Die Berichterstattung an einen Chef, der Ihre Arbeit nicht schätzt, kann die Motivation und die Arbeitsmoral stark beeinträchtigen. Aber das muss nicht sein: Laut einer neuen Studie kann eine geringe Unterstützung durch einen Vorgesetzten ein Motivationsfaktor für Menschen sein, positive Veränderungen herbeizuführen – und kann es sogar sein das Glück steigern schlussendlich.
Das mag eine gute Nachricht für jeden sein, der durch mangelnde Führung in seinem aktuellen Job frustriert ist. Forscher sagen jedoch, dass Mitarbeiter immer noch proaktiv sein müssen, um diese stimmungsaufhellenden Vorteile zu nutzen.
Die neue Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Arbeitsstress, umfasste drei Studien mit insgesamt 500 Beschäftigten in Portugal und den USA. Die Teilnehmer, die in verschiedenen Bereichen tätig waren, füllten Fragebögen aus, um drei grundlegende Maßnahmen zu ermitteln: Wie „aufgebraucht“ sie sich am Ende jedes Arbeitstages fühlten (emotionale Erschöpfung), wie gut sie das Gefühl hatten, dass ihre Führungskraft ihre Bedürfnisse unterstützt (wahrgenommene Unterstützung durch den Vorgesetzten) und wie zufrieden sie im Allgemeinen mit ihrem Leben waren (Glück).
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Forscher fanden heraus, dass Mitarbeiter, die dachten, dass ihre Vorgesetzten ihre Arbeit verstanden und schätzten, weniger wahrscheinlich emotionale Erschöpfung verspürten. Bei emotionaler Erschöpfung Tat Es kommt jedoch vor, dass diejenigen, die eine geringe Unterstützung durch die Vorgesetzten wahrgenommen haben, eher einen „Aktionsplan“ entwickeln. und suchen Sie Rat und Unterstützung von anderen – Aktivitäten, die sich direkt auf ihren Grad an Glück.
Hauptautor Carlos Ferreira Peralta, Ph. D., Dozent für Organisationsverhalten an der University of East Anglia, sagt, die Forschung zeige, dass einen unterstützenden Vorgesetzten zu haben, kann tatsächlich ein zweischneidiges Schwert sein, und emotional anstrengende Erfahrungen bei der Arbeit können einen Silberstreifen am Horizont haben. Die Studie gilt als eine der ersten, die untersucht, wie Menschen den negativen Zusammenhang zwischen stressigen Arbeitssituationen und Stimmung überwinden können.
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Laut Ferreira Peralta zeigen die Untersuchungen auch, dass Menschen auf emotionale Erschöpfung reagieren – ob sie aktiv suchen nach Lösungen für ihre Probleme und Verbindungen zu anderen – scheint wichtiger zu sein als ihre Beziehung zu ihren Chef.
„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Aktivitäten der Menschen eine Schlüsselrolle dabei spielen, aus einer innerlich stressigen Erfahrung Glück zu machen“, sagte Ferreira Peralta per E-Mail gegenüber RealSimple.com. „Unseren Forschungen zufolge kann der Umgang mit emotionaler Erschöpfung mit einer effektiven Strategie und anhaltender Anstrengung zu mehr Glück führen.“
Ferreira Peralta weist jedoch darauf hin, dass eine geringe wahrgenommene Unterstützung durch den Vorgesetzten nicht unbedingt mit einem schlechten Chef gleichzusetzen ist. Tatsächlich deutet die Studie darauf hin, dass es für Manager manchmal von Vorteil sein könnte, ihren Mitarbeitern mehr Eigenverantwortung zu geben.
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„Die Bereitstellung von Unterstützung kann das Auftreten von emotionaler Erschöpfung bei Mitarbeitern verhindern“, sagt Ferreira Peralta. „Wenn ein Mitarbeiter jedoch emotionale Erschöpfung erlebt, kann es nützlich sein, einfach nur Unterstützung zu leisten, wenn und wenn gewünscht. Andernfalls kann es sein, dass der Mitarbeiter sich nicht mit Bewältigungsaktivitäten beschäftigt oder sie verzögert, die sein Glück verbessern können.“
Das kann kontraintuitiv sein, fügt er hinzu, denn fürsorgliche Arbeitgeber könnten versucht sein, Zunahme ihre Hilfe und Ermutigung in besonders schwierigen Zeiten. Im Idealfall könnten Schulungsprogramme den Vorgesetzten dabei helfen, zwischen Situationen, in denen sie Unterstützung anbieten sollten, und solchen, in denen sie einen Schritt zurücktreten sollten, zu unterscheiden.
Dann gibt es natürlich Bosse, die wirklich nicht das Wohl ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt. Wenn Ihres einer davon ist, versuchen Sie, sich von ihm oder ihr nicht unterkriegen zu lassen. Nehmen Sie stattdessen ein Stichwort aus dieser Studie – und nutzen Sie diesen Mangel an Unterstützung als Motivation, um etwas Besseres zu finden.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf realsimple.com.