Wollen Jennifer Connelly's beneidenswerte Bauchmuskeln? Nicht alle, also haben wir uns die Expertise der Startrainerin Nicole Winhoffer, der Schöpferin der NW-Methode, zugezogen. Der Fitness-Guru, der Connelly zu ihren langjährigen Kunden zählt, kam vorbei InStyle Büros, um uns ein leicht verständliches Training zu bieten, wie man die Killer-Bauchmuskeln des Style-Stars bekommt.
Dank des zusammengesetzten Bewegungsansatzes von Winhoffer konzentriert sich diese Übung nicht nur auf einen einzelnen Teil Ihrer Bauchmuskeln. Stattdessen wird der obere, mittlere, und Untere Abschnitte werden auf einmal gezielt, um das Sixpack in einer Bewegung aufzubauen und Zeit zu sparen.
„Bei Frauen, wenn sie älter werden oder Babys bekommen, dehnt sich die Haut, Nervenenden sterben ab“, erklärt Winhoffer. "Um das Gehirn wieder mit den Muskeln zu verbinden, ist es wichtig, zusammengesetzte Bewegungen auszuführen."
Im obigen Video führt uns Winhoffer durch eine zusammengesetzte Bewegung, die als Beinstraffung bezeichnet wird, um die Bauchmuskeln und die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren.
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Sehen Sie sich das Video oben an, um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Beinstraffung zu erhalten, und machen Sie sich bereit, diese beneidenswerten Bauchmuskeln bei Ihrem nächsten Strandurlaub zu zeigen.