Jessica Seinfeld ist Autorin von drei Bestseller-Kochbüchern der New York Times, zuletzt Das Buch kann nicht kochen, und der Präsident und Gründer von Kinderwagen, eine gemeinnützige Organisation, die sich der Bereitstellung von Kleidung und Ausrüstung für Familien in Städten in den USA widmet. Sie lebt mit ihrem Mann, zwei Hunden und drei Kindern in New York City. Hier führt uns Seinfeld in die Küche, um uns auf unterhaltsame und interessante Weise zu helfen, einfache und köstliche Frühstücksgerichte zu meistern.
Wenn es um ein Morgenritual geht, Jessica SeinfeldEs beinhaltet immer eine "Glory"-Schüssel – und sie ist hier, um uns zu zeigen, wie man das gesunde Gericht zu Hause zubereitet. Diese No-Cook-Mahlzeit ist im Wesentlichen ein Power-Müsli, das aus einfachen Superfoods zubereitet wird und Sie im Handumdrehen in die Küche bringt und wieder verlässt. Außerdem werden Sie den Rest des Tages satt und energiegeladen.
Nachdem Seinfeld mit einer Basis aus Chiasamen begonnen hat, fügt sie Mandel- oder Kokosmilch hinzu, aber sie rät, jede Art zu verwenden, die Sie bevorzugen (sogar Wasser funktioniert!). Lasse es 10 Minuten ruhen und fülle es dann mit einer Mischung aus deinen Lieblingsnüssen, -früchten und -samen auf und schon kann es losgehen. Das Beste an "glory" Bowls ist, dass es eine Million verschiedene Optionen für Toppings gibt, sodass Sie sie jeden Tag wechseln können. Immer in Eile? Sie können die Chiasamen sogar am Vorabend für einen effizienteren Morgen zubereiten.
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Beginnen Sie Ihren Tag voller Energie und probieren Sie Jessicas Rezept unten aus.
Frühstücksschalen "Glory":
Kombinieren Sie 2 Esslöffel Chiasamen und ¼ Tasse Mandelmilch (oder Milch Ihrer Wahl oder Wasser) und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
Option 1: Mit Hanfsamen, Mandelblättchen, Granatapfelkernen, Himbeeren, frischer Muskatnuss und Honig belegen.
Option 2: Mit geriebenem Apfel, Walnüssen, Blaubeeren, Zimt und Honig belegen.
Weitere Topping-Ideen: Walnüsse, gemahlene Leinsamen, Hanfsamen, Granatapfelkerne, Kokos, Heidelbeeren, Himbeeren, geraspelter Apfel oder Birne, Honig, Mandelblättchen, Paranüsse, Pekannüsse, Muskatnuss, Zimt, gebackene Süßkartoffelscheiben, Grapefruitstücke, Pepitas und Joghurt.
Sehen Sie sich das Video oben an, um das vollständige Tutorial zu sehen, und teilen Sie Ihre eigenen Lieblingsrezepte mit uns in den sozialen Medien mit #InStylexJess. Für mehr von Jessica Seinfelds Lieblingsessen besuchen Sie doitdelicious.com, und folge ihr auf jeden Fall weiter Instagram und Facebook.
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—Koordiniert von InStyle.coms Senior Fashion Editor Violet Gaynor