Wenn Sie sich all die Zeit zurücknehmen könnten, die Sie damit verbracht haben, Ihren Körper zu kritisieren, was würden Sie damit machen? Bei Frauen sind die Unsicherheiten rund um Body Shaming normalisiert. Und in einer Gesellschaft, die mit gefilterten Inhalten und unerreichbaren Standards übersättigt ist, ist es fast einfacher, uns selbst zu kritisieren als das System. Stichwort: Schon fast.
Katie Sturino, Gründerin der Körperpflegemarke Megababe Beauty, hat sich schon immer für die Bedeutung der Körperinklusivität in Mode und Schönheit ausgesprochen. Sie wurde für die Entwicklung von Produkten gelobt, die unausgesprochene Schönheitsprobleme wie das Scheuern der Oberschenkel angehen und Po-Akne, während sie ihre sozialen Plattformen nutzt, um Marken aufzufordern, Größen für jeden Körper zu kreieren Typen. Ihr neues Buch, Körpersprache: Wie Sie Ihren Körper umarmen und Ihr bestes Leben führen, das am 25. Mai debütierte, konfrontiert dieses Gespräch direkt mit Sturinos lässigem Ton, der Ihnen das Gefühl gibt, Rat von einem langjährigen Freund zu bekommen.
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Anstatt nur ihre persönliche Körperreise zu diskutieren, fordert sie die Leser auf, einen Schritt zurückzutreten und sich selbst durch Tagebucheinträge, Skizzenaufforderungen und verrückte Bibliotheken zu reflektieren. Das Ziel hier ist nicht, das gleiche Body-Positivity-Lied zu singen, das Sie zuvor gehört haben, sondern die volle Akzeptanz zu fördern.
Nachdem ich ihr Buch gelesen hatte, hatte ich die Gelegenheit, mit Sturino tiefer in das Thema einzutauchen. Ich sagte ihr, dass es fast so war, als hätte sie all meine privaten Unsicherheiten heimlich gehört und mich ihnen schriftlich (auf die bestmögliche Weise) stellen lassen. Die Seiten enthalten ehrliche und offene Geschichten, mit denen sich jede Frau nicht nur identifizieren, sondern vor allem auch lernen kann. Eine kurze Warnung: Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie nach nur einem Kapitel mit Lachen und Tränen gefüllt sind.
Unten spricht Sturino über alle Dinge Körpersprache, wo Schönheit in das Gespräch zur Körperakzeptanz passen sollte und die Rituale, die ihr Selbstvertrauen bewahren.
Was hat dich zum Schreiben inspiriert Körpersprache?
Ich wollte wirklich all die Dinge, die ich in den letzten sechs Jahren im Internet gemacht habe, in etwas Greifbares übersetzen, das man offline nehmen kann. Wenn Sie durch das Internet scrollen, ist es wirklich einfach, einen kleinen Inspirationsschub zu nehmen und zu sagen, oh, okay, großartig. Es ist etwas [anders], die Hausaufgaben zu machen und zu reflektieren.
An wen dachten Sie, als Sie dieses Buch schrieben?
Die kurze Antwort ist, ich habe dieses Buch für Frauen geschrieben. Ich denke, dass jede Frau ein Problem mit ihrem Körper hat und das nicht im Kleinen. Es ist für Frauen in den 70ern oder 80ern, die immer noch Diäten machen und über Diäten sprechen, 10 Pfund verlieren und nicht glauben können, dass sie nicht in etwas passen. Es ist für Mütter, die bemerken, dass ihre Kinder anfangen zu verstehen, was sie sich selbst sagen.
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Ihre Kapitel enthalten verschiedene "Hausaufgaben". Warum war es für Sie wichtig, diese einzubeziehen?
Ich wollte wirklich nicht, dass dies nur meine Geschichte ist, die auf Sie zukommt. Ich möchte, dass es interaktiv ist, zum Nachdenken anregt und dass es funktioniert. Man kann sich von der Geschichte eines anderen inspirieren lassen, aber ich denke, es gibt eine gewisse Menge an Arbeit, die man tun muss, um seine eigene Erzählung zu verbessern. Die Arbeit beginnt und hört sicher nicht damit auf Körpersprache, aber es ist hoffentlich ein Ausgangspunkt für die Leute.
Viele der Aufforderungen stellen die Fragen, die viele Frauen aufschieben. Sie zu vervollständigen war für mich wie eine emotionale Befreiung. Gab es einen heilenden oder emotionalen Aspekt beim Schreiben dieses Buches?
Es war sehr persönlich. Einige Sachen aus der Kindheit auszugraben war definitiv eine Erlösung, denn ich meine, das sind wirklich peinliche Geschichten. Ihnen als Erwachsener wieder gegenüberzutreten und zu erkennen, dass sie immer noch Macht haben, ist wie oh Mann, ich dachte, ich wäre darüber hinweg. Aber nein, ich musste es lassen. Als ich das Hörbuch gelesen habe, musste ich die Produktion stoppen und auf dem Parkplatz heulen, weil es wirklich roh und emotional war.
Ich habe das Gefühl, dass das Buch zum perfekten Zeitpunkt erscheint.
Es ist interessant, weil jeder diese sehr schockierende Zeit in unserem Leben hinter sich hat und der Fokus so stark auf den Veränderungen liegt, die einige unserer Körper in der Pandemie vorgenommen haben. Egal, ob Sie geschwächt sind, weil Sie nicht trainieren oder an Gewicht zugenommen haben, weil Sie in Ihrem Haus sind, was auch immer es ist. Die Leute haben eine Wahl, die sie jetzt mit Ihrem Körper treffen müssen. Sie können in Frieden und dankbar sein, eine Pandemie überlebt zu haben, oder Sie können sich mit ihr im Krieg befinden. Ich glaube nicht, dass [letzteres] die richtige Wahl ist.
Kredit: Höflichkeit
Du redest darüber, wie Wir werden oft von den Menschen in unserem engsten Kreis beschämt, sogar von unseren Müttern. Welche Rolle spielen Ihrer Meinung nach generationsübergreifende Schönheitsstandards und Ernährungskultur in der heutigen Gesellschaft?
Ein großer! Dieses Gefühl für den Körper von Frauen im Allgemeinen wurde von Generation zu Generation weitergegeben, weil alles mit einer Warnung versehen ist. Wenn du zum Beispiel zu groß bist, wirst du kein Glück finden. Frauen geben ihren Schmerz weiter und du weißt nicht einmal, dass du es tust. Sie beobachten, wie Mütter mit ihren Töchtern interagieren oder wie sogar Schwestern interagieren. Es ist ziemlich gemein.
In dem Buch bewirbst du das Mantra „Du bist von Natur aus der Liebe würdig“. Auf welche Weise praktizierst du gerne Selbstliebe?
Jeden Morgen meditiere ich und gehe mit meinem Hund spazieren, um meinen Kaffee zu holen. Mein Morgen für mich selbst ist ein großer Teil meiner Selbstfürsorge. Ich schließe alles arbeitsweise gegen 7 und komme um 9 zurück. Ich denke, es ist schwer, jemandem zu sagen, dass er Liebe und gute Behandlung von der Welt verdient. Es ist schwer für die Leute, das zu akzeptieren.
Das Buch fordert uns auf, uns an das erste Mal zu erinnern, als wir das Gefühl hatten, unser Körper sei nicht in Ordnung. Im Gegenteil, wann haben Sie sich am sichersten gefühlt?
Die Artikel über Männerabwehr [2016] war das erste Mal, dass ich mich festhielt, wie habe ich mich so lange so gefühlt? Kommentare von anderen Frauen zu sehen, die sagten, dass sie wie ich aussahen. Ich konnte es einfach nicht glauben, weil ich das Gefühl hatte, einen so einzigartigen großen Körper zu haben und es nicht so war, wie es sein sollte, was verrückt war. Zu erkennen, dass andere Frauen nicht alle eine Einheitsgröße hatten und ich einfach die falsche Größe hatte, war wie alles.
Jeder hat schlechte Tage. Gibt es ein Schönheitsritual, das Ihnen hilft, wieder in diese selbstbewusste Denkweise zurückzukehren?
Total! Der erste Schritt für mich ist, wenn meine Haut strahlt. Eine Sache, die ich mache, ist ein Kopf-an-Kopf-Le Tush [Megababe Klärende Po-Maske]. Die Säuren setzen meine Haut zurück und bringen sie zum Leuchten. Das macht mich richtig zuversichtlich. Von diesem Punkt an kann ich einfach nur existieren. Das ist meine Superkraft.
Body Talk konzentriert sich viel auf Mode, aber Warum denkst du, dass dies auch im Beauty-Bereich ein so wichtiges Gespräch ist?
Die Schönheitsindustrie ist der Mode mit Inklusivität in ihrer Bildsprache voraus. Es gibt mehr Frauen in Übergröße in Beauty-Kampagnen als in Mode-Kampagnen. Wenn es um Produkte geht, ist es wichtig zu sehen, wie wir [an die Verbraucher] herstellen, verkaufen und vermarkten. Das kleine alte Ich musste eine Fabrik finden, um einen Oberschenkel-Scheuerstift herzustellen, weil niemand in der Schönheitsbranche das herstellte. Es gibt jedoch jede Menge Cellulite-Cremes. Also nichts, damit Sie sich wohl fühlen, aber definitiv etwas, um Ihnen zu sagen, dass Sie sich wegen der Cellulite an Ihrem Bein schlecht fühlen sollten.
Wo sollte Schönheit Ihrer Meinung nach in unser Körpergespräch passen?
Ich möchte nichts überwachen, was irgendjemand tut. Ich bin Profi und mache mit deinem Körper, was immer du willst, aber die Wurzel von allem muss sein, bin ich mit mir selbst zufrieden? Mache ich dieses Zeug als Schutzschild, weil ich mich nicht gut fühle oder denke, dass es ein Problem lösen wird? Oder tue ich das, weil dies die Version meiner selbst ist, die sich verspielt, lustig und selbstbewusst anfühlt. Es gibt eine Linie. Schönheit soll einfach Spaß machen. Wenn Sie nicht gut zu sich selbst sind, kann das schädlich sein.