen Dialog über Selbstmord in der Öffentlichkeit zu führen (und privat, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand gebraucht wird) Sie).
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe braucht, rufen Sie bitte 1-800-273-8255 für die National Suicide Prevention Lifeline an oder senden Sie eine SMS an 741741 oder chatten Sie online unter Selbstmordpräventionlifeline.org.