High Heels sind eine ständige Quelle von Hassliebe, der ständigen inneren Unruhe zwischen Schönheit und Komfort. In himmelhohe Stilettos zu treten ist ein andauernder Kampf (mit den seltenen Ausnahmen einiger weniger), der nie zu scheinen scheint ein anderes Ende haben, als nach Hause zu humpeln, mit schmerzenden Bögen, tauben Zehen, vielleicht ein oder zwei Blasen und Wunden Knöchel. Aber es ist in Ordnung, denn Mode ist Schmerz, oder?
Nicht mit dieser defätistischen Einstellung. Auf unserer Suche nach der Antwort, wie man Komfort erreichen kann, ohne unseren Lift aufzugeben, haben wir das Gehirn von Dr. Emily angezapft Splichal, Podologe und Spezialist für menschliche Bewegung und stellte die Frage: Welche Absatzhöhe sollten wir kaufen? zum?
"Sie sollten nicht in Absätzen höher als drei Zoll laufen", sagt sie. „Alles, was über der Drei-Zoll-Marke liegt, verändert die Biomechanik Ihres Gehens – Ihre Schritte werden verkürzt, Sie können nicht so schnell gehen, dein Körpergewicht verlagert sich auf den Fußballen, was deinen Schwerpunkt abwirft und die Knie und den unteren Rücken belastet."
Kredit: Höflichkeit
Und nein, entgegen der landläufigen Meinung hilft eine Plattform nicht – die Wirkung ist genauso schädlich, sagt Splichal. Ebenfalls schädlich ist ein zu flacher Schuh, warnt sie, besonders wenn der Fuß von Natur aus flach ist (wenig zu kein Bogen gegen einen hohen Bogen): "Ein kleiner Absatz, wie ein 1-Zoll-Absatz, bringt den Fuß in eine stabilere" Position."
Hier können Sie Schuhe mit Absätzen kaufen, die zwischen einem und drei Zentimeter hoch sind. „Vermeiden Sie zu flache oder zu hohe Absätze“, rät sie. "Vermeiden Sie die Extreme." Und nachdem ich darüber gelesen habe Diese Studie untersuchte die Wirkung von Fersen auf das Gleichgewicht und die Muskelkraft, wären wir nachlässig, wenn wir nicht darauf hinweisen würden, dass auch das Laufen in Absätzen unbedingt vermieden werden sollte.
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