Ich habe meinen fairen Anteil an intensiven Workouts gemacht, also dachte ich, heißes Yoga wäre einfach. Y7 war jedoch zermürbend.
Als ehemaliges Mitglied eines erstklassigen High-School-Wettbewerbstanzteams hatte ich meinen gerechten Anteil an anstrengenden, schweißtreibenden Workouts. Also, als ich gebeten wurde, es auszuprobieren Y7, ein Kult-Lieblings-Hot-Yoga-Studio und auch Meghan Markles Go-to-Klasse, um sie auf die königliche Hochzeit vorzubereiten, dachte ich, es wäre ein Kinderspiel. Ich lag so falsch.
Als ich meinen einstündigen We Flow Hard Vinyasa-Kurs betrat, wurde ich von einem dunklen, von Kerzen erleuchteten Raum begrüßt. Die Temperatur wird auf etwa 90 Grad erhöht. Wenn Sie also ernsthafte Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen müssen, ist dies ernsthaft besser als jedes Training. Ich habe noch nie in meinem ganzen Leben so viel geschwitzt und ich habe meinen fairen Anteil an Cardio gemacht.
Während ich vierfache Pirouetten genagelt habe (ich lache bei dem Gedanken, dass ich es auch nur versuche) jetzt doppelt), habe ich mich bei diesen schnellen Sequenzen definitiv außerhalb meiner Komfortzone gefühlt, was irgendwie das ist Punkt. Wenn du also Yoga vermieden hast, weil meditative Musik nicht dein Ding ist, wirst du Y7 mögen, weil statt beruhigende Meeresbrise hören Sie Drake und Cardi B, um Sie für diese rasanten Strömungen zu begeistern.
Für jeden, der der Meinung ist, dass Hot Yoga eine einfache Aktivität für alle ist, denken Sie noch einmal darüber nach; Dieses intensive Training bringt die Dinge auf ein ganz neues, schweißtreibendes Level. Da dies mit seinen schnellen, choreografierten Abläufen anders ist als jede andere typische Yogastunde, würde ich vorschlagen, die Privatstunden des Studios zu belegen zuerst, um die Grundlagen zu behandeln (damit Sie wissen, was es bedeutet, wenn der Lehrer Yoga-Posen aufruft, während Sie die Bewegungen schnell wiederholen).
Dieses Studio ist perfekt für Leute, die in einem Gruppenunterricht verlegen sind, da der Raum stockdunkel ist, sodass Sie vergessen können, dass Sie von anderen beurteilt werden. Dies bedeutet jedoch, dass der Lehrer Sie nur mit seiner Stimme durch die Klasse führt – nicht indem er die tatsächlichen Bewegungen demonstriert, so dass es als Neuling schwierig war, mitzuhalten.
Kurse kosten jeweils 25 US-Dollar, aber wenn Sie eine brieftaschenfreundlichere Option wünschen, gibt es viele unbegrenzte Optionen für unter 180 US-Dollar pro Monat.
Wie bei allem Neuen dauert es ein paar Mal, bis man den Dreh raus hat. Wenn Sie noch nie Hot Yoga ausprobiert haben, stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag zuvor hydratisiert haben, gehen Sie mit einer positiven Einstellung ein und erwarten Sie, an Orten zu schwitzen, von denen Sie nie wussten, dass Sie es könnten. Nach dem Unterricht fühlte ich mich gestärkt, weil ich wusste, dass ich etwas probiert habe, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun würde. Ich wette, dass ich mich nach ein paar weiteren Kursen wie ein König fühlen werde.