Carrie Underwood ist zwar ein Grammy-prämierter Country-Superstar, aber sie ist auch genauso leidenschaftlich daran interessiert, ihr Wellness-Imperium aufzubauen.
"Ich habe die letzten 15 Jahre damit verbracht, mich immer mehr in Gesundheit und Fitness zu verlieben und auf mich selbst aufzupassen. Und es ist immer toll, wenn du Produkte findest, die dir Spaß machen und die leicht in dein Leben passen, die sind auch gut für Sie", erklärt Underwood, der eine Partnerschaft mit einer neuen Sportgetränkemarke eingeht, erzählt InStyle.
Aufbauend auf dem Erfolg ihrer Trainingsbekleidungslinie, CALIA, veröffentlichte die Sängerin mit ihrem Trainer ein Buch, FINDE DEINEN WEG: Ehre deinen Körper, treibe deine Seele an und werde stark mit dem Fit52 Life und eine entsprechende Trainings-App, Fit52, letztes Jahr. Heute tritt sie als Equity Partnerin und Botschafterin von KÖRPERRÜSTUNG LYTE, die oben erwähnte bev, eine Rolle, die eine nationale Werbekampagne mit NBA All-Star James Harden beinhaltet.
Wir haben Underwood für ihre Ratschläge zur Stressbewältigung, zum Setzen realistischer Trainings- und Ernährungsziele und zum Trinken im Jahr 2021 kontaktiert.
Wir haben gerade ein sehr stressiges Jahr hinter uns, um es gelinde auszudrücken. Wie sah Ihre Selbstfürsorge im Jahr 2020 aus?
„Aus irgendeinem Grund herumzureisen und auf Tour zu gehen und solche Dinge – es ist stressig, aber es war fast stressiger, zu Hause zu sitzen und mir Sorgen zu machen, wann ich das wieder tun könnte. Daher war es für mich wichtig, mich darauf zu konzentrieren, auf mich selbst aufzupassen, sei es ein Spaziergang oder ein tiefes Atmen den ganzen Tag, um Stress zu bewältigen. Wir machen uns viele Sorgen über die Dinge, die wir nicht kontrollieren können, aber als ich erkannte, dass 2020 wie 2020 aussah und die Dinge nicht sein würden über Nacht normal, ich habe versucht, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren und mich gesund zu halten, anstatt zu Hause auf meinem Hintern zu sitzen und alles zu naschen Tag."
Kredit: Höflichkeit
Auch deine neue Workout-App kam genau zur richtigen Zeit.
"Wir hatten keine Ahnung, als wir es entwickelten, dass die Leute zu Hause genauso viel trainieren müssen wie sie." würden und wie sie sich mit sehr minimaler Ausrüstung auf ihre Computer oder iPads oder Telefone verlassen würden, weil Ausrüstung irgendwie knapp geworden dort. Es ist immer noch schwer, Hanteln zu finden! Ehrlich gesagt war es für mich ein Lebensretter, einfach nicht darüber nachdenken zu müssen, was ich tun würde – aus persönlicher Sicht weiß ich nicht wirklich, was ich letztes Jahr ohne die fit52-App gemacht hätte. Dann begann mein Mann [NHL-Spieler Mike Fisher] mit mir mit der App zu trainieren und er sagte: Oh, Sie sollten diese Übung hinzufügen. Du solltest diese Übung hinzufügen. Schließlich habe ich ihn nur gefragt: Willst du [dabei sein]? Das ist das Besondere an der App: Sie verändert sich ständig und wächst ständig, und wir erstellen ständig neue Inhalte, Es sollte also immer frisch bleiben und Spaß machen – Sie können sogar den zufälligen Profisportler vorbeispringen lassen [lacht]. Es war großartig, diese großartige Gemeinschaft von Menschen zu schaffen, die das Beste für sich selbst wollen. Sie haben es geschafft, sich gegenseitig zu stärken, positiv zu sein und auf ihre Ziele hinzuarbeiten."
Mehr Wasser zu trinken ist ein Vorsatz, den viele Menschen jedes Jahr festlegen, aber sie denken vielleicht nicht, dass sie ein Sportgetränk brauchen, wenn sie kein ernsthafter Sportler sind. Wie hilft es Ihnen im Alltag?
"Hydratation ist wichtig, egal was du tust. Sie werden sich nie ärgern, dass Sie gut hydratisiert sind! Ich trinke morgens gerne BODYARMOR LYTE, weil ich das Gefühl habe, dass es mir Energie gibt. Wenn ich hydratisiert in den Tag starte und gute Elektrolyte bekomme, hilft mir das bei meinem Training. Es ist auch ein großartiger Elektrolyt-Ersatz, nachdem Sie trainiert haben – wenn Sie anfangen zu schwitzen, müssen Sie das irgendwie ersetzen.
"Und als Mutter möchte ich, dass meine Kinder Dinge trinken, die nicht künstlich sind, das ist in unserem Haushalt sehr wichtig. Ich habe es auch schon verwendet, um Smoothies zu machen, und es ist köstlich!"
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Was raten Sie jedem, der 2021 in eine Trainingsroutine einsteigen oder einfach gesündere Gewohnheiten etablieren möchte?
„Mein Mann und ich haben heute Morgen tatsächlich darüber gesprochen – wie Menschen dazu neigen, ihr ganzes Leben zu überdenken [wenn sie Vorsätze schmieden]. Sie sagen, wissen Sie, dies ist ein 'neues Jahr, neues Ich', und sie fangen an, wie verrückt sechs oder sieben zu trainieren Tage die Woche, drastische Kalorienreduzierung oder eine verrückte Diät, die es nicht ist nachhaltig. Und wissen Sie, sie sind innerhalb von ein paar Monaten raus. Deshalb finde ich es so wichtig, gute Dinge in sein Leben zu integrieren. Es ist ein Lebensstil, es ist ein Marathon. Es ist kein Sprint. Tue nichts, was du dir in einem Jahr nicht vorstellen kannst. Schneiden Sie nicht zu viel aus oder beginnen Sie mit dem Training in einem unhaltbaren Tempo. Es ist in Ordnung, zuerst eine gesunde Ernährungsumstellung vorzunehmen oder einen Spaziergang zu machen, und dann, wissen Sie, [die Dinge zu erhöhen], je mehr Sie sich darauf einlassen und mehr über Ernährung und Fitness lernen. Du musst nicht den ganzen Tag, jeden Tag rausgehen. Die Frage, die ich mir stelle, lautet: 'Kann ich mir das in einem Jahr vorstellen?' Und wenn du das nicht kannst, dann ist das nicht dein Training oder deine Ernährung."