Sie wissen, dass Sie, wenn Sie unter Monsterkopfschmerzen leiden, fast alles versuchen werden, um eine Unze Erleichterung zu erzielen. Wenn Ihre traditionellen Heilmittel nicht ihre Aufgabe erfüllen, warum öffnen Sie sich nicht den ayurvedischen?

  • Praktizierende des Ayurveda – ein Medizinsystem, das vor mehr als 3000 Jahren in Indien entstanden ist vor – glauben Sie, dass wir alle mit einer bestimmten Konstitution (oder „Dosha“) geboren wurden, entweder Vata, Pitta, oder kafa. Und so wie diese Doshas uns zu unterschiedlichem Temperament und Körperbau führen, verursachen sie auch unterschiedliche Arten von Kopfschmerzen.
  • Wir fragten Sharankhla Holecek, CEO und Gründerin von Uma-Öle– der aus einer langen Reihe ayurvedischer Ärzte stammt – um herauszufinden, zu welcher Art von Kopfschmerzen jedes Dosha anfällig ist – und wie man es heilt. Keine Angst, Erleichterung ist auf dem Weg.
  • Vata
  • Diese Typen neigen dazu, klein zu sein, mit dünnen Gesichtern und Haut. Sie laufen mit nervöser Energie. Sie sind wahrscheinlich die glücklichen Menschen, die nie zugenommen haben. Aber sie können ängstlich sein und an Dehydration leiden, die sich in Kopfschmerzen manifestiert.

Ihre Kopfschmerzen
„Sie beginnen meist im Hinterkopf und strahlen zur linken Seite aus“, sagt Holecek. „Sie können auch als Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich auftreten.“

Die Heilmittel

  • Hydratation. Insbesondere warmes Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur trinken (da Vatas dazu neigen, kalt zu werden). Versuchen Sie, einen Spritzer Zitrone, einen halben Teelöffel Zucker und eine Prise Salz in eine Tasse Wasser zu geben, damit Ihr Körper es behält.
  • Entgiftende Triphala-Tabletten (in Reformhäusern und bei Amazon erhältlich). „Nehmen Sie für ein paar Tage zwei Kapseln nachts und Sie werden sich leichter und besser fühlen“, sagt Holecek.
  • Massieren Sie die Schläfen mit einer Paste aus gemahlener Muskatnuss und etwas Wasser.
  • Den Hinterkopf und Nacken mit Sesamöl einreiben.

Pitta
Diese Typen sind in der Regel von mittlerer Größe und Statur, extrem intelligent, ehrgeizig und anfällig für Wut. „Sie sind feurig“, sagt Holecek.

Ihre Kopfschmerzen
Es überrascht nicht, dass Pitta-Kopfschmerzen schnell und heftig auftreten und durch pochende, stechende Schmerzen in den Schläfen und hinter den Augen gekennzeichnet sind.

Die Heilmittel

  • „Zwei- bis dreimal täglich frische Aloe Vera zu essen ist hervorragend für Pittas“, sagt Holecek, da Pitta-Kopfschmerzen oft durch Verdauungsstörungen und Sodbrennen ausgelöst werden. Versuchen Sie einfach, ein Blatt abzubrechen und die Paste darin zu kauen. Holecek empfiehlt, im Handel erhältliches Aloe-Wasser nur zu trinken, wenn es nicht mit Konservierungsstoffen beladen ist, also scanne das Etikett nach Zutaten, die du nicht aussprechen kannst.
  • Tees aus Kreuzkümmel- oder Korianderpulver (ein Teelöffel pro Tasse kochendes Wasser).
  • Gurken über den Augen.
  • Brahmi-Tabletten (auch als Bacopa Monnieri bekannt) sind in Reformhäusern erhältlich. Öffne eines und kombiniere es in deiner Handfläche mit einem Trägeröl wie Mandel- oder Jojobaöl und reibe die Mischung dann in deine Füße ein.

Kapha
Diese Typen sind oft schwergewichtig und schlafen viel. Sie sind von Natur aus ruhig und haben im Allgemeinen eine dicke, fettige Haut und üppiges Haar.

Ihre Kopfschmerzen
Oft sind ihre Schmerzen das Ergebnis von Nebenhöhlenproblemen oder Allergien. Ihre Kopfschmerzen beginnen in der Regel in der Stirn und wandern bis in die Nebenhöhlen. „Viele Heilmittel gegen Kapha-Kopfschmerzen hängen damit zusammen, das Nasensystem sauber zu halten“, sagt Holecek.

Die Heilmittel

  • 5-10 Tropfen Eukalyptus- oder Pfefferminzöl in einen Topf mit kochendem Wasser geben und dann den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf und dem Topf einatmen.
  • Ingwertee (ein Teelöffel frisch gemahlener Ingwer pro Tasse kochendem Wasser).
  • Yoga: insbesondere Bootspose, Wirbelsäulendrehung und Kopfstand.