Sie haben wahrscheinlich schon einiges über Schröpfen gehört, eine alternative Therapie, die aus der alten östlichen Medizin stammt und große kreisförmige Spuren auf der behandelten Stelle hinterlässt, die an Knutschflecken erinnern. Schröpfen gibt es schon seit Jahrhunderten (wörtlich), aber mit Spitzensportlern wie Michael Phelps, die als wandelnde Werbetafeln für die spannungslösender Trend bei den Olympischen Spielen in Rio diesen Sommer, kein Wunder, dass er wieder wirklich seine Spuren hinterlässt (Wortspiel beabsichtigt), richtig jetzt. Wir haben es sogar probiert!
Aber für diejenigen, die immer noch leicht verwirrt und möglicherweise von der 3000 Jahre alten Technik abgeschreckt sind, haben wir die ganzheitliche Kosmetikerin und Akupunkteurin Lorraine Lavenita von Gesundheit + Schönheit in New York um Schröpfen auf die klarste Art und Weise aufzulösen. Lesen Sie weiter, um mehr über die alte Technik zu erfahren und verwenden Sie dann die MINDBODY-App einen Ort in Ihrer Nähe zu finden, der Schröpfen anbietet.
Was ist Schröpfen?
Grundsätzlich ist Schröpfen eine alternative Therapie, die unter das Dach der östlichen Medizin fällt. "Es wird hauptsächlich bei Muskelschmerzen eingesetzt, kann aber auch hervorragend zur Linderung von Beschwerden wie Erkältungen und Grippe sein", sagt Lavenita. Es gibt zwei Arten von Schröpfen. Bei der einen wird einfach die Luft aus den Tassen gesaugt, um einen Sog zu erzeugen, und bei der anderen, die Lavenita als bezeichnet Feuerschröpfen, beruht auf Hitze (in Form von Feuer), um so etwas wie ein hautsaugendes Vakuum im Inneren zu erzeugen Tasse.
Das klingt irgendwie unangenehm. Tut es weh?
Es kommt auf die Person an. Die Erfahrung des Schröpfens kann mit einer Tiefenmassage verglichen werden, jedoch in einem sehr konzentrierten Bereich wie dem Rücken. Es soll Verspannungen lösen, daher ist etwas Druck erforderlich, aber es sollte nicht schmerzhaft sein.
Okay. Wie hilft Schröpfen bei Schmerzen?
„Zuerst ist es wichtig zu verstehen, dass Muskelschmerzen auf eine schlechte Durchblutung eines bestimmten Körperbereichs zurückzuführen sein können“, sagt Lavenita. "Wenn Sie auf eine bestimmte Art und Weise auf Ihrem Nacken schlafen und Sie aufwachen und aufgrund von Schmerzen Schwierigkeiten haben, Ihren Nacken zu bewegen, deutet dies normalerweise darauf hin, dass dort der Blutfluss eingeschränkt ist." So, Schröpfen saugt die Haut und mit ihr die Faszien (im Grunde ein schickes Wort für Bindegewebe unter der Haut) an, um jede Stagnation aufzulösen und die richtige Durchblutung wieder zu ermöglichen, um die Schmerzen.
Kommen also diese großen roten Punkte her?
Ja genau. "Die Spuren auf der Haut werden eigentlich Petechien genannt", sagt Lavenita.
Werden sie jemals weggehen?
Bestimmt. "Grundsätzlich bricht das Schröpfen die Kapillaren unter der Haut in diesem Bereich, aber sie regenerieren sich innerhalb weniger Tage und die Flecken verblassen ähnlich wie bei einem blauen Fleck oder einem echten Knutschfleck", sagt sie.
Kommen wir zurück zu dem Punkt, an dem Sie gesagt haben, dass Schröpfen gut gegen Erkältungen ist. Wie?
"Ein Teil der Philosophie des Schröpfens ist, dass die Technik gut ist, um Unreinheiten und Giftstoffe herauszuziehen", sagt Lavenita. Erkältungen sind Viren, keine bakteriellen Infektionen und erfordern westliche Medizin zur Behandlung. "Es wird angenommen, dass Virusinfektionen wie eine Erkältung oder Grippe direkt unter der Haut liegen. Wenn Sie also die Haut bedecken und absaugen, wird sie mit ihr herauskommen", erklärt sie.
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Das ist ein wenig schwer zu glauben, oder?
Schröpfen zieht seit Jahren Skepsis auf sich, aber auch die meisten alten östlichen Medizin. "Wir sind es gewohnt, Ärzte zu benutzen, die uns gesundheitlich in die richtige Richtung weisen", sagt Lavenita. Aber wirklich, es gibt eine Zeit und einen Ort sowohl für die östliche als auch für die westliche Medizin. "Wenn Sie einen Herzinfarkt haben, vereinbaren Sie keinen Schröpftermin", sagt Lavenita. "Aber bei so etwas wie Muskelverspannungen und Schmerzen ist es sinnvoll, in die Fußstapfen zu treten, die regelmäßig Muskelverspannungen erleben, nicht wahr?"
Ich habs. Sollte ich sonst noch etwas wissen?
Schröpfen ist am effektivsten, wenn es in Verbindung mit Akupunktur verwendet wird. „Akupunktur ermöglicht mehr Flexibilität und eine präzisere Anwendung der Linderung“, erklärt Lavenita. "Sie können Schröpfen durchaus alleine machen, aber ich empfehle dringend, gleichzeitig auch Akupunktur zu machen, um eine vollständige Entspannung zu erreichen."