Es ist nicht zu leugnen: PMS ist ein Schmerz (wörtlich). Wenn Sie noch nie ein prämenstruelles Syndrom erlebt haben, haben Sie Glück! Aber für etwa 85% der Frauen in der Bevölkerung ist PMS ein monatlicher Kampf.
Jede dieser Frauen bekommt jeden Monat in der Woche vor ihrer Periode mindestens ein Symptom, wie Krämpfe, Blähungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit, um nur einige zu nennen. Und obwohl es keine wirkliche Heilung für PMS gibt, gibt es eine Reihe von Behandlungen und Änderungen des Lebensstils, die Ihre monatlichen Probleme lindern könnten.
Auch wenn es zum Beispiel wahrscheinlich das Letzte ist, was Sie tun möchten, wenn Ihr Körper schmerzt, kann Bewegung tatsächlich helfen, Ihre PMS-Schmerzen zu lindern. Und obwohl Sie sich wahrscheinlich nach einem ganzen Schokoladenkuchen sehnen, kann der Verzehr von überschüssigem Zucker und Salz dazu führen, dass Sie sich viel schlechter fühlen.
Tun Sie sich also selbst einen Gefallen: Achten Sie auf Ihre Ernährung und entscheiden Sie sich für Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Um weitere clevere Tipps zur Bekämpfung Ihres PMS zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an, um fünf Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie Ihre Symptome auf natürliche Weise beseitigen können.