Die größte Preisverleihung des Jahres ist nur noch drei Tage entfernt, was bedeutet, dass es für Hollywood-Stars an der Zeit ist, den roten Teppich vorzubereiten. Obwohl für viele Prominente monatelange Vorbereitungen im Gange sind, sind es die letzten Tage, die ihr Gefühl beeinflussen oder zerstören können, wenn sie in diesen wunderschönen Kleidern auf den Teppich gehen.

Wie schaffen sie es, auf dem Teppich immer makellos auszusehen? Es beginnt von innen nach außen. Wir haben uns an einen prominenten Ernährungsberater gewandt Keri Glassman für ihre Tipps, wie man die Blähungen vor einer großen Nacht vertreibt. Egal, ob Sie ein großes Date haben, an einer Hochzeit teilnehmen oder bald alles am Strand zeigen werden, diese Tipps werden Ihnen helfen, sich vor Ihrem großen Debüt schlank und schlank zu fühlen.

Austrinken

Verbannen Sie Blähungen, indem Sie harntreibende Lebensmittel wie Sellerie und Fenchel und verdauungsfreundliche Lebensmittel wie Spargel zu sich nehmen. Sie werden sich auch von diesem Hauch befreien wollen, indem Sie Flüssigkeit mit – so widersinnig es klingt – Flüssigkeit herausdrücken! Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser und zwei Tassen grünen Tee. Trinken Sie am Tag vor Ihrem besonderen Anlass auch eine Tasse Löwenzahnwurzeltee. Wenn Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, können Sie Blähungen reduzieren, Giftstoffe ausspülen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um einen gesunden Glanz zu erzielen und Ihre Verdauungsorgane in gutem Zustand zu halten. Grüner Tee regt nachweislich den Stoffwechsel an und Löwenzahntee wirkt als Diuretikum, das Giftstoffe und Blähungen weiter reduziert.

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Halte es echt

Essen Sie vollwertige, echte Lebensmittel und keine verpackten, verarbeiteten Lebensmittel, da diese normalerweise mit Natrium und Chemikalien beladen sind, die Ihr bald gereinigter Körper nicht will! Ich sage auch allen meinen Kunden, dass sie ihre Grüns bekommen sollen. Grüns sind mit Antioxidantien für eine strahlende Haut gefüllt und mit Wasser und Ballaststoffen gefüllt, um die Verdauung zu erleichtern und Sie satt zu halten. Wählen Sie Ihre Früchte jedoch mit Bedacht aus, da einige leichter verdaulich sind. Papaya und Ananas sind ein paar Favoriten.

Zeigen Sie Ihre Waffen

Machen Sie 45 Minuten aerobes Training, aber sparen Sie nicht an mindestens 15 Minuten Krafttraining pro Tag in der Woche vor Ihrem Hauptereignis. Wechseln Sie die Tage zwischen verschiedenen Muskelgruppen ab, um Muskelregeneration und Wachstumszeit zu ermöglichen. Zum Beispiel: Schultern, Trizeps, Waden und Kniesehnen eines Tages; Rücken, Bizeps, Quads und Bauchmuskeln als nächstes. Zur Erinnerung: Muskeln verbrennen mehr Kalorien als Fett, und schlank und stark ist sexy. Machen Sie am Morgen Ihres großen Tages ein paar gute, klassische Liegestütze und Crunches, um die Durchblutung zu fördern und Sie für die Nacht zu beleben. Die meisten Leute finden in den Stunden unmittelbar nach dem Training mehr Muskeldefinition, was ein schöner zusätzlicher Bonus für Ihr trägerloses Ensemble ist. Bewegung erhöht auch die Durchblutung, was die Durchblutung fördert und Ihrer Haut einen gesunden Glanz verleiht, der gut genug ist, um mitzuhalten J. Lo'S.

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Machen Sie Liebe zu Ihrem Kissen

Strebe acht Stunden pro Nacht an und begnüge dich mit nicht weniger als sieben. Aus irgendeinem Grund ist Schlaf zu einem der Dinge geworden, die wir aufgeben, um alles andere in unseren vollen Terminkalender zu integrieren, aber Schlaf sollten wirklich da oben sein mit Trinkwasser (und Augenbrauen machen), besonders wenn wir unsere Augen sehen und fühlen wollen Beste. Sie nennen es nicht umsonst „Schönheitsschlaf“. Während wir schlafen, bekämpft unser körpereigenes Antioxidans Melatonin, ein Schlafhormon, Eindringlinge durch freie Radikale. Wenn Sie nachts nicht genug Schlaf bekommen, verkürzen Sie die Zeit, die Melatonin hat, um Falten zu bekämpfen, und diese Tränensäcke werden nur noch schlimmer. Durch ausreichenden Schlaf sehen Sie nicht nur ausgeruht aus und fühlen sich auch so, sondern Ihr Immunsystem wird gestärkt.