Gut, Leute. Ich werde Sie von meiner üblichen Sonnencreme-Schelte ersparen, aber ich möchte eines klarstellen: Sie müssen den ganzen Tag, jeden Tag SPF tragen – auch im Winter.
Ich weiß, du denkst wahrscheinlich: "Aber im Winter gibt es weniger Sonne, also wen interessiert das?" Nun, ich tue es! Und Sie und Ihre Haut danken mir später. Und denkst du wirklich, dass diese schädlichen UV-Strahlen etwas bewirken? Baby, sie werden Wolken durchdringen wie niemanden etwas angehen und trotzdem deine Haut verwüsten, genau wie im Sommer.
Aber hey, nimm nicht nur mein Wort dafür – nimm Dr. Laura Scottist stattdessen.
Dr. Scott ist eine in Harvard ausgebildete Dermatologin und gleichzeitig stellvertretende Direktorin der Skin of Color Division an der University of Miami, also würde ich sagen, sie bestimmt weiß ein oder zwei Dinge über die Bedeutung des ganzjährigen Tragens von SPF.
Hier verrät sie alles, was Sie über das Tragen von Sonnencreme im Winter wissen müssen.
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Warum ist es so wichtig, im Winter Sonnenschutz zu tragen?
Lange Rede, kurzer Sinn: Die Sonnenstrahlen sind zwar im Winter nicht so stark, können aber dennoch extrem schädlich sein.
„UV-Strahlen – insbesondere UVA – dringen immer noch durch Wolken und sogar durch Fenster und wirken sich auf Ihre Haut aus“, sagt Dr. Scott InStyle. „Diese Strahlen tragen zu vorzeitiger Hautalterung wie Faltenbildung und dunklen Flecken bei. Nicht nur das, sondern auch sichtbares Licht, insbesondere blaues Licht, trägt dazu bei, und zwar sowohl von der Sonne als auch von unseren Bildschirmen! Ich empfehle meinen Patienten, einen feuchtigkeitsspendenden SPF zu verwenden, der vor UVA/UVB und blauem Licht schützt."
Dr. Scott schlägt vor, nach einer Tube zu greifen EltaMDs UV Restore Breitspektrum SPF 40, das die Haut nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor HEV, IR und Umweltverschmutzung schützt.
Dies ist auch mein persönlicher Lieblings-Sonnenschutz, da er keine melaninreiche Haut mit dem weißen, aschigen Farbton hinterlässt, den niemand haben möchte.
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Warum gibt es ein Missverständnis darüber, dass Sie im Winter keine Sonnencreme tragen müssen?
„Ich denke, die meisten Leute denken traditionell nur daran, Sonnencreme zu brauchen, um sich vor einem Sonnenbrand zu schützen, daher verbinden wir dies oft mit Ausflügen zum Strand oder am Pool“, erklärt Dr. Scott. „Aber es ist an der Zeit, dass wir diese Erzählung ändern und verstehen, dass Sonnencreme nicht nur zum Schutz vor die ganzen Tage in der Sonne, aber auch die täglichen Momente, die sich zu einem Leben voller Sonne summieren können Schaden."
Und das ist in der Periode!
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Wie viel Entlastung bietet der Winter in Bezug auf die UV-Belastung?
Ein bisschen, aber nicht genug, um das Überspringen von SPF zu rechtfertigen.
"In bestimmten Breitengraden sind die UV-Strahlen der Sonne im Winter sicherlich schwächer und aufgrund der kälteren Temperaturen Menschen sind oft mehr unter Kleidungsschichten bedeckt, daher ist die Exposition normalerweise geringer", Dr. Scott erklärt. "Aber UV-Strahlen sind absolut immer noch vorhanden und haben immer noch das Potenzial, exponierte Haut zu schädigen, insbesondere unsere Gesichter, die immer im Vordergrund stehen."
Muss ich weiterhin Sonnencreme tragen, wenn ich im Winter hauptsächlich drinnen bin?
Wenn Sie Fenster haben, ist die Antwort die Hölle ja!
"Ich sage meinen Patienten immer, wenn Sie Geld für Hautpflegeprodukte ausgeben, versuchen Sie, eine gleichmäßiger, strahlender Hautton oder Anti-Aging etc., dann sollten Sie unbedingt Sonnenschutz im Haus tragen auch."
Und hier ist die Sache: Während Sie im tiefsten Winter offensichtlich keinen Sonnenbrand bekommen, wenn Sie drinnen sitzen, UV Strahlen und Sonnenlicht dringen immer noch durch die Fenster und können vorzeitiges Altern und Hyperpigmentierung.