Jennifer Anistons Fitness- und Diät-Routine

„Die wichtigsten Aspekte meiner Wellness-Routine sind Schlaf, Meditation, Flüssigkeitszufuhr und die richtige Ernährung“, sagt Jennifer Aniston. Zusätzlich zu diesen Maßnahmen ist sie einem heiligen Gral-Zutat treu, der seit sieben Jahren Teil ihres Programms ist.

„Im Jahr 2014 schlug mein Arzt vor, Kollagen in meine Ernährung aufzunehmen. Nach zwei Monaten bemerkte ich, dass mein Training einfacher wurde und sich mein Schlaf und meine Ausdauer verbesserten, außerdem hatte ich unglaubliche Energie den ganzen Tag", sagt Aniston, der jetzt Chief Creative Officer von Vital Proteins ist, einem auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Unternehmen.

VERBINDUNG: Siehe Jennifer Aniston auf unserem September-Cover

Abgesehen davon, dass sie ihren Morgenkaffee mit dem Original Vital Proteins Collagen Peptides Powder ($ 24,99, Target.com), nutzt sie den Schokoladengeschmack der Marke, um ihre süße Lösung zu bekommen. "Es ist wie ein verbotener Milchshake, von dem ich weiß, dass er gut für mich ist!"

Auch aktiv zu bleiben ist der Schauspielerin sehr wichtig. Nachdem sie sich im letzten Herbst von einer Rückenverletzung erholt hatte, verlagerte Aniston ihren Fitnessfokus von HIIT auf Pilates, zu dem sie nach einer 15-jährigen Pause zurückkehrte. "Zuerst dachte ich: 'Oh Gott, ich bewege mich nicht genug und ich schwitze nicht, weil ich mich im Grunde dehne.' Aber [Pilates] hat alles verändert. Ich trainiere großartig, ohne hartes Cardio zu machen", sagt sie.

VERBINDUNG: Jennifer Aniston machte endlich eine Pause während COVID

Eine gesunde Denkweise hat auch für sie Priorität, insbesondere im Laufe des letzten Jahres. "Der Silberstreifen dieser Pandemie ist, dass sie uns die Chance gegeben hat, einen echten emotionalen, physischen und mentalen Reset zu machen", sagt sie, "und [es hat uns] dankbar für das gemacht, was wir haben."

Weitere Geschichten wie diese finden Sie in der Oktober-Ausgabe von InStyle, erhältlich am Kiosk, bei Amazon und für digitaler DownloadSept. 17.