Dies Artikel erschien ursprünglich auf Gesundheit. Weitere ähnliche Geschichten finden Sie unter gesundheit.com.
Diese Woche hat ein Unternehmen namens Digital Wellness ein neues Produkt namens herausgebracht DNA-Diätplan. Der Plan scheint einfach: Sie melden sich online an und laden dann Ihre Daten entweder von AncestryDNA oder. hoch 23andMe, zwei beliebte Dienste, die Menschen detaillierte genetische Profile liefern. Der DNA-Diätplan analysiert Ihre Ergebnisse aus diesen Tests und sagt Ihnen dann sofort, was Sie tun sollten, um Gewicht zu verlieren – basierend auf Ihrer DNA.
Der Gründer des DNA-Diätplans, Scott Penn, erzählt Gesundheit dass das Programm mehr als 100 Aspekte der DNA eines Kunden untersucht und diese dann auf 20 Diättipps für diese Person reduziert. Jeder Diätetiker erhält individuelle Ernährungspläne, Einkaufslisten, Rezepte und sogar Trainingsroutinen. Die App des Programms verfügt über ein Tool, mit dem Benutzer den Barcode eines Lebensmittels in einem Geschäft scannen und sehen können, was DNA Diet Plan dazu sagt.
VERBINDUNG: Alles, was Sie über intermittierendes Fasten wissen müssen
Penn sagt, der Plan analysiert die Gene eines Kunden, um die Person auf ihre Empfindlichkeiten aufmerksam zu machen, und filtert diese Lebensmittel aus Einkaufslisten und Rezeptvorschlägen. Darüber hinaus geben ihre Ergebnisse Aufschluss über ihr Risiko, aufgrund ihrer Gene fettleibig zu werden. Der Plan berücksichtigt auch Gene im Zusammenhang mit einem sicheren Alkoholkonsum. „Manche [Leute] verarbeiten es relativ leicht; manche Leute können das nicht“, sagt Penn. Der Plan kann Sie wissen lassen, ob Sie dazu neigen, emotional verärgert zu sein, wenn Sie hungrig sind – auch bekannt als Gefühl hungrig. Penn sagt, dass die Forscher, die den DNA-Diätplan erstellt haben, zuvor veröffentlichte Studien untersucht haben, die die Genetik mit der Ernährung in Verbindung gebracht haben, um das Produkt herzustellen.
Aber was hält ein Ernährungsberater von einem Plan, dessen Vorschläge auf Ihren AncestryDNA- oder 23andMe-Ergebnissen basieren? Keri Gans, RDN, erzählt Gesundheit Es besteht kein Zweifel, dass ein einheitlicher Diätansatz falsch ist. Personalisierung – bis zu einem gewissen Grad – notwendig. Aber, warnt Gans, sollten Menschen, die versuchen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, nicht unbedingt den Rat von befolgen irgendein neuer Ernährungsplan. „Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit einem registrierten Ernährungsberater über Lebensmittel, die angesichts Ihres Risikos angemessen sind oder nicht“, sagt Gans.
VERBINDUNG: "Lazy Keto" hat nur eine Regel, die Sie befolgen müssen
„Es schadet nicht, [ein Diätplan] vorzuschlagen, ‚Essen Sie mehr Obst und Gemüse‘“, sagt sie. Aber wenn es um die Förderung drastischer Veränderungen geht, wie zum Beispiel die Eliminierung ganzer Lebensmittelgruppen, müssen Kunden genau aufpassen, welche Ernährungsempfehlungen sie befolgen. Gans nimmt den Fall einer ihrer Patienten zur Kenntnis, die angewiesen wurde Milchprodukte eliminieren nach einem Personalisierungstest. Der Patient hatte jedoch keine Symptome einer Laktoseintoleranz, was den Vorschlag ohne Milch besorgniserregend machte. „Halten Sie immer Ausschau nach Warnsignalen, bei denen plötzlich zu viele Lebensmittel wegfallen“, sagt Gans.
VIDEO: Die Kosten der Keto-Diät
Der neue DNA-Diätplan könnte Lücken in unserem Wissen darüber aufzeigen, wie Gene die Gewichtsabnahme beeinflussen, sagt Gans. „Vielleicht muss noch mehr geforscht werden. Vielleicht gibt es noch viel mehr zu verstehen."
Während also die Idee, sofort zu wissen, was man im Lebensmittelgeschäft einkaufen muss, nachdem man ein Programm analysieren lässt Ihre Gene klingen gut, es ist wahrscheinlich am besten, einen Experten zu konsultieren, bevor Sie radikale Ernährungsumstellungen vornehmen.