Cameron Diaz hat einen von Die besten Körper in Hollywood. Als wir hörten, dass sie ein Buch über Ernährung, Fitness und Körperpflege schreibt, haben wir es sofort vorbestellt. Das Endergebnis, Das Körperbuch: Das Gesetz des Hungers, die Wissenschaft der Stärke und andere Wege, deinen erstaunlichen Körper zu lieben, Jetzt verfügbar, hat unsere Erwartungen auf spannende Weise übertroffen.

Wir haben uns mit dem Star getroffen, um über die Erfahrung zu sprechen, ihr erstes Buch zu schreiben, ihren besten Ratschlag für ein gesundes Leben für Frauen und was BFF Drew Barrymore ist Ja wirklich mögen.

Was hat Sie dazu bewogen, dieses Buch zu schreiben?Fitness ist ein großer Teil meines Lebens. Es war nur eine Konsequenz, die ich für meine eigenen Zwecke sichergestellt habe, weil sie mir wichtig war. Es würde mir helfen, mich zu erden; es würde mir helfen, produktiver zu sein. Wenn Sie älter werden, lernen Sie, wie wichtig das ist und welche Funktion es wirklich in Ihrem Leben hat. Und dann fing ich mit zunehmendem Alter, vor allem mit Mitte Dreißig, an, auf Ernährung zu achten. Es sei denn, es ist etwas, das Sie wirklich mögen, Ernährung ist nichts, was wir über uns selbst lernen, und es ist so wichtig. Es war nur etwas, bei dem ich dachte: „Warum haben wir das nicht von der ersten Klasse an gelernt? Warum lernen wir nicht, was die Wissenschaft unseres Körpers ist?' Und genau das ist es. Dieses Buch ist nur ein Wissenschaftsbuch. Ich predige nicht. Es gibt kein "so essen" oder "essen Sie diese Dinge und verlieren Sie 10 Pfund". Es gibt kein Fitnessprogramm. Es geht wirklich nur darum, wie Ihr Körper funktioniert.

Sprechen Sie viel mit Ihren Freunden über Ernährung und Fitness?Alle meine Freundinnen, mit denen ich zusammenarbeite, wir alle leben von Wohnwagen oder irgendeiner Form davon. Wenn wir arbeiten, arbeiten wir einen 12-Stunden-Tag. Und wenn wir das Essen nicht selbst beschaffen, essen wir grundsätzlich Catering-Essen, was in Ordnung ist, aber wir können nur aus dem auswählen, was sie an diesem Tag haben. Und das ist unser Treibstoff für den ganzen Tag. Es ist einfach nicht die richtige Option. Wir versuchen also, vorauszudenken und bringen die Lebensmittel, die wir essen möchten, und bewahren sie gekühlt auf. Wir bereiten es so gut wie möglich vor und es hält uns am Laufen. Also reden wir den ganzen Tag über Essen. Wir sind einzigartig! Wir müssen vorausplanen und denken. Jeder tut. Das ist der Sinn des Buches!

Welchen Teil des Buches hoffen Sie, dass Frauen mit ihren Freundinnen teilen?Ich denke, dass Ernährung sehr mächtig ist. Das ist etwas, womit Frauen zu kämpfen haben, besonders wenn sie denken, dass es Dinge gibt, die sie nicht essen sollten. Wenn sie sich nicht mit ihrer Ernährung auskennen, ist der Körper, den sie haben, nicht der Körper, der wirklich ist. wirklich ihre. Wenn du dir selbst Balance gibst, siehst du, dass du anfangen wirst, den Körper zu haben, den du haben sollst.

Was ist Ihrer Meinung nach der beste Ratschlag aus dem Buch?Ich halte nichts davon, mich selbst zu berauben. Ich denke darüber nach: ‚Nun, wenn ich das nicht habe, gebe ich mir etwas, was ich noch mehr will.' Ich denke, das ist ein gutes mentales Werkzeug für Frauen.

Dein Freund Drew Barrymore hat auch ein Buch herausgebracht. Habt ihr eure Projekte miteinander besprochen?Absolut! [Finde es in allem] ist etwas, das sie schon seit langem verfolgt und tut, also ist es für sie ein Projekt, das sie teilen kann, es ist wirklich symbolisch für sie, denn das ist Drew. Sie findet Liebe in allem. Sie findet Schönheit in allem.

Ihr Buch ist eine Sammlung von Fotografien mit herzförmigen Objekten und Mustern. Was kannst du über ihr Herz sagen?Sie hat das erstaunlichste Herz. Sie ist eine meiner engsten Freundinnen, aber die Art, wie sie die Menschen um sie herum liebt, ist wirklich etwas Besonderes. Sie gibt sich so hin und akzeptiert andere so sehr. Sie hat diese Gemeinschaft für sich geschaffen. Sie hatte keine wirklich starke Familie, also sind Freunde ihre Familie. Sie liebt wirklich auf dieser Ebene der bedingungslosen Liebe. Und ihre Freunde um sie herum lieben sie auch so. Sie ist ein großes Herz, Drew! Sie trägt es nicht einmal am Ärmel, es ist, als wäre sie nur ein Herz.

Glaubst du, du wirst noch ein Buch schreiben?Das Schreiben war mein Hauptaugenmerk über Silvester [2013]. Alle meine Freunde hatten die Stadt verlassen, und ich saß da ​​vor dem Computer und wollte einfach meine Arbeit machen. Ich liebe diese Möglichkeit, als Autor abgeschottet zu sein, dass ich dachte: 'Ich werde mir mehr Dinge überlegen müssen, um zu schreiben, weil das so viel Spaß macht!'

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--Megan Deem