Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, grün zu werden, nur um die Idee zu scheuen, weil sie entmutigend erscheint, sind Sie in guter Gesellschaft. „Es ist leicht anzunehmen, dass es teuer, schwierig und eine massive Veränderung sein wird, grün zu werden“, sagt Öko-Lifestyle-Experte und Autor. Alexandra Zissu. "Aber in Wirklichkeit ist es einfach und kann Ihr Leben einfacher und erfüllender machen."

Sie haben vielleicht keine Zweifel an den Vorteilen eines umweltfreundlicheren Lebensstils, aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schlägt Zissu vor, mit Babyschritten zu beginnen. „Beginnen Sie mit etwas, das Sie bereits kennen, und nehmen Sie eine kleine Änderung an Ihrem normalen Tagesablauf vor. Wenn Sie beispielsweise ein Beauty-Junkie sind, tauschen Sie zunächst ein paar Produkte gegen nachhaltigere Versionen aus", sagt sie.

Wir sind definitiv an Bord für den reibungsloseren Weg zu einem umweltfreundlicheren Leben, also haben wir die Köpfe von Zissu und einigen anderen Experten für einfachere Ausgangspunkte ausgewählt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Änderungen Sie jetzt vornehmen können.

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Rindfleisch fallen lassen: „Die Auswirkungen von weniger Fleisch zu essen sind enorm“, sagt Zissu, die weder Vegetarierin noch Veganerin ist. Einfach die Einnahme auf zwei bis drei Mal pro Woche zu reduzieren, kann einen großen Unterschied machen. "Eine der schnellsten Möglichkeiten, die Treibhausgasemissionen zu senken, besteht darin, weniger Fleisch zu essen."

Bio essen: Die Umstellung auf Bio-Produkte, insbesondere wenn es um das schmutzige Dutzend geht, scheint eine winzige Veränderung zu sein, aber Sie sind tatsächlich Teil einer größeren grünen Gemeinschaft, wenn Sie dies tun. „Du denkst, du kaufst nur einen Bio-Apfel, aber hier spielt ein ganzes System eine Rolle“, sagt Zissu. „Die Landarbeiter, die Ihre Lebensmittel anbauen, werden nicht durch Pestizide vergiftet, die Luft ist besser, die Vögeln geht es besser, den Bienen geht es besser, und vielleicht haben Sie einem lokalen Bauernhof geholfen, dort zu bleiben Unternehmen."

Schluck aus Glas: Beenden Sie die Gewohnheit der Plastikwasserflasche für immer. „Glas ist besser für Ihren Körper und die Erde“, sagt Tal Winter, Mitbegründer von bkr. „Es ist ein vollständig recycelbares Material und chemisch inert; es verändert weder den Geschmack von Lebensmitteln noch lässt es zu, dass gefährliche Chemikalien auslaugen und dich krank machen.“ Wenn du schon dabei bist, tausche auch deine alten, wahrscheinlich mit Nudeln befleckten Tupperware aus Plastik gegen Glas!

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Waschen Sie Ihre Wäsche in kaltem Wasser: „Neunzig Prozent der Energie, die beim Wäschewaschen in heißem Wasser aufgewendet wird, wird einfach für das Erhitzen des Wassers verwendet“, sagt Zissu, der empfiehlt, für regelmäßiges Waschen am Wochenende auf Kaltwasserwäsche umzusteigen (größere Frühjahrsputze und große Verschmutzungen können an der warmer Zyklus).

Weniger waschen: Betrachten Sie diese Erlaubnis, den Waschtag ab und zu auszulassen. „Wir können alle unsere Kleidung weniger waschen und Liter Wasser sparen“, sagt Zissu. "Kinder machen ihre Kleidung wirklich schmutzig, aber wir sind nicht im Dreck oder wischen unser Essen an unseren Hosen ab, also können wir diese Jeans oder diesen Pullover absolut ein paar Zyklen überspringen lassen."

Wechseln Sie Ihr Waschmittel: Ein wenig Recherche über Ihr Waschmittel kann einen großen Unterschied in Bezug auf die Wasserverschmutzung machen. „Wenn Sie Wäsche waschen, fließt das gesamte mit Waschmittel vermischte Wasser direkt in unser Wassersystem zurück“, erinnert Zissu, der vorschlägt, ein natürliches Waschmittel ohne hormonstörende Chemikalien zu wählen.

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Entsorgen Sie die Trocknerblätter: Trocknerlaken mögen gut riechen und die Anhaftungen von unserer Kleidung lösen, aber diese kleinen Laken, sogar die nicht parfümierten Versionen, sind voller Chemikalien. Zissu schlägt also vor, anhaftende Probleme mit Wollknäueln wie. anzugehen diese, die Sie in Ihren Trockner werfen und immer wieder verwenden können.

Drehen Sie die Hitze herunter: „Wenn Sie Ihre Heizung auch nur geringfügig herunterdrehen, können Sie die Emissionen fossiler Brennstoffe reduzieren“, sagt Zissu, der empfiehlt, die Heizung tagsüber ein paar Grad herunterzudrehen und zu sehen, wie Sie sich fühlen. „Nachts solltest du es ganz herunterdrehen“, fügt sie hinzu und schlägt vor, sich bei Bedarf in schicke Pullover und eine kuschelige Decke zu packen.

Erfrischen Sie die Luft um Sie herum: „Die Luft in Innenräumen kann bis zu achtmal stärker verschmutzt sein als die Außenluft“, sagt Dr. Noreen Khan-Mayberry, führende Umwelttoxikologin und Autorin von Sprechende Toxikologie. Und ein Teil dieser Raumluft kann mit Formaldehyd belastet sein, der gefährlichsten Chemikalie in der Luft, fügt sie hinzu. Öffnen Sie also Ihre Fenster für 10 bis 15 Minuten pro Tag und überlegen Sie, in einen Luftreiniger wie den Rowenta Intense Pure Air (300 USD, amazon.com), um die Luft um Sie herum und letztendlich die Außenluft sauberer zu halten.

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Chemische Reiniger überspringen: Wenn Sie jemals vom harschen Geruch eines Reinigers beleidigt waren, geben Sie den aggressiven Chemikalien in den Produkten die Schuld. „Viele Reinigungsprodukte enthalten flüchtige organische Chemikalien (VOCs), die in Ihren Luftraum gelangen und Ihre Gesundheit beeinträchtigen können“, sagt Khan-Mayberry, der vorschlägt, Ihre traditionellen Reinigungsmittel durch vier Teile Wasser und einen Teil Essig zu ersetzen, um die Exposition gegenüber diesen zu reduzieren Chemikalien.

Zeit Ihre Duschen: Durch einfaches Verkürzen der Duschzeit kann die Wasserverschwendung drastisch reduziert werden. Zissu empfiehlt, daraus ein Spiel zu machen. „Stellen Sie Ihren Telefon-Timer ein, duschen Sie regelmäßig und sehen Sie, wie lange es dauert. Versuchen Sie das nächste Mal, eine Minute, zwei Minuten, drei Minuten zu verlieren. Fordern Sie sich selbst heraus, wie viel Zeit und anschließend Wasser Sie sparen können“, sagt sie.

Cool It on the Heat Styling: Umarmen Sie Ihre natürliche Haarstruktur ein wenig mehr und überspringen Sie das Föhnen oder Glätten an einigen Tagen in der Woche. „Versuchen Sie, Ihre Haare am Montag zu glätten und machen Sie es erst am Sonntag wieder“, sagt Zissu. Wenn das für eine Schönheitskönigin zu groß ist, versuchen Sie einfach, Ihre Haare weniger zu waschen. Trockenshampoo ist schließlich ein Glücksfall.