Es ist sicher zu sagen Gwyneth Paltrow ist nichts weniger als eine Lifestyle-Expertin, aber sie hat kein Problem damit zu zeigen, dass sie den Herausforderungen, die das Altern mit sich bringen kann, bei weitem nicht unbesiegbar ist.

Die Oscar-Preisträgerin bewies dies weiterhin, als sie darüber sprach, wie sich ihr Körper veränderte, nachdem sie 40 wurde. enthüllt, dass sich ihr Energieniveau und ihre Beziehung zum Essen deutlich verändert haben, als sie die Meilenstein. „Ich dachte: ‚Ich esse gut, ich schlafe, ich mache Sport – warum bin ich dann immer so müde? Ich verstehe es nicht", sagte der heute 44-jährige Paltrow Personen.

Die Goop-Gründerin bemerkte die größte Veränderung in ihrem Körper, wenn sie sich Komfortessen gönnte, und stellte fest, wie ihr Körper durch ihre Ernährungsentscheidungen auf neue Weise beeinflusst wurde. "Es ist wirklich unglaublich", sagte sie, als sie beschrieb, wie sich ihr Stoffwechsel in ihren Vierzigern verlangsamte. "Die Leute warnen dich, dass es passieren wird."

"Ich war immer so, sicher, ich werde einen Cheeseburger und Pommes essen und es wird einfach nicht kleben", fuhr sie fort. "Und dann nach 40 hat sich das komplett geändert."

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Nachdem Paltrow immer wieder hörte, dass andere Frauen ähnliche Beschwerden haben, beschloss sie, etwas dagegen zu unternehmen. Diesen Monat startete sie Goop Wellness—eine Sammlung von vier verschiedenen Vitaminpackungen, entwickelt von Ärzten, auf die sie schwört. Um ihre eigene Müdigkeit zu bekämpfen, nimmt Paltrow die "Warum bin ich so müde"Pack, das die Erschöpfung bekämpft.

Zusätzlich zu ihren zusätzlichen Vitaminen hat die vielbeschäftigte Schauspielerin auch Ernährungsumstellungen vorgenommen, um sicherzustellen, dass sie wachsam bleibt, ihr Verlangen nach Zucker zügelt und sich nicht so oft mit frittiertem Essen hingibt. "Ich denke, als ich älter und hoffentlich weiser wurde, habe ich versucht, mich während meiner Woche darauf zu konzentrieren, kleine Dinge zu tun, um meine Kraft und Energie zu stärken", fuhr sie fort.

„Ich versuche, nicht ständig dem Heißhunger auf Zucker und vielen weißen Kohlenhydraten nachzugeben, denn das ist meine Art der Wahl; wenn ich nachmittags müde werde, möchte ich Brezeln oder Schweizer Käse auf einem Cracker oder Baguette. Ich liebe weiße Kohlenhydrate wirklich, was nicht so toll ist, um deine Gesundheit und deine Energie zu optimieren."

Was das frittierte Essen angeht, sagte Paltrow: "Ich musste ganz allgemein achtsamer werden, wenn ich frittiertes Essen zu haben, nur mit dem Wissen, dass 'OK, das kann auf eine Weise haften bleiben, die es vor 20 Jahren nicht gewohnt war vor."

Trotzdem möchte sie nicht ganz darauf verzichten. "Übrigens, ich werde nie auf Frittiertes verzichten", fügte sie hinzu. Gebratener Oktopus beiseite, natürlich.