Hautpflege für kaltes Wetter

Da sich die sengenden Temperaturen und die dampfende Feuchtigkeit des Sommers langsam in frühere Sonnenuntergänge und kühlere, trockenere Luft verwandeln, hat der saisonale Wetterwechsel einen größeren Einfluss auf unsere Haut, als Sie vielleicht denken.

„Unsere Haut ist unsere erste und wichtigste Barriere zwischen unserem Körper und der Außenwelt“, sagt der in Stanford ausgebildete Dermatologe Dr. Laurel Geraghty. „Wenn die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit sinken, ist die Haut eines der ersten Organe, das die Auswirkungen spürt, da sie trockener, zerbrechlicher, schuppiger und juckender wird.“

Im Herbst und Winter neigen auch wiederkehrende Hauterkrankungen wie Ekzeme, Schuppen und Psoriasis-Ausschläge dazu, aufzuflammen, warnt sie.

Um die Haut strahlend und gesund zu halten – und trockene Haut weit, weit weg – befolgen Sie diese von Dermatologen zugelassenen Hautpflege-Swaps und -Optimierungen, um die saisonale Verschiebung nahtlos zu gestalten.

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„Im Herbst und vor allem im Winter trocknen Feuchtigkeitsverlust, kühleres Wetter, heiße Duschen und Heizungen in Innenräumen die Haut aus und schädigen die Hautbarriere“, erklärt Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, Board-zertifizierter NYC Dermatologe und Gründer von Entière Dermatologie. „Wenn die Hautbarriere geschwächt ist, wird die Haut sensibilisiert, was zu Rissen in der äußeren Hautschicht, Feuchtigkeitsverlust und schließlich zu Entzündungen führt.“ 

Um diese negativen saisonalen Auswirkungen auf die Haut zu mildern, ist eine feuchtigkeitsspendende Hautpflege von entscheidender Bedeutung und sollte auch dazu beitragen, die Hautbarriere gesund zu erhalten. Um diese Veränderungen zu bekämpfen, empfiehlt Dr. Kanchanapoomi Levin die Verwendung von Produkten, die reich an Cholesterin, Fettsäuren und Ceramiden sind.

Es ist ein subtiler, zarter Tanz zwischen Sommer und Herbst – eines Tages ist er warm genug für ein Tanktop und die Als nächstes greifst du nach einem Hoodie – aber es gibt ein paar saisonale rote Flaggen, die dich dazu bringen, mit dem zu beginnen Überleitung.

Eine gute Faustregel ist, wie oft Sie nach einer leichten Jacke greifen, bevor Sie nach draußen gehen, sagt der Dermatologe und Schönheitschirurg aus Houston. Dr. DiAnne Davis. Wenn Sie sich an mehreren Tagen eine andere Kleidungsschicht zulegen, ist dies ein Zeichen dafür, Ihre Routine neu zu bewerten.

Ein etwas verspielteres saisonales Zeichen ist laut Dr. Geraghty, wenn es kalt genug ist, um Ihren Atem zu sehen.

Aber vor allem musst du auf deinen eigenen Körper hören. „Einige Patienten mit empfindlicher oder extrem trockener Haut müssen möglicherweise früher Anpassungen vornehmen als Patienten mit fettiger Haut“, erklärt Dr. Davis.

Schäumende Reiniger oder Gele, die helfen, das Öl zu kontrollieren und eine nächtliche Tiefenreinigung durchzuführen, sind ein Glücksfall, wenn die Sommertemperaturen die 90er erreichen. Aber im Winter, wenn anfangs weniger Feuchtigkeit in der Luft ist und die Haut produziert weniger Fett, es ist ein doppelter trockener Hautschlag. Reiniger, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, beschleunigen und intensivieren trockene Haut.

Gehen Sie vorsichtig mit Akne-fokussierter Hautpflege aus Salicylsäure und Benzoylperoxid vor, warnt Davis, da diese harten Inhaltsstoffe trockene Haut verschlimmern können. Fazit: Die klärenden, aknefokussierten und super schäumenden Reiniger bis zum nächsten Sommer zurückstellen.

Entscheiden Sie sich stattdessen für eine sanfte, cremige Formulierung, wie der Liebling von Dermatologen CeraVe Hydrating Cleanser oder der Hochleistungsreiniger von Macrene Actives. Für einen Extra-Schuss Feuchtigkeit für die Haut probieren Sie einen Creme-zu-Öl-Reiniger wie Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, um eine hydratisierte und gesunde Hautbarriere zu gewährleisten.

Während der Hundetage im Sommer kann eine leichte Lotion oder getönte Creme ausreichen, um die Haut mit Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit zu versorgen, aber sobald die Temperatur sinkt, sind alle Wetten weg. Es führt kein Weg daran vorbei: Die Haut in den kühleren Monaten mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist die Kardinalregel der Winterpflege.

Um eine Abwehr gegen trockene Haut aufzubauen, wählen Sie eine reichhaltige, cremige Feuchtigkeitscreme mit Feuchthaltemitteln und okklusiven Inhaltsstoffen. „Nicht nur, um Wasser in die Haut zu ziehen, sondern auch um die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln“, sagt Dr. Kanchanapoomi Levin, der die feuchtigkeitsspendende. empfiehlt StriVectin Re-Quench Wassercreme zu ihren Patienten. „Insgesamt sorgen Inhaltsstoffe wie Glycerin, Ceramide und Niacin für eine gut hydratisierte Haut sowie eine robuste und intakte Hautbarriere.“

Für die trockensten Hauttypen und solche mit Ekzemen und Psoriasis-Ausschlägen, schwerere Cremes und Salben, die Vaseline enthalten, wie Shelfie Staple Aquaphor, lösche und heile die Haut besser als alles andere, sagt Dr. Geraghty, auch wenn es ein leicht unordentliches, klebriges Gefühl auf der Haut hinterlässt. Und wirklich, was ist ein bisschen Klebrigkeit im Vergleich zu einem? Menge der Erleichterung?

Um die Absorption der Haut wirklich zu steigern, befolgen Sie die Technik, die Dermatologen oft als "Einweichen und Abstrich" bezeichnen: Ihr Serum oder Ihre Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt und trocken getupft haben, aber solange die Haut noch maximal feucht ist Hydratation.

Um der Austrocknung der Haut entgegenzuwirken, tragen Sie ein pflegendes Serum wie den beliebten Kultklassiker auf Dr. Barbara Sturm Hyaluron-Serum, das hilft, verlorene Feuchtigkeit wieder aufzufüllen und Ihnen langfristige Feuchtigkeit und eine glattere, prallere Haut zu geben.

Tupfe das Serum nach der Reinigung, aber vor einer Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auf.

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„Es sei denn, Sie sind an einem hellen Wintertag beim Skifahren, Trainieren oder Golfen oder wohnen in einem südlichen Bundesstaat, Ein Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50 oder höher) ist nicht unbedingt erforderlich, da die UVB-Strahlen auf ein Minimum beschränkt sind“, sagt Dr. Geraghty.

Auf der anderen Seite UVA-Strahlen – die langen Wellenlängen des Sonnenlichts, die in die Dermis der Haut eindringen und brechen Kollagen und Elastin, die zu Sonnenflecken, Erschlaffung und Faltenbildung beitragen – dominieren den Winter Monate. Und noch schlimmer: Aufgrund der kühleren Temperaturen ist es schwieriger, die Auswirkungen der Strahlung auf die Haut zu spüren, was zu ernsthaften Sonnenschäden führen kann, ohne es zu bemerken.

„Während der kühlen Monate ist es wichtig, einen Sonnenschutz mit der Aufschrift ‚Breitspektrum‘ zu wählen, da die Die SPF-Bewertung bezieht sich nur auf den Schutz vor UVB- und nicht auf UVA-Licht“, erklärt Dr. Geraghty, der Gefälligkeiten Elta MD UV täglich und Supergoop! Superscreen Tägliche Feuchtigkeitscreme LSF 40. „Die in den USA erhältlichen Inhaltsstoffe, die am effektivsten vor UVA-Licht schützen, sind Zinkoxid und Avobenzon.“

Gehen Sie bei empfindlichen Hauttypen vorsichtig mit potenziell reizenden Inhaltsstoffen wie Alpha-Hydroxysäuren, Beta-Hydroxysäuren, Retinoiden und Tonern um. sagt Dr. Geraghty, die ihre eigene topische Retinoid-Creme im Winter auf drei bis vier Mal pro Woche gegenüber ihrer fast täglichen Sommerzeit reduziert verwenden.

Da sich die Haut in den trockeneren Monaten leichter entzündet, empfiehlt Davis auch, auf das Peeling zu verzichten. Ein chemisches oder physikalisches Peeling ein- oder zweimal pro Woche sollte ausreichend sein, es sei denn, Sie haben sichtbare Schuppen, da es den Dehydrationszyklus fortsetzen kann, indem die Hautfette entfernt werden. Und wenn du ein Peeling machst, nimm ein leichteres, weniger intensives Peeling, wie Skinceuticals Glycolic 10 Über Nacht erneuern.

Befolgen Sie im Zweifelsfall bei winterlichen Wirkstoffen die Weisheiten von Dr. Geraghty: Wenn etwas den Teint geizig, brennend oder rosa macht, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es für die Jahreszeit zu irritierend ist.

Wenn du denkst, dass ein dünner Zug aromatisierter getönter Lippenbalsam deine Lippen davor bewahrt, spröde oder rissig zu werden, überlege es dir noch einmal. Laden Sie sich winzige Aquaphor-Röhrchen auf – Dr. Geraghty behält ihre in mehreren stark frequentierten Gebieten – oder Vaseline über den Tag auftragen, um die Haut proaktiv zu schützen.