Von ihren Anfängen als Disney-Star bis zu ihrer Verwandlung in eine weltweite Pop-Sensation, Selena Gomez stellen ihre Fans immer an die erste Stelle. Sie ging auf Welttournee, buchte Interview um Interview und stellte sich ständig zur Verfügung – und erschöpft.
Im August 2016 war Gomez ausgebrannt und brauchte eine Pause. „Ich habe entdeckt, dass Angstzustände, Panikattacken und Depressionen Nebenwirkungen von Lupus sein können, die ihre eigenen Herausforderungen darstellen können“, sie erzählt Personen in einer Stellungnahme. „Ich möchte proaktiv sein und mich darauf konzentrieren, meine Gesundheit und mein Glück zu erhalten und habe beschlossen, dass der beste Weg in die Zukunft darin besteht, eine Auszeit zu nehmen.“
Und damit verschwand sie für drei Monate aus dem Rampenlicht und kehrte mit einer neuen Ich-Zuerst-Mentalität zurück, die wir nicht anders können, als uns selbst zu umarmen. „Wenn du kaputt bist, musst du nicht kaputt bleiben“, sie erzählte dem Publikum während ihres emotionalen Wiederauftretens bei den AMAs 2016.
VIDEO: Selena Gomez und The Weeknds süßeste Paarmomente
Ihr erster Tipp zur Heilung? Trennen Sie sich von Ihrem Telefon. "Letztes Jahr habe ich meine Tour abgesagt und bin für 90 Tage weggefahren, und es war das Beste, was ich jemals tun konnte. Ich hatte kein Telefon, nichts, und ich hatte Angst. Aber es war unglaublich und ich habe viel gelernt", sagte sie InStyle in unserer September-Ausgabe Titelstory.
Während der Popstar mit ihrem Telefon wiedervereinigt wurde, hat sie jetzt eine andere Beziehung dazu. „Ich lösche [Instagram] mindestens einmal pro Woche von meinem Telefon“, sie erzählt Die New York Times März. „Sie fixieren sich auf das Negative [Kommentare]. Sie sagen nicht: „Du bist hässlich.“ Es ist, als wollten sie deine Seele schneiden. Stellen Sie sich all die Unsicherheiten vor, die Sie bereits über sich selbst fühlen, und wenn jemand einen Absatz schreibt, der auf jede Kleinigkeit hinweist – auch wenn es nur physisch ist.“
Abgesehen von der Technologie ist Gomez auch in anderen Aspekten ihres Lebens langsamer geworden. Laut ihrem Trainer, Amy Rosoff Davis, sie dehnt sich jeden Tag. „Egal, welches Training wir haben, wir nehmen uns immer Zeit zum Dehnen. Es hält Ihre Muskeln lang und schlank, verbessert Ihre Leistung, hilft Ihren Gelenken und ermöglicht Ihren Muskeln, ihre beste Leistung zu erbringen.“
Am wichtigsten ist, dass Gomez ein großer Verfechter der Kontaktaufnahme ist, wenn Sie ein Problem haben. "Es gibt noch Tage," Sie sagte InStyle. „Ich gehe zur Therapie. Ich glaube daran und rede darüber, wo du bist. Aber ich bin an einem wirklich, wirklich gesunden Ort."
VERBINDUNG: Selena Gomez ist erwachsen, verliebt und übernimmt die Kontrolle über ihre psychische Gesundheit
Mit roher und emotionaler neuer Musik auf dem Weg und einer glücklichen neuen Beziehung zu The Weeknd scheint es, als würden Gomez' Tipps auf jeden Fall funktionieren.