Kokosöl für die Haut: Vorteile und Anwendung

Kokosöl gehört zu einer elitären Gruppe natürlicher Inhaltsstoffe, die sowohl in der Küche als auch in Ihrer Beauty-Routine verwendet werden können. Obwohl Kokosöl einen wichtigen Moment hatte, war seine Zeit im Rampenlicht nicht ohne Kontroversen.

Die Vorteile des Ölziehens und der Verwendung von Kokosöl für das Haarwachstum sind umstritten, aber es gibt Wissenschaft hinter den positiven Auswirkungen, die Kokosöl auf die Haut haben kann.

„Kokosöl hat in erster Linie entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften in der Haut“, sagt Dr. Mona Gohara, staatlich geprüfter Dermatologe und außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine. "Das ist nicht nur spekulativ, dafür gibt es eine tatsächliche wissenschaftliche Bestätigung." Dr. Gohara weist darauf hin eine Studie die fanden, dass Kokosöl bei atopischer Dermatitis (Ekzem) bei Erwachsenen feuchtigkeitsspendend ist.

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"Seit Jahrtausenden ernten tropische Länder Kokosnüsse, und eine große Menge davon Bevölkerungen sind für ihren Lebensunterhalt von der Kokospalme abhängig", sagt Krupa Koestline, Chemikerin für saubere Kosmetik und Gründer von

Vielleicht hoffen Sie, dass ein Glas rohes Kokosöl in Ihrer Küche als einstufige Hautpflegeroutine dienen kann, oder Sie möchten einige seiner Vorteile nutzen, indem Sie damit angereicherte Produkte verwenden. In jedem Fall helfen uns die beiden Experten dabei, den Rekord bei der richtigen Anwendung von Kokosöl auf Ihrer Haut aufzustellen.

Kokosöl ist dafür bekannt, dass es Laurinsäure enthält, die antimikrobiell ist und Akne verursachende Bakterien bekämpfen kann, sowie andere gesättigte und ungesättigte Fettsäuren.

Bei der Suche nach rohem Kokosöl sagt Koestline, dass natives Kokosöl untersucht wurde und sich bei trockener Haut, wie z. B. bei Ekzemen, als vorteilhaft erwiesen hat. "Virgin Coconut Oil (VCO) wurde umfassend auf sein Potenzial als Antioxidans und Anti-Stressor mit vielversprechenden Ergebnissen untersucht, die auf seinen Polyphenolgehalt zurückzuführen sind", erklärt sie. "Es hat gezeigt, dass es Entzündungen, Lipid pro Oxidation, Stressabbau nach dem Training oder chronischer Kälteexposition reduziert."

Neben einer besseren Benutzererfahrung können vorformulierte Produkte zusätzliche Vorteile bieten. "Sie können in Kombination mit anderen Feuchtigkeitsspendern genauso effektiv oder effektiver sein", sagt Dr. Gohara. "Auch vorgemischte Produkte können kosmetisch eleganter in der Anwendung sein."

Koestline empfiehlt eine Formel, die auch zusätzliche pflegende Inhaltsstoffe wie "pflanzliche Öle, Butter und Wachse" enthält wie Jojobaöl, Hanfsamenöl und sogar Blütenöle wie Kamelienöl Feuchtigkeitscremes. "Da Kokosöl in vielen feuchtigkeitsspendenden Formulierungen verwendet wird, sieht man es oft auch mit Aloe Vera und Hyaluronsäure."

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Kokosöl kann zwar helfen, Ausbrüche zu minimieren, es soll aber auch komedogen sein, was zu verstopften Poren und Akne führt. Sowohl Dr. Gohara als auch Koestline sagen, dass dies ein Mythos ist.

Koestline weist darauf hin, dass neben der Hautpflege eine Reihe von Faktoren zu verstopften Poren beitragen können, darunter "hormonelle Veränderungen, Ernährung, Stress, schlechte Hygiene oder Hautpflege".

Kokosöl ist für alle Hauttypen sicher, aber Dr. Gohara wiederholt, dass jeder Inhaltsstoff, einschließlich Kokosöl, für manche Menschen reizend sein kann. "Wie bei jedem anderen neuen Produkt ist eine potenzielle Reiz- oder allergische Reaktion immer möglich", sagt sie. "Das ist nicht nur bei Kokosöl einzigartig!"

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