Normalerweise gehe ich zu einem Pilates-Kurs mit dem Ziel, Hardcore-Bauchmuskeln zu trainieren, aber eine neue Studie legt nahe, dass ich stattdessen die Vorteile berücksichtigen sollte, die das Training für meinen Geldbeutel haben kann.
Berichten zufolge sammelte ein Forschungsteam Daten von über 26.000 Personen über 18 Jahren, die die Kriterien für die Abholzung erfüllten entweder 150 Minuten moderates Training oder 75 Minuten intensives Training wöchentlich, um herauszufinden, wie es sich auf andere Bereiche Ihres Körpers auswirkt Leben. Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association, kam zu dem Schluss, dass von den Probanden, die eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen hatten, aber ein Fitnessprogramm beibehalten, jährlich etwa 2.500 US-Dollar an medizinischen Kosten eingespart werden, im Gegensatz zu denen, die dies nicht taten.
Die Einsparungen waren bei Studienteilnehmern ohne Herzerkrankungen in der Vorgeschichte, aber wöchentlichen Trainings etwas geringer, was eine Einsparung von rund 500 US-Dollar an medizinischen Kosten pro Jahr bedeutete. Dieser Unterschied ist sinnvoll, da diese Gruppe in der Regel anfangs weniger medizinische Kosten hat, aber es ist nicht so, dass 500 Dollar nichts zu verachten sind. Persönlich würde ich mich wirklich gut fühlen, wenn das Geld stattdessen auf meinem Sparkonto wäre oder vielleicht für eine Sephora-Ausgabe ausgegeben würde, wenn ich wirklich skurril bin.
Wenn Sie also das nächste Mal zwischen dem Faulenzen auf der Couch oder dem Laufband schwanken, denken Sie darüber nach, wie viel Geld Sie einstecken könnten, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen. Das ist es wert.