Wir alle kennen das: Du scrollst durch Instagram und es scheint, als ob alles, was du siehst, getönte Bäuche und geformte Hintern sind. Wie kann das Sein? Die Realität ist, dass die meisten dieser Selfies aus einem super schmeichelhaften Winkel und in schmeichelhaftem Licht aufgenommen wurden, um ein "perfektes" Bild zu erstellen. Mit anderen Worten, die Person auf dem Bild kann nur wenige Sekunden später ganz anders aussehen.
Das wollten die 11 Frauen unten beweisen, als sie "Vorher-Nachher"-Aufnahmen veröffentlichten, die Tage oder sogar Momente auseinander genommen wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass jeder auch Magenrollen, Babynahrung und Cellulite bekommt.
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"Dasselbe Mädchen, am selben Tag, zur gleichen Zeit", schrieb Milly Smith Anfang dieser Woche in einer Bildunterschrift für zwei Fotos die einen einfachen Punkt veranschaulichen: Wo Ihre Strumpfhose auf Ihrer Taille sitzt, kann einen großen Unterschied darin machen, wie Ihr Körper auf der Haut aussieht Kamera. "Wir sind so blind dafür, wie ein echter, nicht gestellter Körper aussieht, und blind für was
Iskra Lawrence scheut nie davor zurück, eine positive Körperhaltung zu fördern. Diese Woche hat das britische Model diese beiden Bilder mit einer Nachricht für ihre Follower gepostet: „Deine fetten Brötchen sind wunderschön. Und der Grund, warum wir glauben, dass sie es nicht sind, ist, dass wir sie nicht in den Medien sehen, es sei denn, jemand wird wegen seiner Gewichtszunahme beschämt oder für seinen Körper verspottet."
Dieser direkte Vergleich ist nur einer der vielen Gründe, warum wir Emily Skye lieben: Er zeigt die Wirkung ihres „Dessert-Babys“ (das sich „SO gelohnt hat“, schrieb sie). Skyes größeres Ziel? Um ihren fast zwei Millionen Followern zu vermitteln, dass "Perfektion nicht existiert, die man leicht vergisst". wenn wir so viel Zeit in den sozialen Medien verbringen und von „perfekten Körpern“ bombardiert werden – oder was „scheint“? Sein."
Anna Victoria, der Instagram-Star hinter den erfolgreichen Fit Body Guides, hat uns gezeigt, dass jeder von einem guten Blickwinkel profitieren kann, sogar Fitnessblogger. Aber wie man auf einem Foto aussieht, spielt laut Victoria keine Rolle. "Gute oder schlechte Winkel ändern Ihren Wert nicht", schrieb sie in der Bildunterschrift.
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„Okay Leute, KEINES dieser Bilder wurde bearbeitet, retuschiert, mit Photoshop bearbeitet usw.“, schrieb diese Body-Positive-Aktivistin in ihrem Instagram-Post. Sie erklärt weiter, dass die Fotos im Abstand von 30 Sekunden aufgenommen wurden. Im ersten verdreht sie einfach ihren Körper, damit ihr Bauch nicht von der Kamera gesehen wird: „Das ist das Problem mit dem Internet. Viele Frauen posten nur Bilder wie das linke & gleichzeitig sehen sie auch so aus wie das Bild auf dem richtig, aber wenn wir nur das dünne Bild sehen, denken wir, dass sie 'den perfekten Körper haben' und verinnerlichen die Idee, dass wir sie nicht haben.“ Predigen.
Lucy Baker, die Bloggerin hinter The Fit Life, illustrierte, wie ihr Bauch nach einem Tag voller Genussessen aussieht. „Wir sind nur Menschen und machen manchmal Ausrutscher“, schrieb sie. "Wie ich eindeutig bewiesen habe, durchlebt jeder genau die gleichen Kämpfe!"
Einstieg in die #30secondTransformation-Bewegung, veganer Instagrammer @girlxfit kürzlich diese Fotos geteilt, die im Abstand von einer halben Minute aufgenommen wurden. Das Geheimnis ihrer plötzlich schlankeren Figur? „Links beuge ich ziemlich stark und rechts drücke ich nicht einmal aus, ich bin einfach entspannt, wie man mich zu jedem anderen Moment des Tages vorfindet. Nur ein Realitätscheck.“
Hier ist der Beweis dafür, dass es völlig normal ist, dass sich Ihr Bauch im Laufe des Tages ausdehnt. Sara Puhto teilte diese drei Fotos von sich, die innerhalb von 20 Stunden aufgenommen wurden – eines nach dem Training im Uhr morgens, ein weiteres nach einer großen Mahlzeit am Abend und ein drittes nach erneutem Sport folgendes Morgen. "Ich habe schon einmal ein Foto wie dieses gepostet, aber ich wollte dich nur daran erinnern, dass es normal ist, dass dein Magen nach großen Mahlzeiten größer wird und dass unser Körper sehen nicht den ganzen Tag gleich aus", schrieb Puhto, die feststellte, dass sie gelernt hat, sich selbst in ihrer besten Form zu lieben, sowie wenn sie ein Essensbaby trägt stoßen.
„Wenn ich dir die gestellten, zusammengestellten, professionellen Seiten von mir zeige, werde ich verdammt dafür sorgen, dass du auch die weniger schmeichelhaften Seiten siehst. Denn im Gegensatz zu dem, was uns die Gesellschaft gelehrt hat, wird unser Wert nicht daran gemessen, wie viele Bauchrollen wir haben oder wie viele Grübchen an unserem Hintern sind oder wie viel Wackeln an unseren Armen hängt“, schrieb Fitness-Bloggerin Feinschmecker Mädchen Fitness November letzten Jahres auf ihrer Facebook-Seite. Wir finden, dass sie in beiden Schnappschüssen gleich schön aussieht.
Nicht alle Helden tragen Umhänge – manche tragen Sport-BHs. Die Biggest-Loser-Trainerin Jen Widerstrom hat dieses Foto mit ihren Instagram-Followern geteilt, um hervorzuheben, wie unterschiedlich ein fitter Körper je nach Körperhaltung vor der Kamera erscheinen kann. „Machen Sie sich keinen Stress damit, wie Ihr Körper in bestimmten Positionen aussieht“, schrieb Widerstrom. “Diese Fotos wurden im Abstand von 2 Minuten aufgenommen!”
Dies Bikini-Körper-Leitfaden Devotee enthüllte ihre #30secondTransformation, als sie diesen „perfekt unvollkommenen“ Vergleich auf ihrem Instagram teilte Konto letztes Jahr. Die Fitness-Influencerin rief dazu auf, wie Social Media zur „Highlight-Rolle“ unseres Lebens geworden ist, und schrieb, dass sie mit ihren Followern so real wie möglich sein wollte. Ihnen die Möglichkeit zu geben, ihre Unvollkommenheiten zusammen mit ihren Höhepunkten zu sehen: „Unvollkommenheiten machen dich echt, zugänglich, menschlich und einzigartig“, fügte die Mutter von. hinzu drei.
Vanessa Carlton hat diese Bauch-Schnappschüsse letztes Jahr auf Instagram gepostet als Beweis für die „falsche Perfektion“ von Selfies. „Normalerweise würde es sich für mich demütigend und unangemessen anfühlen, mich so zu entlarven, aber angesichts dessen, was ich online gesehen habe und Da ich weiß, wie junge Mädchen und Jungen von dem beeinflusst werden, was sie sehen, fühle ich mich bewegt, dies zu tun “, schrieb die Sängerin in der Untertitel. "Ich präsentiere das ganze Bild."
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Gesundheit.com.