Der in London lebende Trainer begann 2010 mit Lawrence für den Film zu arbeiten X-Men: Erste Klasse und fand heraus, wie man sie in Topform bringt und sie trotzdem ein oder zwei Laster genießen kann. „Ich könnte niemals von einer ‚Diät‘ leben“, sagt Lawrence in dem Buch. entsprechend Personen. „Dalton hat mir beigebracht, wie man isst, sich bewegt und ein köstliches, aber gesundes Leben führt.“
Das Duo folgt Schweißsessions mit „Burger und Pommes“, einem Trainingsprogramm, das wir definitiv hinter uns bringen können. „Du musst Sport treiben, du musst gut essen, aber du kannst freitagabends ausgehen und ja, du kannst einen Schokoriegel haben“, sagt Wong Personen.
Und obwohl er Ablässe zulässt, lässt er Lawrence, wann immer möglich, in winzigen Workouts arbeiten. „Zwischen den Szenen haben wir 15 Minuten Sport gemacht – Dinge, die wir im Handumdrehen machen konnten, wie Kniebeugen und Ausfallschritte“, sagt er. „Sie erhalten nicht nur einen sofortigen Auftrieb, Sie bauen eine dauerhafte Veränderung auf.“
Der Wohlfühlplan: Glücklicher, gesünder und schlanker in 15 Minuten am Tag ($15; amazon.com) kommt am 8. März in die Bücherregale.
Wie Jennifer Lawrence laut ihrem Trainer eine schlanke Figur behält, während sie Burger und Pommes isst