Kate Middletons Bruder enthüllt Kampf mit Depressionen

Kate Middletons Bruder spricht über seinen Kampf gegen Depressionen.

In einem (n op-ed für die Tägliche Post, James, 31, erzählte von seinen dunkelsten Momenten, bevor er sich vor etwas mehr als einem Jahr in Behandlung begab.

„Tagsüber schleppte ich mich hoch und ging zur Arbeit, starrte dann einfach mit glasigen Augen auf meinen Computerbildschirm und war bereit, die Stunden zu verstreichen, damit ich wieder nach Hause fahren konnte“, schrieb James.

„Eine lähmende Trägheit hat mich gepackt. Ich konnte nicht auf die einfachste Nachricht antworten, also habe ich meine E-Mails nicht geöffnet.“

„Ich konnte nicht kommunizieren, selbst mit denen, die ich am meisten liebte: meiner Familie und meinen engen Freunden“, fuhr James fort.

„Ich weiß, dass ich reich gesegnet bin und ein privilegiertes Leben führe. Aber es machte mich nicht immun gegen Depressionen. Es ist schwierig, den Zustand zu beschreiben. Es ist nicht nur Traurigkeit. Es ist eine Krankheit, ein Krebs des Geistes.“

James erklärte weiter, dass er sich mit seinen Gefühlen völlig allein fühlte und sogar über Selbstmord nachdachte.

Nach Monaten des Leidens beschloss James jedoch, etwas zu tun. „Ich packte meine Hunde in mein Auto und fuhr in einen wilden Teil des Lake District, den ich schon seit meiner Kindheit liebe.“

Im Lake District im Nordwesten Englands konnte James seinen Geist mit „einsamen Spaziergängen auf schneebedeckten Bergen“ beruhigen.

„In den Tagen zuvor war ich endlich damit konfrontiert, dass ich nicht mehr zurechtkam, dass es mir nicht gut ging; dass ich dringend Hilfe brauchte. Und diese Erkenntnis führte zu einer Art Ruhe: Ich wusste, dass es Hoffnung geben würde, wenn ich Hilfe annahm. Es war ein kleiner Lichtfunke in der Dunkelheit.“

James enthüllte später, dass sein Grund, sich über seine Erfahrungen zu äußern, darin besteht, das mit psychischen Erkrankungen verbundene Stigma zu ändern.

Außerdem fühlte sich James gezwungen, dem Beispiel seiner Schwester Kate, seines Schwagers, zu folgen Prinz William und Prinz Harry, wer war starke Befürworter für die psychische Gesundheit.

"Sie glauben, dass wir das mit psychischen Erkrankungen verbundene Stigma nur bekämpfen können, wenn wir den Mut haben, die nationale Konversation zu ändern und ihre negativen Assoziationen zu vertreiben."

Obwohl James aufgrund seiner Familie dazu inspiriert wurde, seine Reise zu teilen, teilte er seine Kämpfe nicht sofort mit ihnen.

„Sie fragen sich vielleicht, warum ich mich ihnen nicht anvertraut habe, aber diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, sind am schwierigsten zu sprechen. Es war unmöglich, meine Lieben über die Folter in meinem Kopf zu informieren“, erklärte James.

James sprach auch offen über seine anderen Kämpfe, darunter die Diagnose eines Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms (ADS) im letzten Jahr und seine „schwere Legasthenie“ als Kind.

Seine Hindernisse haben ihn nicht stagnieren lassen, sondern ihm geholfen, sich selbst besser zu verstehen.

James sagt, dass er sein „ADD als Geschenk sieht: Es erklärt meine Kreativität und emotionale Intensität. Das bedeutet, dass ich fantastische, originelle Ideen habe – aber es erklärt auch, warum ich Schwierigkeiten mit den Details der Führung eines Unternehmens hatte.“

James weiß, womit er es zu tun hat, und bemüht sich jeden Tag, sein Bestes zu geben.

„Ich fange an, Ordnung in mein Leben zu bringen“, fuhr James fort. „Ich schreibe eine Liste mit zehn Dingen, die ich jeden Tag tun möchte. Wenn ich weiß, dass ich mich wirklich auf eine Aufgabe konzentrieren muss, nehme ich möglicherweise Medikamente, die mir mein Arzt verschrieben hat, um meine Symptome zu kontrollieren“, sagte James über seine ADD.

James dankt auch seinen Hunden dafür, dass sie ihm geholfen haben. „Ich erkenne auch die Rolle, die meine Hunde – Ella, Inca, Luna, Zulu und Mabel – bei meiner Genesung gespielt haben.“

„Vor allem Ella ist seit zehn Jahren meine ständige Begleiterin und hat mich bei allen Therapiesitzungen begleitet. Auf ihre ganz besondere Art hat sie mich am Laufen gehalten.“

James, der kürzlich hat seinen Social-Media-Account öffentlich gemacht, schwärmte von Ella in einem süßen Glückwunschpost, nachdem der Hund ein Pets As Therapy (PAT)-Hund wurde.

„Stolz darauf, dass Ella dieses Jahr ein PAT-Hund geworden ist“, schrieb James. „Tiere können ein Gefühl der Ruhe, des Komforts oder der Sicherheit vermitteln und die Aufmerksamkeit von einer stressigen Situation auf eine Situation ablenken, die Freude bereitet.“

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, wenden Sie sich bitte an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255).

Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf People. Für mehr Geschichten wie diese besuchen Sie people.com.