Fans, die es geschafft haben, mit den Kardashians mehr als 20 Saisons mitzuhalten, wissen das Khloe Kardashian hat mit dem Körperbild zu kämpfen – und sie war offen darüber (was für fast alles gilt, wenn es um sachliche Khloé geht).
In einem neuen Interview mit Gesundheit, sie sprach über ihre Kämpfe mit emotionalem Essen und wie sie sich in ihre Fitnessroutine eingelebt hat, und ermutigte Menschen zu behandeln, gesund zu werden eher wie ein Lebensstil und nicht eine vorübergehende Veränderung mit der Erwartung von massiven Ergebnisse.
"Ich hatte eigentlich schon immer eine wirklich ungesunde Beziehung zum Essen", sagte sie. „Als ich jünger war und traurig war, habe ich gegessen – ich war ein emotionaler Esser. Und dann hasste ich die Art, wie ich mich danach fühlte. Ich habe mich fast selbst dafür bestraft, dass ich binging oder eine Tüte Chips hatte – es wurde einfach so viel darüber nachgedacht."
Und wie viele Menschen, die in der Zeit der South Beach-Diät und des Virusfastens aufgewachsen sind, hat Kardashian es versucht alles, nur um herauszufinden, dass diese Art von Diäten nicht das waren, was sie tun musste, um glücklich zu sein und gesund.
"Ich hatte jede Diät unter der Sonne ausprobiert", fügte sie hinzu. „Erinnerst du dich, als Beyoncé diese Sache mit Zitronensaft und Cayennepfeffer gemacht hat? Ich war wie, melde mich an! Deshalb habe ich mein ganzes Leben lang Jo-Jo gemacht – ich war immer hinter irgendeiner Modeerscheinung her."
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Sie fuhr fort, dass sie, anstatt auf eine trendige Diät zu setzen, langsam neue Dinge einführte, um zu sehen, wie sie sich auf sie auswirken würden. Langsam, erklärt sie, habe sie Dinge gefunden, die funktionierten, und irgendwann gehörten diese Dinge einfach zu ihrem Alltag.
"Als ich mit dem Training anfing, beschloss ich, einige Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen. Ich würde zum Beispiel sagen, dass ich diese Woche nur eines tun werde – ich werde einfach auf Zucker verzichten. Dann würde ich es vielleicht einen Monat lang versuchen. Danach würde ich versuchen, eine weitere gesunde Veränderung einzubauen“, fuhr Kardashian fort. „Es geht darum, täglich gesunde Gewohnheiten zu praktizieren. Ich muss es als Lebensstil betrachten, anstatt zu denken, dass ich diese Diät ausprobieren möchte oder etwas anderes, über das jemand gesprochen hat. Ich bin so über diese Phase in meinem Leben hinweg."
Am wichtigsten ist, dass sie sich nie die Dinge vorenthält, die ihr ein gutes Gefühl geben, egal ob sie "gesund" sind oder nicht, wie Pizza.
„Dafür habe ich so hart im Fitnessstudio gearbeitet“, schrieb sie weiter Instagram um ihre Tarnung zu feiern. "Und ich habe gleich danach mit Pizza (meine Schwäche) gefeiert 😋."