ich habe nie meditierte vorher in meinem Leben. Ich bin die Person, die sagt: "Ich bin zu beschäftigt, um zu meditieren!" Aber wenn die Quarantäne hat begonnen, Ich habe eine Zeit der Selbstbefriedigung durchgemacht. Ich würde mir sagen: "Ich gehe nicht ins Fitnessstudio, also muss ich nicht trainieren. Ich werde nur diese Quesadilla und dieses Eis und Cocktails haben." Ich kam in die Denkweise, sehr spät ins Bett zu gehen und sehr spät aufzuwachen. Jeder in meinem Haus sagte: "Du musst die Kontrolle behalten, denn wenn du nervös bist, haben wir keine Chance."
Kurz darauf meldete ich mich für eine Livestreaming-Meditation an, die von geleitet wurde Deepak Chopra An Facebook. Meine Familie machte sich über mich lustig und sagte: "Oh, Mama wird jetzt ganz Zen bekommen." Als es dazu kam, eine der Fragen Chopra gefragt wurde: "Was willst du für dich, für das Leben und für die Welt?" Und ich dachte: "Ich will nur die Abwesenheit von Furcht. Denn jedes Mal, wenn ich außer Kontrolle gerät, kommt es aus Angst." So viel von dem, was wir erleben, ist Angst – Angst vor dem Unbekannten – und es schwächt. Die Meditation dauerte vielleicht 45 Minuten, aber es fühlte sich an wie 10.
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Davor hatte ich mich nie auf das spirituelle Element der Bewegung oder die Idee, Körper und Seele zu ehren, konzentriert. Das waren vorher nur Worte; sie fühlten sich nicht realistisch an. Training war für mich noch nie Zen. Keines der Übungen, die ich in der Vergangenheit gemacht habe, ist darauf zurückzuführen, dass ich es liebe oder dass es mir irgendeinen Seelenfrieden gibt. Als ich jünger war, war das alles egobasiert: Wer bei dieser Kampagne mitmachen will, muss fit bleiben. Wenn du in dieser Broadway-Show dabei sein willst, musst du es sein Dies fit; du musst tanzen Dies jeden Tag viel. Alles war ein Ziel.
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Seit dem Tag [im Jahr 1994] als ich beigetreten bin Fett am Broadway war ich eine Maschine. Dann habe ich angefangen, mich zu verletzen und musste aufholen. Aber die Show muss weitergehen: Sobald das Adrenalin beginnt, spürt man den Schmerz nicht mehr; Sie nehmen einen Advil in der Pause. Sie müssen acht Shows pro Woche machen. Physisch ist es anders als alles andere, weil es keinen wirklichen Schutz und keine Ruhe gibt. Ich habe meinen Körper so viele Jahrzehnte lang verprügeln lassen, und er ist so viel älter geworden als mein chronologisches Alter. Ich hatte vor kurzem einen teilweisen Knieersatz, und indem ich mich selbst dabei beobachtete, wie ich das durchstand und so viel stärker herauskam, wurde mir klar, wozu ich wirklich fähig bin.
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Jetzt bin ich dankbar, dass ich überhaupt trainieren kann. Ich habe einen Trainer, der sagt, wenn man zu Hause festsitzt, muss man kreativ werden. Sie können Bizeps mit Dosen Tomaten machen. Ich habe diese Gummibänder, und wenn Sie 10 Minuten damit verbringen, Kniebeugen oder Seitenschritte zu machen, schwitzen Sie! Und ich versuche, meinen Freunden dabei zu helfen. Sie rufen mich an und sagen: "Können wir zusammen trainieren?" Und ich sage: "Klar, lass uns einen Zoom-Anruf machen!" Die Kameradschaft ist so ermutigend und inspirierend. Social Media war eine seltsame Offenbarung. Vorher fragte ich meine Tochter: "Rowan, wie bekomme ich Snapchat an?" Ich bin nicht versiert. Aber durch diese [Workouts auf Instagram] habe ich so positive Reaktionen bekommen. Die Leute mögen den Gemeinschaftsaspekt an ihnen. Es ist das erste Mal, dass ich mich nicht egomanisch oder zügellos fühle, wenn ich sage: "Schau mich an – ich trainiere!" Es hat eine Authentizität. Ich wurde nie als Fitness-Enthusiast bezeichnet, aber mit Leuten zusammen zu sein, war das Stück Social Media, das ich wirklich geschätzt habe. Es hat mir geholfen, eine gesunde Verantwortung zu fühlen, es aufrechtzuerhalten. Ich empfehle, eine Tageszeit für das Training einzuplanen. Es kann ein Gefühl der Kontrolle vermitteln.
Leute in meinem Alter können an einem bestimmten Punkt durchgestrichen werden – als ob Sie einen guten Lauf hatten, Sie Ihre Kinder hatten, Sie Ihre Karriere hatten, Sie sind fertig. Inzwischen, in meinen 50ern, fühle ich mich körperlich besser denn je. Wir können uns jetzt wirklich gegenseitig inspirieren, etwas in unserer Macht Stehende zu tun, um uns besser zu fühlen. Wir sind alle hier, um Unterstützung anzubieten – und ich gehe nirgendwohin. [lacht]
Schilde unterstützt Frauen in Not, eine Organisation, die obdachlosen Familien in New York City sichere Unterkünfte und Dienstleistungen anbietet.
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