Als Gal Gadot vor Beginn der Zusammenarbeit mit Trainer Mark Twight begann Batman gegen Superman, "ihr Handgelenk - ging ganz nach oben. Ihr Ellbogen war der dickste Teil ihres Arms“, sagte er Eitelkeitsmesse. Twight begann, ihre Ernährung umzustellen und ließ sie monatelang intensiv trainieren, um dies zu erreichen Wonder Woman-bereit, und sie haben wieder zusammengearbeitet, um ihre Masse für sie allein zu erhöhen Film, Wunderfrau.
"Seit ich mit dem Training begonnen habe, habe ich ungefähr 17 Pfund zugenommen, und es sind alles Muskeln", sagte Gadot, 32, genannt. „Ich fühle mich jetzt viel besser. Wenn du dich stark fühlst, verändert es alles – deine Haltung, deinen Gang. Ich schaue mir Fotos von vor fünf Jahren an und denke: ‚Whoa, ich war zu dünn. Das ist nicht cool.' "
Die Verwandlung war nicht einfach! Twight erzählt Muskel & Fitness dass Gadot keinen einzigen Klimmzug machen konnte, als er anfing, mit ihr zu arbeiten. Jetzt kann sie fortgeschrittene Workouts absolvieren, darunter 45-Minuten-Zirkel, die Rudern, Bear Crawl, Burpees, Krabbenspaziergänge, Klimmzüge und Liegestütze kombinieren.
Die Trainingszeit war nur ein Teil ihrer Superhelden-Vorbereitung. Bereiten Sie sich darauf vor Wunderfrau, Gadot trainierte sechs Monate lang und absolvierte sechs Stunden Training am Tag. „Wir haben viel im Fitnessstudio gearbeitet und viele Kampfchoreografien und Reiten und Schwertsachen gemacht“, sagte sie ABC7. "Es war sehr intensiv, aber es hat sich gelohnt."
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Gadot ritt jeden Tag eineinhalb bis zwei Stunden auf Pferden und war schockiert, wie anstrengend es war. "Es ist super schwer!" Sie erzähltLebe mit Kelly & Ryan. „Als die Leute mir sagten: ‚Oh, ich mache Sport, ich reite Pferde‘, dachte ich: ‚Das ist kein Sport. Das Pferd macht alles!’... Nein, Sie werden überrascht sein! Es ist so schmerzhaft!"
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Gadot sagte in der Talkshow, dass das Training für Wunderfrau war „viel intensiver“ als ihre Ausbildung für das israelische Militär, aber es hat sich gelohnt. "Ich fühle mich sehr privilegiert, dass ich die Gelegenheit bekommen habe, eine so ikonische, starke weibliche Figur zu porträtieren", sie erzählt Personen. „Ich liebe diesen Charakter und alles, wofür sie steht – Liebe, Mitgefühl, Akzeptanz und Wahrheit.“