Wenn Sie mit einem flachen Bauch aufwachen möchten, schließen Sie die Küche zwei Stunden bevor Sie den Sack hauen. Lust auf einen Late-Night-Snack? Vermeiden Sie alles Salzige. "Schneiden Sie eine Grapefruit und reiben Sie etwas frischen Ingwer darüber", empfiehlt die registrierte Ernährungsberaterin Lauren Slayton. Grapefruit spendet Feuchtigkeit und Ingwer ist ein entzündungshemmendes Mittel, das den zusätzlichen Vorteil hat, die Haut zu beruhigen.
"Die Samen bekämpfen Gas, was bedeutet, dass Sie weniger aufgebläht aufwachen", sagt Slayton. Der Lakritz-artige Geschmack könnte etwas gewöhnungsbedürftig sein; Slayton schlägt vor, einen Spritzer Zitronensaft hinzuzufügen, um den Geschmack aufzuhellen.
Das Stimulans verengt die Blutgefäße, sodass dunkle Ringe heller erscheinen. Das Auftragen einer mit Koffein angereicherten Creme vor dem Schlafengehen "kann die Wasseransammlung über Nacht reduzieren und die Augen morgens weniger geschwollen lassen", sagt die Dermatologin Noëlle Sherber aus Baltimore.
Neocutis Lumiere Bio-Restaurierende Augencreme, $80; bei Ärzten erhältlich.
Sie möchten vielleicht nicht einen Pickel mit Make-up ersticken, aber Hydrocortison? "Tue es!" sagt Dr. Sherber. Tragen Sie die entzündungshemmende Creme vor dem Schlafengehen auf und versiegeln Sie sie dann mit einem wasserfesten Verband. „Das verstärkt die Potenz, sodass der Pickel am nächsten Morgen kleiner und weniger rot ist. Es ist fast so effektiv wie eine Steroidinjektion."
Nexcare wasserdichte Bandagen, $ 4/20; bei Drogerien.
Wir alle wissen, dass Alkohol entwässert, aber er kann auch dazu führen, dass sich die Blutgefäße erweitern, was zu Rötung und Schwellungen führt. Wenn Sie sich verwöhnen, vermeiden Sie es, Alkohol mit kohlensäurehaltigen Getränken (Hallo, aufgeblasen!) oder zuckerhaltigen Säften zu mischen, die die Flüssigkeitsretention verschlimmern können, sagt Lauren Slayton. Und das Sprichwort ist richtig, für jeden Cocktail, den Sie trinken, trinken Sie ein Glas Wasser, um sich zu rehydrieren.