Neben Blähungen, Kopfschmerzen und Launenhaftigkeit, mit denen Sie während des PMS keine andere Wahl haben, verabschieden Sie sich auch von dem klaren, strahlenden Teint, der in der Mitte Ihres Zyklus seinen Höhepunkt erreicht hat. Hautunreinheiten – insbesondere zystische Akne – treten in der Woche vor Ihrer Periode aufgrund eines Anstiegs des Progesteronspiegels und einer Abnahme des Östrogens auf. „Diese Verschiebung findet näher am Beginn Ihrer Periode statt, um dem Körper zu helfen, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten“, erklärt die Fachärztin für ästhetische Medizin Yelena Yeretsky, M.D. „Wenn diese Veränderung auftritt, produziert unsere Haut mehr Fett, was neben Akne auch dazu führen kann, dass der Teint stumpf aussieht und eine zusätzliche Empfindlichkeit in Form von Entzündungen oder Flecken verursacht.“
Während es verlockend sein mag, diese schmerzhaften Schönheitsfehler auszusuchen, beginnt damit ein Teufelskreis, in dem Ihr nächster Zyklus beginnt, wenn Ihr Ausbruch endlich heilt. Ganz zu schweigen davon, dass das Berühren von Pickeln die Haut für Bakterien, zusätzliche Rötungen und Reizungen öffnet und zu Narben und Pigmentierungen führen kann. Stattdessen kann es helfen, Pickel zu lindern, indem Sie darauf achten, wie sich Ihre Haut in jeder Phase Ihres Zyklus verhält. „Wenn Sie wissen, was Ihre Haut von Zyklus zu Zyklus macht, können Sie ihr Verhalten besser kontrollieren! Wenn deine Haut beispielsweise am fettigsten ist oder vor deiner Periode, wenn das höhere Progesteron Pickel verursachen kann, könnte es ein guter Zeitpunkt sein, ein chemisches Peeling zu machen“, sagt der New Yorker Dermatologe Dr.
Hier sind die vorbeugenden Maßnahmen, die Sie zu Hause oder im Büro treffen können, damit Ihr Teint vor der Periode klar bleibt.
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Zu Hause
Wenn es darum geht, sich zu Hause um Ihre Ausbrüche zu kümmern, dreht sich alles um das Gleichgewicht. Eine Überladung mit aknebekämpfenden Inhaltsstoffen wird die Reizung deiner Haut nur verstärken und eine ganze Reihe neuer Probleme verursachen. Salzyklische und Glykolsäure sind zwei wichtige Inhaltsstoffe, auf die Sie bei der Auswahl eines Peelings oder Reinigungsmittels zur Aknebekämpfung achten sollten. Dr. Yeretsky empfiehlt, diese Produkte dreimal pro Woche zu verwenden, wenn Ihre Haut von Natur aus fettig ist, und einmal pro Woche, wenn Sie empfindlicher sind. Eine Maske auf Tonbasis wirkt auch Wunder beim Schrumpfen von Hautunreinheiten. Sie stellt auch fest, dass die Wahl eines Serums oder einer Feuchtigkeitscreme mit Antioxidantien wie Vitamin C bei der zusätzlichen Empfindlichkeit hilft.
In Bezug auf Ihre reguläre Produktpalette betont Dr. Fishman, wie wichtig es ist, zu verstehen, dass Ihre Haut an verschiedenen Tagen Ihres Zyklus unterschiedliche Bedürfnisse hat. „Vielleicht brauchst du nur ein leichtes Serum unter deiner Haut, wenn sich deine Haut in den fettigeren Teilen deines Zyklus befindet Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor, und während trockener Teile benötigen Sie möglicherweise ein schwereres Serum oder eine Lotion/Creme“, sagt sie schlägt vor.
Im Büro
Beide Ärzte empfehlen ein leichtes chemisches Peeling, bevor Sie Ihre Periode beginnen, um präventiv eine dramatische Wirkung zu erzielen Reduzieren Sie die Unreinheiten, die direkt vor Beginn Ihres Zyklus auftreten, und behandeln Sie gleichzeitig Hyperpigmentierung und Narbenbildung Zeit. Wenn Sie jedoch andere Behandlungen wie Laser bevorzugen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Termin mit Bedacht planen. „Ich glaube nicht, dass es bestimmte Inhaltsstoffe gibt, auf die man empfindlicher reagiert, aber die Leute neigen dazu, direkt davor mehr Schmerzen zu haben und während ihres Zeitraums, also wenn möglich, die Planung von Laserbehandlungen während dieser Zeit nicht hilfreich“, sagt Dr. Fischmann.
Dr. Yeretsky empfiehlt auch Kenelog, eine entzündungshemmende Substanz, die in zystische Akne injiziert wird und die Pickel innerhalb von 24 Stunden schrumpft, zusätzlich zu einer topischen Behandlung wie Kortisoncreme zum Auftragen auf rote und geschwollene Stellen auf Ihrem Haut.
Was die Pickel angeht, die auftauchen rechts wenn Ihre Periode zu Ende geht und Sie dachten, Sie wären im Klaren? Es ist nicht auf einen weiteren Anstieg der Hormone zurückzuführen, sondern die Nachwirkungen Ihres ersten Ausbruchs vor der Periode. „Diese Pickel bilden sich aufgrund der erhöhten Ölproduktion, der Bakterien und des Hormoneinflusses tief in den Poren der Haut und müssen schließlich herauskommen“, sagt Dr. Yelena Yeretsky.