Ob Power-Anzug oder glitzerndes Kleid, Gal Gadot ist dafür bekannt, auf dem roten Teppich rot zu rocken. Als ich mich hinsetze, um sie in einem eleganten Hotelzimmer in Midtown zu interviewen, bestätigt sie, dass es tatsächlich eine ihrer Lieblingsfarben ist. Aber heute ist sie in Blau – Smartwater Blau, um genau zu sein. Als neueste Markenbotschafterin befindet sich Gadot in guter Gesellschaft (Jennifer Aniston hielt den Titel zuvor über ein Jahrzehnt lang) und kann im Rahmen ihres neuen Auftritts viel Wellness-Weisheit teilen.

Kurze Erinnerung: Gadot ist ein Badass, der sogar gewann einen Preis für das Brechen von Geschlechterstereotypen. Die Schauspielerin, die im israelischen Militär diente, trat durch die Fast & Furious Franchise (sie führte ihre eigene Stuntarbeit durch) und es ist ihre Rolle als DC Comics Superheldin Wonder Woman, die sie dort gehalten hat.

Fans werden sehen, wie sie die Rolle in wiederholt Wonder Woman 1984, diesen Sommer aus, was ein intensives Trainingsprogramm mit Kräftigungsarbeit im Fitnessstudio sowie Wandern und Schwimmen erforderte (sie wechselt das Training gerne um, um "Langeweile zu vermeiden").

Aber natürlich erfordert all diese Aktion auch eine Menge Erholung, sagt Gadot. „Das Erholungsstück ist sehr wichtig. Ich sehe viele Physiotherapeuten – natürlich Schaumrollen –, aber ich brauche jemanden, der hineingeht und tief in die Muskeln eindringt. Ich benutze auch ein Theragun nach dem Training und trinke viel Wasser, um alle Giftstoffe freizusetzen – das finde ich super wichtig. Und natürlich schlafen."

Wenn es um Ernährung geht, vermeidet Gadot jedoch alles Trendige (wie, ähm, Keto). "Ich denke, wir neigen dazu, alles viel schwieriger und schwieriger zu gestalten, als es sein sollte. Aber für mich ist es einfach, ich komme aus Israel, also folge ich einer mediterranen Diät – es ist für jeden super einfach“, sagt sie. „Ich versuche, einen großen Prozentsatz des Tellergemüses zuzubereiten, dann mageres Protein und dann eine kleine Menge hochwertiger, guter Kohlenhydrate. Ich esse viel Fisch und riesige Salate mit Olivenöl und Zitrone."

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Was ihren größten Vorsatz für 2020 angeht? Begrenzung der Bildschirmzeit. "Ich fühle mich wirklich besser, wenn ich eine [digitale] Entgiftung mache, an den Strand gehe, Musik höre oder einfach nur schön bin schöne Zeit mit meiner Familie", sagt Gadot, die mit ihrem Mann, dem Immobilienentwickler Yaron, Mutter von zwei Töchtern ist Varsano. "Die grundlegendsten und einfachsten Dinge sind diejenigen, die mich am glücklichsten und geerdet halten."

Das zu befolgen ist jedoch leichter gesagt als getan, als berufstätige Mutter, die viel reist. „Ich erstelle Regeln, um meine Bildschirmnutzung einzuschränken. Ich fasse das Telefon nicht an, sobald ich aufwache oder wenn wir zu Abend essen – Telefone stehen nicht auf dem Tisch –, aber ich kann Ihnen nicht sagen, dass ich tagsüber großartig darin bin“, sagt sie.

Ein Beweis dafür, dass auch Superhelden Probleme haben, sinnloses Instagram-Scrollen zu vermeiden.