Eine gute Nachtruhe ist etwas, das wir alle schätzen. Es erfrischt unseren Körper und hält unseren Geist den ganzen Tag über wach und energiegeladen. Als wir also entdeckten, dass unsere Schönheitsroutinen uns helfen können, diese kostbaren acht Stunden zu erreichen, wussten wir, dass wir mehr lernen mussten.

Für Ihren besten Schönheitsschlaf sollten Sie nach Produkten suchen, die mit beruhigenden Düften und ätherischen Ölen angereichert sind. „Die häufigsten Duftstoffe mit guten entspannenden Eigenschaften sind Zitronenmelisse, Lavendel, Rosmarin und Vanille“, sagt Jan Fockenbrock, Parfümeur bei Drom-Düfte, erzählt InStyle. „Der erste Schritt wäre, an verschiedenen ätherischen Ölen zu riechen und ein Gefühl dafür zu bekommen, mit welchem ​​dieser Öle Sie sich am wohlsten fühlen“, sagt sie. „Manche Menschen fühlen sich mit einem warmen Vanilleduft wohler, andere neigen dazu, sich mehr mit aromatischen Noten zu entspannen.“

Shoppen Sie die Produkte (Oben): Eine einfache Möglichkeit, ätherische Öle einzubringen und eine bessere Nachtruhe zu erzielen, ist ein beruhigendes Leinenspray. Dieser Lavendel-Vanille-Kissennebel von Bath and Body Works (10 $;

bathandbodyworks.com) hat einen leichten, entspannenden Duft, der Ihnen helfen soll, sich zu entspannen. Wir empfehlen, es mit der Aromatherapie-Körpercreme der Marke zu kombinieren ($ 15; bathandbodyworks.com) des gleichen Duftes für den ultimativen Schlaf.

Sie möchten keine Kerze im Auge behalten? Fockenbrock empfiehlt stattdessen die Verwendung eines Schilfdiffusors. Der Cedar Leaf & Lavender Reed Diffuser von Nest Fragrances ($ 42; nordstrom.com) versprüht Noten von Rosmarin, Lavendel und Eukalyptus, um Ruhe zu schaffen – und verleiht jedem Schlafzimmer eine schicke Note.

Eine weitere Möglichkeit, sich auf einen erholsamen Abend vorzubereiten, ist das Eintauchen in ein wohltuendes Bad. Lush's Dreamtime Luxury Bath Melt (7 $; lushusa.com) duftet nach Jasmin, Lavendel, Kamille und Sandelholz, um Körper und Geist zu entspannen, bevor Sie einschlafen.

L'Occitane's Aromachologie Entspannende Parfümsäckchen (12 $; loccitane.com) sorgen für eine volle Nacht voller ZZZs, indem sie Noten von Lavendel, Bergamotte, Mandarine, süßer Orange und Geranie freigeben. Legen Sie einen auf jeden Nachttisch, um die beruhigenden Vorteile zu genießen.

Cedrus Temple Schnuller von Molton Brown (27 $; moltonbrown.com) ist ein leichter Balsam, der nach Zedern-, Lavendel- und süßen Orangenölen duftet. Das Produkt ist besonders praktisch für einen Reisekater.