So pflegt Tia Mowry Körper, Geist und Seele

Tia Mowry hat im Laufe ihrer Karriere viele Hüte getragen – zusätzlich zu den Hauptrollen in erfolgreichen Fernsehshows wie Schwester Schwester und Familientreffen, die Schauspielerin ist auch Mutter von zwei Kindern, Unternehmerin, Autorin, Produzentin und Köchin. Aber sie bleibt gesund, geerdet und dankbar, obwohl sie alles jongliert.

Ein paar ihrer Geheimnisse? Wenn es um die Pflege des Körpers geht: "Es geht darum, zu trainieren und seinem Körper das zu geben, was er braucht, um sich großartig zu fühlen und sich großartig zu fühlen", erzählt Mowry Adrienne Farr und Nawal Moustafa von :SCHWARZDRUCK, die Affinitätsgruppe für schwarze Mitarbeiter für Meredith Corporation.

Deshalb nährt sie ihren Körper mit Nahrungsmitteln, die sie auf gesunde Weise versorgen. Viele von Mowrys Lieblingsrezepten finden Sie in ihrem zweiten Kochbuch, Die Quick-Fix-Küche. Mowry sagt, ihr Ziel sei es, die Küche wieder in einen unterhaltsamen Ort zu verwandeln, an dem "Sie Ihre Familie und Ihre Freunde ernähren und hochwertiges Essen für Ihre Lieben auf den Tisch bringen".

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Nahrungsergänzungsmittel waren auch ein großer Teil ihrer Selbstpflege. Deshalb hat sie ihre Vitaminfirma gegründet Antwort, ein komplettes Sortiment an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich a Multivitamin für Frauen, Herz-Rüben-Superfood-Pulver und Gummibärchen für Kinder, das sie ihrer dreijährigen Tochter Kairo und ihrem zehnjährigen Sohn Cree schenkt. Und wenn es darum geht, die Immunität zu stärken, geht es ihr nur darum, die ihrer Marke zu integrieren Vitamin C und Holunder Produkte in ihren Alltag.

Tatsächlich nutzt Mowry ihre persönlichen Erfahrungen, um viele der Produkte zu entwickeln, sagt sie. Knoblauch zum Beispiel war eine der Zutaten, von denen Mowry wusste, dass sie sie in die Damenmode aufnehmen wollte Multivitamin für seine entzündungshemmende Wirkung, die sie durch ihren eigenen Gebrauch und sie gelernt hat Großmutters.

"Meine Großmutter hat ein sehr langes Leben gelebt, bis sie 90 Jahre alt war. Und sie aß Knoblauch, rohen Knoblauch, wann immer wir sie sahen. Ich meine, nagen Sie einfach an der Gewürznelke“, lacht Mowry. "Und Knoblauch war ein Teil meiner Heilung und ein Teil meiner Wellness-Reise. Also wollte ich, dass das ein Teil der Linie ist."

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Und wenn es darum geht, sich um Geist und Seele zu kümmern, ist Mowrys bester Rat, dafür zu sorgen, dass Sie von positiven Menschen umgeben sind – leichter gesagt als getan. „Es ist in Ordnung, ab und zu eine Einschätzung zu machen und sich zu fragen, was die Menschen um Sie herum in Ihr Leben sagen“, sagt Mowry.

Sie hat auch ein kurzes Mantra in ihrer Gesäßtasche, wenn sie sich in einer schwierigen Situation befindet, sich überfordert fühlt oder sich einfach neu konzentrieren muss. „Wo es Wertschätzung gibt, alle Dinge fließen", sagt Mowry. Egal, wie schwierig Sie sind, wenn Sie Wertschätzung für Ihren Standort haben, „gehen Sie die Dinge anders an. Man hat eine andere Perspektive auf eine Situation“, fügt sie hinzu.

Mowry schreibt dem Satz auch ihr oft sprudelndes und fröhliches Auftreten zu. "Ich habe das Gefühl, dass dies einer der Hauptgründe ist, warum ich so dankbar bin." Dieses Mantra hat sich während ihrer Zeit als nützlich erwiesen Schwangerschaften, als sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen hatte, einschließlich Schwangerschaftsdiabetes und anhaltender Nasenbluten. "Aber ich war dankbar, dass ich ein Kind tragen und diesen Prozess durchlaufen konnte", sagt Mowry.

Das Spiel Die Schauspielerin fügt hinzu, dass das Mantra ihre Schwangerschaft zu einer viel besseren Erfahrung gemacht hat. "Ich habe das Gefühl, dass es ein kleines Geheimnis meines Glücks und meines Erfolgs ist", sagt sie.

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