Sie haben schon einige ätherische Öle gerochen. Vielleicht haben Sie sogar eine Flasche reinen Lavendels in die Hand genommen, in der Hoffnung, dass diese auf Ihrer Kommode Ihre Angst durch Osmose heilen würde. Aber wenn Ihre Erkundung der stimmungsaufhellenden Öle hier aufgehört hat, lassen Sie Christine Allmer, Aromatherapie-Expertin für Wüstenessenz Öle und Kosmetika, beleuchten ein paar einfache Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, diese hübschen kleinen Fläschchen praktisch zu verwenden.
Das Öl: Lavendel
So verwenden Sie es: „Sprenkeln Sie vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen des Öls auf Ihr Kissen“, rät Allmer. Sie werden sich nicht nur wahnsinnig ruhig fühlen, wenn Sie abdriften, sondern auch die Qualität Ihrer Zzz's wird besser, da der Duft des Öls Ihnen hilft, Sie wieder einzuschlafen, wenn Sie unruhig sind, sagt Allmer.
Das Öl: Eukalyptus
So verwenden Sie es: Laut Allmer sind ein paar Tropfen dieses Öls in Ihrem Bad das perfekte Heilmittel gegen Muskelkater nach dem Training. Fügen Sie acht bis zehn Tropfen zu einer Tasse Bittersalz hinzu, geben Sie die Mischung in das Bad und Ihre Muskeln werden sich sofort wie Wackelpudding anfühlen, sagt Allmer.
Das Öl: Tee Baum
So verwenden Sie es: Vielleicht haben Sie Teebaum als Zutat in einigen natürlichen Schönheitsbehandlungen bemerkt. Denn das Öl sei adstringierend, sagt Allmer, was bedeutet, dass es reinigende und entgiftende Eigenschaften hat. Obwohl es nicht immer ratsam ist, die ätherische Ölform dieses Mittels direkt auf der Haut zu verwenden, können Sie laut Allmer seine adstringierenden Eigenschaften zur Geruchsentfernung nutzen. Um beispielsweise ein nicht so angenehm riechendes Paar Schuhe sofort aufzufrischen, fügen Sie jeder Sohle zwei bis drei Tropfen Teebaum hinzu.
Das Öl: Weihrauch
So verwenden Sie es: Weihrauch fördert Ruhe und Gelassenheit, sagt Allmer. In Anbetracht dessen nimmt sie es am liebsten mit einem Diffusor auf Wasserbasis ein (wir mögen Mujis Ultrasonic Aroma Diffuser, 69,50 $; muji.com), die den Duft den ganzen Tag über verströmt und für ein ultra-beruhigendes Ambiente sorgt.