Halle Berrys Instagram ist ein One-Stop-Shop für Wellness-Inspiration, und in der neuesten Ausgabe ihrer #FitnessFriday-Posts enthüllte sie das Training, auf das sie schwört: Boxen.
„Boxen gilt immer noch als eines der besten Ganzkörpertrainings. Sie werden jeden Muskel formen und wichtige Kalorien und Fett verbrennen. Es senkt das Stressniveau dramatisch, entwickelt die Hand-Augen-Koordination und baut Selbstvertrauen und Disziplin auf“, sagt Berry schrieb mit einem Foto von ihr und Trainer Peter Lee Thomas mitten in einem heftigen Gesicht vor einem Boxsack.
Aber abgesehen von den Vorteilen, sagte Berry weiter, dass ihr Lieblingsteil des Boxens das ununterbrochene Lernen ist.
"Ich boxe seit 10 Jahren und seit 3 Jahren regelmäßig und ich liebe es, dass ich immer eine neue Art lerne, mich selbst herauszufordern und neue Muskeln zu trainieren", schrieb sie.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Trainingsroutine aufzurütteln, fordert Berry Sie heraus, das Boxen auszuprobieren. „Ich verspreche dir, du wirst Spaß haben, deine Herzfrequenz erhöhen und gleichzeitig deinen Körper formen!“
Nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Machen Sie sich mit dem Schlagen vertraut, indem Sie es tun diese Bewegungen zu Hause, bevor Sie Ihre Handschuhe schnüren.
Wie Berry sagte, wird das Betreten des Rings eine Lernkurve sein – aber wenn Sie sich erst einmal wohl fühlen, wird Ihr Training mit Sicherheit ein Knockout.