Wenn Sie durch unsere Social-Media-Feeds scrollen, ist es nicht verwunderlich, dass unsere weiblichen BFFs und Fitness-Influencer Workout-Selfies posten, während sie – ja – Make-up tragen. Wir verstehen, dass Sie den ein oder anderen entmutigenden Pickel verbergen möchten, aber ein Joggen oder ein voller Make-up ins Fitnessstudio zu gehen, scheint nicht die beste Idee für Ihre Haut zu sein. Kann eine Produktschicht Ihre Haut wirklich atmen lassen, während Sie Ihre Lieblingsklasse durchschwitzen?
Aber was ist, wenn Sie in Ihrer Mittagspause trainieren (wir applaudieren Ihnen) und Ihr Make-up nicht entfernen möchten, nur um es eine Stunde später erneut aufzutragen? Ist es das Schlecht? Nun, unsere Experten möchten wirklich, dass Sie es sich zweimal überlegen. Hier erklären Dermatologen, warum das Training mit Make-up ein absolutes No-Go ist.
Durch das Training erweitern sich die Blutgefäße, erhöht die Durchblutung der Haut und öffnet die Poren. Schweiß und Bakterien werden unter Make-up-Schichten eingeschlossen und verhindern, dass die Haut die Wärme richtig ableitet und so dass es anfällig für Porenverschluss (oder stark verstopft!) ist, erklärt die New Yorker Dermatologin Rachel Nazarian, MD. „Das Einfangen von Bakterien und Schweiß in den (jetzt erweiterten) Poren kann die Poren im Laufe der Zeit vergrößern und Mitesser verursachen, während das Einfangen Hitze kann temperaturempfindliche Zustände wie Rosacea aufflammen und letztendlich zu Rötungen und ungleichmäßigem Hautton führen", Dr. Nazarian fügt hinzu. Fazit: Make-up bedeckt unsere Schweißdrüsen, was die Poren verstopfen und zu Akne oder Reizungen führen kann, was es einfach nicht wert ist.
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Obwohl das Ziel ist nicht um Make-up zu üben, haben wir manchmal Zeitmangel oder vergessen einfach, unsere Foundation vor dem Spinning-Kurs abzunehmen (hey, es passiert). In solchen Situationen ist es wichtig zu bedenken, dass nicht jedes Make-up gleich ist. Dr. Nazarian sagt uns, dass, wenn Sie keine Wahl oder Zeit haben, Make-up zu entfernen und erneut aufzutragen, wenn Sie ein schnelles Mittagstraining machen, Verwenden Sie Make-up, das als "nicht komedogen" gekennzeichnet ist (verstopft die Poren nicht) und bleiben Sie bei leichteren Pudern im Gegensatz zu Flüssigkeiten auf Schwerölbasis schminkt. Und wenn Sie während eines Laufs oder Kurses Make-up tragen, waschen Sie Ihr Gesicht sofort danach mit einem sanften Reinigungsmittel wie dem nicht parfümierten Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 23 für 3; amazon.com) oder Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 14 für 3; amazon.com), schlägt Dr. Nazarian vor. Wir mögen auch diese Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths (17 $ für 3 Packungen mit 25; amazon.com), die sich perfekt in Ihrer Sporttasche verstauen lassen, um den Vorgang noch einfacher zu machen.
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Wenn Sie im Fitnessstudio Make-up tragen müssen, halten Sie Ihre Bewegungen leicht, damit Sie nicht in Schweiß tropfen. Aber wenn du während deines Trainings religiös Make-up trägst, um lästige Ausbrüche oder unebene Haut zu verbergen, versuche, zu a. zu wechseln getönte Feuchtigkeitscreme oder eine CC- oder BB-Creme, da sie normalerweise sehr leicht sind, sagt Debra Jaliman, MD, eine in New York City ansässige Dermatologe. „Getönte Produkte können diesen Hauch von Farbe hinzufügen und Ihnen einen strahlenden Look ohne die Verwendung von Make-up verleihen“, sagt sie. Für diejenigen, die Akne oder Hautunreinheiten, bei denen sie sich nicht sicher sind, vertuschen möchten, empfiehlt Dr. Jaliman, eine kleine Menge an Stelle zu tupfen Concealer statt eines schweren Fundaments.
Am Ende des Tages sind sich Dermatologen einig, dass das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, darin besteht, das Make-up vor dem Training vollständig zu entfernen. Alle. Von. Es. Selbst scheinbar kleinere Bedrohungen wie Ihr perfekt geflügelter Eyeliner, Wimperntusche und Lippenstift müssen sauber gewischt werden während eines intensiven Trainings und kann empfindliche Poren um Augen und Mund verstopfen, was zu Gerstenkörner der Augenlider und Mitessern um die Lippen führt", sagt Dr. Nazarisch.
Möchten Sie die schmutzige Angewohnheit aufgeben, es in einem vollen Gesicht mit Make-up auszuschwitzen? Wir haben ein paar Heldenprodukte, die die Reinigung unterwegs viel einfacher machen. Unsere Beauty-Redakteurin liebt Sweat Skin-Balancing Cleansing Towelettes (18 $; anthropologie.com), die Inhaltsstoffe wie Kokoswasser und grünen Tee enthalten, um Ihre Haut vor und nach dem Training schnell zu erfrischen und zu revitalisieren. Außerdem sind sie einzeln verpackt, sodass Sie einfach eine in Ihre Tasche werfen und vergessen können, eine ganze Drogerie mit Produkten herumzuschleppen. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honig Reinigungsstift (8 $; amazon.com) ist eine weitere einfache und tragbare Option – einfach die Haut anfeuchten, das Gesicht in kreisenden Bewegungen mit dem Stick einmassieren und abspülen. Sie werden sich nie Sorgen machen, dass Ihre Sporttasche verschüttet oder klebrig ist.