Wann David Kirsch möchte, dass ich etwas tue – sagen Sie ihm, schreiben Sie ihm ein Bild von dem, was ich esse –, er findet immer einen cleveren Ansatz. „Ich schicke dir ein Bild von meinem Mittagessen, wenn du mir ein Bild von deinem schickst“, schreibt er mir eines Tages mittags, während ich buchstäblich eine Tüte Sour Patch Kids aufspalte. Die Schuldgefühle treten auf, als das Bild seines gegrillten Hühnchen-Rucola-Salats auf meinem Handy auftaucht, und ich habe keine andere Wahl, als die Süßigkeiten in den Müll zu werfen.
Ich habe David Kirsch 2009 kennengelernt, als ich ein Meerschweinchen gespielt habe InStyle Geschichte darüber, wie eine Frau in sechs Wochen ihre Figur schlank machen kann. Ich wurde dem Fitness-Guru zugeteilt, der alle aus trainiert hat J. Lo zu Julia Roberts und wird bekanntlich gutgeschrieben Heidi Klum's Rückkehr auf den Laufsteg acht Wochen nach der Geburt ihres zweiten Kindes. Wir wurden sofort Freunde und er versicherte mir, dass mein Körper nach sechs Wochen seines 60-minütigen Trainings an fünf Tagen die Woche in der besten Form sein würde, die er je war. Er hat nicht gelogen. Am Ende verlor ich 18 Pfund und hatte eine Ausdauer, die stark genug war, um mit der von zu konkurrieren
Schneller Vorlauf zu sechs Jahren später. Ich habe David diesen Sommer, zwei Monate vor meiner Hochzeit, angerufen, um meinen Körper für meinen großen Tag in Form zu bringen. Zum Glück haben wir nicht bei Null angefangen und ich hatte seit unserem letzten Stint nur ein paar Pfund zugenommen. Wir trainierten fünf Tage die Woche und jeder Tag war anders – einige bestanden aus Krafttraining, andere konzentrierten sich mehr auf Cardio. Er setzte mich täglich mit seinen Proteinshakes zum Frühstück und gegrilltem Fisch oder Hühnchen mit Gemüse zum Mittag- und Abendessen ein. Das Ergebnis? Bei jeder meiner drei Anproben musste mein Kleid getragen werden, weil ich so viel Körperfett verlor. An meinem Hochzeitstag hatte ich 10 cm von meiner Taille abgenommen und mein Kleid passte wie angegossen.
Ich kann nicht anders, als darüber nachzudenken, was Davids Plan so gut funktioniert. Nachdem ich ernsthaft darüber nachgedacht habe, wird mir klar, dass die Antwort einfach ist: Es ist nur David. Er ist seit 25 Jahren im Geschäft und weiß, was funktioniert – und was nicht. Im Gegensatz zu manch anderen Trainern verliert er nie die Coolness und gibt jedem seiner Kunden irgendwie das Gefühl, sich wohl zu fühlen. Er versteht Ihre Stärken und Schwächen und findet einen Weg, Sie zu inspirieren, sich selbst so weit wie möglich zu bringen. Er beschämt nie den Körper oder lässt dich sich selbst beschämen. Sein Motto? Sie können nicht zurücknehmen, was bereits getan wurde. Vorwärts gehen.
Kredit: Höflichkeit
Kurz nach unserem ersten Lauf im Jahr 2009 wurde Kirsch alleinerziehender Vater der Zwillingstöchter Emilia und Francesa. Er hatte plötzlich weniger Zeit und musste einen Weg finden, die Pflege zweier Neugeborener und einen umfangreichen Zeitplan unter einen Hut zu bringen, während er gleichzeitig einen schnelleren Ansatz für einen gesunden Lebensstil entwickelte. Mit der Veröffentlichung seines neuen Buches David Kirschs ultimatives Familien-Wellness ($17.35; amazon.com), Er nutzt seine Erfahrung, um Menschen zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben zu verhelfen. Wenn Ihre Tage so verrückt sind wie meine und Sie es fast unmöglich finden, Zeit für das Fitnessstudio zu haben, wird dieses Buch Ihre Gesundheitsbibel sein. Es bietet Fünf-Minuten-Workouts, schnelle und einfache Rezepte für das Abendessen – plus seine Formel, um in fünf Tagen 5 Pfund zu verlieren. Amen!