Wir wissen alle Kendall Jenner ist auf dem Laufsteg kein Unbekannter, aber es ist erfrischend zu hören, dass es selbst für das perfekte Model kein Kinderspiel ist, in Laufstegform zu bleiben. Sicher, sie hat Killer-Gene, aber der Star bleibt mit Hilfe des Promi-Trainers (und Kardashian-Jenner-Favorit) geschmeidig und straff. Gunnar Peterson.
Im Video oben zeigt mir Peterson einen Zug, den er speziell mit Jenner in der Registrierung macht. Während Sie es definitiv nicht ohne einen Trainer an Ihrer Seite versuchen sollten, ist die Bewegung selbst ziemlich einfach. Nachdem Sie ein verankertes Band um Ihre Taille befestigt haben, positionieren Sie Ihre Füße in einem breiten Stand. Als nächstes hocken Sie mit dem Kettleball-Gewicht zwischen Ihren Beinen, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an und schwingen Sie es auf Schulterhöhe, während Sie Ihren Rücken und Ihre Arme gerade halten und durch Ihre Fersen nach unten drücken. Beenden Sie jede Wiederholung, indem Sie Ihre Gesäßmuskeln am oberen Ende der Bewegung beugen.
Peterson empfiehlt, je nach Fitnesslevel 8 bis 20 Wiederholungen an 3 bis 4 Tagen pro Woche zu machen, um auf dem besten Weg zu Jenner-würdigen Gesäß- und Bauchmuskeln zu sein.