Uns wurde immer wieder gesagt, dass wir uns weniger auf die Zahl konzentrieren sollen, die die Tonleiter trommelt, wenn wir darauf treten und mehr darüber wie wir uns fühlen, wie unsere Kleidung passt und sogar wie viele Zentimeter wir verloren haben (wenn es eine Sache ist, Trimmer zu bekommen, arbeitest du? in Richtung). Aber warum ist dieser Rat so schwer zu befolgen?

Nachdem ich vor kurzem eine Runde des Whole 30-Programms abgeschlossen habe, in der ich das herausgeschnitten habe, was ich lange Zeit für alles hielt, was Spaß machte von meiner Ernährung, einschließlich Milchprodukten, Alkohol, raffiniertem Zucker und mehr, befolgte ich 30 Tage lang ihre Regel, nicht auf die Skala. Vor diesem Hintergrund war das allererste, was ich an Tag 31 tat, eine Waage zu finden und mich vorsichtig zu wiegen. Obwohl ich in der Lage war, in Kleidung zu schlüpfen, die mindestens ein Jahr lang nicht gepasst hatte, war ich von der Anzahl sehr enttäuscht, was selbst ich zugeben muss, dass es irgendwie lächerlich ist.

Die gute Nachricht ist, dass wir Zivilisten nicht die einzigen sind, die davon besessen sind, wo die Nadel auf die Waage fallen wird – auch einige unserer Fitness-Blogger wie Kelsey Wells von Mein Schweißleben, der entschlossen war, nach der Geburt auf 122 Pfund zu sinken. Und sie tat es. Aber in einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Post gibt sie uns alle Bilder, die wir brauchen, um wirklich zu verstehen, warum die Waage nicht der wahre Test für Ihren gesündesten Körper ist.

In drei verschiedenen nebeneinander liegenden Fotos von sich selbst mit unterschiedlichem Gewicht (122 lbs, 145 lbs und 140 lbs) beweist Wells das Nur weil du denkst, dass deine magische Zahl die niedrigste sein muss, heißt das nicht unbedingt, dass es deine ist am fittesten.

„Es gibt nur einen Unterschied von 5 Pfund zwischen meinem Anfangs- und aktuellen Gewicht, aber meine Körperzusammensetzung hat sich VOLLSTÄNDIG verändert“, sagt Wells in der Post. „Ich hatte noch nie mehr Muskeln und weniger Körperfett als jetzt. Ich war noch nie gesünder als jetzt.“

Wenn dies nicht dazu führt, dass Sie Ihre Waage aufgeben, sind wir uns nicht sicher, was passieren wird. Wir wissen Wells' aufrichtigen Beitrag sehr zu schätzen, um uns eine Lektion in Gesundheit und Glück zu erteilen, die wir alle gebrauchen können.