Vor ihrer Schwangerschaft trainierte Chanel Iman viermal die Woche mit einem Trainer. Aber das Supermodel, das im Alter von 13 Jahren ihren ersten Vertrag unterschrieb, wurde mit Yoga und Meditation langsamer, als sie es erwartete. „Schwanger zu sein ist Arbeit für sich allein“, sagt sie. „Ich versuche einfach, jeden Tag etwas Aktives zu tun.“ Iman hat auch ihre Ernährung neu bewertet. „Ich ernähre mich heute gesünder als je zuvor“, sagt sie. „Statt Schrott konzentriere ich mich auf gesunde Lebensmittel, die gut schmecken und mir Energie geben. Ich fühle mich jetzt so viel weniger träge, dass ich mir nicht vorstellen kann, wieder anders zu essen."
Hier bewegen sich die Self-Care-Bewegungen, die ihren Geist und Körper in Topform halten.
„Ich bin sehr geruchsempfindlich, daher halte ich meine Hautpflege einfach“, sagt Iman, der feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel wie Pond’s (5 $; target.com). "Es dreht sich alles um Feuchtigkeit."
Teilnahme an pränatalen Yoga-Kursen bei Love Child Studios
in New York sei für „Geist, Körper und Seele“ von Vorteil gewesen, sagt Iman, der plant, die Praxis fortzusetzen. "Sie haben sogar Kurse, die Sie und Ihr Baby zusammen machen können."Wenn es um Fitness geht, motivieren sich Iman und ihr Mann, der Wide Receiver der New York Giants, Sterling Shepard, gegenseitig. "In letzter Zeit trainiert er in L.A., also gehe ich die [Stadion-]Treppe auf und ab, während er trainiert."
"Mein Rücken und meine Füße haben während meiner Schwangerschaft weh getan, aber ich habe wöchentliche Massagen bei The Montage in Los Angeles bekommen", sagt Iman, der Hatch Mama Belly Oil (58 US-Dollar; hatchcollection.com) zu Hause, um Dehnungsstreifen vorzubeugen.
„Früher habe ich mir am Set Pommes oder einen Schokoladenshake geholt, aber jetzt esse ich Nüsse oder einen Riegel“, sagt Iman. Ihr neuestes Verlangen? „Aça-Schalen. Sie schmecken mir genauso gut wie Eis!“