Emily Ratajkowski mag Szenen aus ihrem Alltag mit ihren über 21 Millionen Followern auf Instagram teilen, aber das Model und die Schauspielerin hat einen ganz persönlichen Zugang zur Selbstfürsorge. „Manchmal geht es darum, einen Tag damit zu verbringen, mich selbst zu verwöhnen, eine Gesichtsbehandlung und meine Haare zu machen, und manchmal bedeutet es, reichlich indisches Essen auf meiner Couch zu essen“, sagt sie.
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Auf ihren Körper abgestimmt zu bleiben, hilft ihr, einen ebenso intuitiven Zugang zur Ernährung zu finden: „Ich hatte eine große gestern Abend gegessen, also habe ich heute Morgen ein bisschen intermittierend gefastet und erst um 14 Uhr gegessen.“ sagt. „Aber an manchen Morgen wache ich auf und muss sofort essen.“ Ratajkowski gibt ihre Fitnessroutine zu „hat sich mit dem Älterwerden wirklich verändert“ und konzentriert sich jetzt auf Workouts, die sie schonen Gelenke. „Es geht nicht darum, meine Herzfrequenz zu erhöhen; Es geht darum, meine Muskeln in Bewegung zu halten.“
Hier die Bewegungen, die ihren Geist und Körper in Topform halten.
Bekleidungslinie von Ratajkowski, Inamorata, verfügt über Lagenteile aus ultra-weichen Stretch-Stoffen. „Es konzentriert sich darauf, sich wohl zu fühlen, aber auch süß, was meiner Meinung nach ein großer Teil der Selbstfürsorge ist.“
Sie hatte ihre feinen, hitzegeschädigten Strähnen „aufgegeben“, bevor sie diese Reinigungskombination fand. "Gepaart mit normalen Schnitten haben sie mein Haar so viel voller gemacht."
Ich liebe ein italienisches Rot, wenn ich mit meinem Mann oder Freunden zusammen bin oder versuche, mich zu entspannen. Aber manchmal trinke ich nur in der Badewanne – und das finde ich cool.“
„Ich mache meine eigene [Vorbereitung] viel für Teppiche, und das ist ein Muss“, sagt sie über diesen Roll-on-Körper-Highlighter. "Ich werde es sogar auf meine Schienbeine legen, damit das Licht sie trifft."
Ratajkowski lässt sich gerne behandeln bei Joanna Vargas’ ruhige Spas. "Ich mag ihre Gesichtsbehandlungen, weil sie sich an das anpasst, was gerade mit deiner Haut passiert."
„Ich steige in einen Flug und wasche mein Gesicht auf der Flugzeugtoilette“, sagt Ratajkowski, der danach ein feuchtigkeitsspendendes Serum verwendet. "Ein Mädchen muss tun, was ein Mädchen tun muss!"
Wöchentliche Besuche im Fitnessstudio beinhalten muskelstärkende Workouts. "Ich benutze Knöchelgewichte und ein Band, um Booty-Kicks, Kniebeugen und wirklich einfaches Dehnen zu machen." Die tragbare Ausrüstung macht es einfach, die gleichen Bewegungen auf der Straße auszuführen.