Wenn es darum geht, in Form zu kommen, Khloe Kardashian weiß wovon sie redet.
Die Mit den Kardashins Schritt halten Star hat sich dank ihres Engagements für Bewegung und einer Ernährungsumstellung einer vollständigen Körperveränderung unterzogen, aber während sie dort war sind viele Faktoren, die ihr geholfen haben, einen fitten Körper zu erreichen die meisten.
"Liegestütze auf einem Gymnastikball zu machen, hat meine Arme total verändert", teilte Kardashian über sie mit App und Webseite Freitag. Um die Bewegung alleine zu machen, empfiehlt Kardashian, in einer Plankenposition zu beginnen, bevor Sie in einen Liegestütz übergehen und darauf springen, um eine konsistente Wiederholung zu erzielen.
„Ich würde 30 bis 50 auf einmal machen, nonstop. Deine Arme werden sich wie Wackelpudding anfühlen, wenn du fertig bist, aber ich verspreche, dass sie sich komplett verändern werden!“ Sie fuhr fort.
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Aufgrund ihrer Schwangerschaft musste die Gastgeberin von Revenge Body mit dem Umzug im Fitnessstudio aufhören. „Das ist das Einzige, was ich im Moment nicht tun kann, weil ich diesen Druck nicht auf meinen Bauch ausüben darf – aber es ist die Bewegung, die ich am meisten vermisse!“, sagte sie. "Es ist am effektivsten!"
Während Khloé ihr Training ändern musste, geht sie immer noch regelmäßig ins Fitnessstudio und kann es kaum erwarten, nach der Ankunft ihres ersten Kindes mit ihrem Freund Tristan Thompson wieder in Form zu kommen.
„Ich bin mehr ermutigt, wie ich nach der Geburt des Babys jedes Pfund abarbeiten werde. Ich freue mich wirklich sehr, meinen Körper zurück zu bekommen. Ich kann es kaum erwarten!" sie schrieb weiter ihre App und Website Mittwoch.
Wenn es jemand kann, dann Khloé!