Haben Sie sich jemals gefragt, wie Jessica Alba hält ihr Körper richtig und straff? Nun, für den Anfang leistet sie große Arbeit im Fitnessstudio, wie die beneidenswerten Trainingsbilder auf ihr belegen Instagram-Feed. Aber sie hat noch eine andere Geheimwaffe in ihrer Gesäßtasche: die Ernährungswissenschaftlerin Kelly LeVeque. Mit einer prominenten Kundenliste, zu der Alba gehört, Molly Sims und Chelsea-Handler (um nur einige zu nennen) LeVeque ist die Gesundheitsberaterin, die die Art und Weise verändert, wie die Hollywood-Elite über Essen denkt – und sie wird auch die Art und Weise ändern, wie Sie darüber denken.
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Heute, am 27. Juni, erscheint das erste Buch des Wellness-Experten, Körperliebe ($19; amazon.com).
Bildnachweis: Braedon Flynn
Alles dreht sich um LeVeques Kernprinzip, das sie die Fab Four nennt. "Die Fab Four sind Proteine, Fette, Ballaststoffe und Gemüse. Diese vier Dinge zusammen schalten tatsächlich alle Hungerhormone in Ihrem Körper aus und verlängern Ihre Blutzuckerkurve", sagte LeVeque InStyle in einem exklusiven Interview. "Anstatt Kalorien zu zählen, suchen und zählen wir die Dinge, die unsere Zellen brauchen, um sich ruhig und entspannt zu fühlen."
„Es ist erstaunlich für mich – ich werde einen Kunden auf den Fab Four Smoothie setzen und wenn Sie diese Formel verwenden, sind Sie eine Umgebung zu schaffen, die keine Achterbahnfahrt ist, damit Sie diese gesünderen und saubereren Entscheidungen treffen können", sagte sie geht weiter. „Jeder denkt, seine Willenskraft lässt im Laufe des Tages nach, aber nein! Du bist den ganzen Tag gerade eine Blutzucker-Achterbahn gefahren."
Kredit: Höflichkeit
Das Buch ist gefüllt mit wissenschaftlich fundierten Ratschlägen, faszinierenden Informationen und Tonnen von Rezepten, damit Sie sich gestärkt und motiviert fühlen – ganz zu schweigen von einem Vorwort, das von Alba selbst geschrieben wurde. Holen Sie sich Ihr Exemplar von Körperliebe, Jetzt verfügbar!