Wie die anderen 40 Millionen Erwachsenen in Amerika habe ich meine Angstzustände. Die Gefühle der Unruhe, die Vorstellung des schlimmsten Szenarios in jeder Situation, die Achterbahngefühle? Prüfen, prüfen und prüfen. Mit zunehmendem Alter bin ich viel besser im Umgang mit den Nebenwirkungen (regelmäßige Meditation und Plaudereien) beides ist von unschätzbarem Wert), aber ich bin immer noch auf der Suche nach anderen Möglichkeiten, um meinen Geist zu beruhigen und unnötiges zu beseitigen betonen. Es ist in Arbeit.

Erschreckenderweise bin ich jedoch nie auf den Zug der ätherischen Öle aufgesprungen, obwohl ich dieses Thema recherchiert habe unablässig für die Arbeit und lesen Sie eine glühende Rezension nach der anderen darüber, was die Verbreitung der Pflanzenstoffe für Ihren Geist tun kann und Körper. Nach einer Nacht voller böser Träume und 2,5 Stunden Schlaf und tobenden, tränenreichen Stimmungen am nächsten Tag beschloss ich, das Natürliche zu testen Schönheit Lösung für eine Woche.

Ich habe den Art Naturals Oil Diffuser mitgebracht ($25;

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walmart.com) von der Arbeit nach Hause, ein kugelförmiges elektrisches Gerät mit Holz-Finish, und machte sich daran, das beste Öl für meine unruhige Stimmung zu finden. Ich bin vielleicht ein Millennial, aber es dauert lange, bis ich technische Tools gefunden habe, aber ich hatte das in etwa fünf Minuten im Griff. Der Deckel geht ab und du füllst ihn mit Wasser auf und gibst dann deine Tropfen Öl in das Wasser. Das ist es.

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Lavendel, ein ätherisches Öl, das dafür bekannt ist, bei der Entspannung zu helfen, war zuerst da. Als sich der Nebel langsam löste und ich ins Bett rutschte, fühlte ich mich, als ob sich mein ganzer Körper locker und wohler anfühlte, und obwohl das an einer bequemen Jogginghose und einem Hoodie gelegen haben könnte, beruhigten sich auch meine Gedanken. Ich war ruhig – und ich bin noch nie Ruhe. Ich war nicht unbedingt schockiert, weil ich auf lavendelfarbene Kissennebel schwöre, aber es war trotzdem eine angenehme Überraschung.

Am nächsten Morgen testete ich süßes Orangenöl, eines, das seinem Namen einen stimmungsaufhellenden, angstreduzierenden Anspruch hat. Ich war sowieso in relativ guter Stimmung, aber diesen vielversprechenden Schritt in meine Morgenroutine zu integrieren, hat nicht geschadet, und ich fühlte nicht einmal einen Rückgang in meiner positiven Einstellung, nachdem ich Kaffee über meine Theke verschüttet hatte.

Im Laufe der Tage habe ich ein paar andere ätherische Öle getestet, darunter Rosmarin, das dafür bekannt ist, bei zu helfen Klarheit, Eukalyptus, bekannt für seine beruhigende und konzentrationsfördernde Wirkung, und Pfefferminze, die angeblich bei helfen soll Fokus. Ob das die einzige Antwort auf meine ruhigere und glücklichere Persönlichkeit zu Hause war oder nicht, kann ich nicht garantieren, aber ich kann es sagen Eine einfache und angenehme Lösung zur Hand zu haben, gab mir Hoffnung, dass meine Nervosität nachlassen würde und meine Angst war nur noch vorübergehend. Und diese Erkenntnis ist manchmal das Wichtigste für jeden, der unter Angstzuständen leidet.