Supermodel Karolina Kurkova wird 31 Jahre alt

Nachdem ich als Teenager alle meine Haare abgeschnitten und es sofort bereut hatte, lernte ich den Wert eines unverkennbaren Stils (in meinem Fall lang, blond und glatt). Wenn ich jetzt das Gefühl habe, dass es mir langweilig wird, werde ich subtile Änderungen vornehmen - das Teil bewegen, es zulassen über meine Schultern wachsen oder Fransen hinzufügen - aber nichts so drastisches, dass irgendjemand einen großen bemerken würde Unterschied. Es geht darum, es frisch zu halten.

Hier ist ein Geheimnis, das ich zu Beginn meiner Karriere gelernt habe: Das Anspannen der Wadenmuskeln sorgt für mehr Gleichgewicht, damit Sie selbst in den höchsten Absätzen gehen und nicht wackeln können. Pilates ist für mich das beste Trainingsprogramm, um die Beine zu stärken, ohne sie groß zu machen.

Es gibt viele Cremes, die Ihrer Haut ein schönes Aussehen und ein angenehmes Gefühl verleihen. Aber ich glaube immer noch, dass das Trinken von mindestens einem Liter Wasser und mehreren Tassen Pfefferminztee pro Tag der einfachste Weg ist, Ihre Haut zum Strahlen zu bringen.

Bei all den Last-Minute-Änderungen, die bei Modenschauen hinter den Kulissen stattfinden, werden Kleider auseinandergerissen und festgesteckt Sekunden bevor die Models auf den Laufsteg kamen zusammen, ich bin sehr gut im Umgang mit Kleidung geworden Katastrophen. Ich habe zwei Größen von Sicherheitsnadeln in meiner Handtasche: große, um Risse zu reparieren und kleinere für gebrochene Riemen oder Säume.

1. Entspannen Sie Ihre Muskeln von Kopf bis Fuß. Wenn Sie angespannt sind, gehen Ihre Schultern nach oben, was nicht schmeichelhaft ist.

2. Schalten Sie einen Winkel ein. Egal, ob Sie stehen oder sitzen, Ihre Knie nie direkt in die Kamera zeigen.

3. Wählen Sie Ihr Lächeln. Ich habe im Laufe meiner Karriere Tausende von verschiedenen Lächeln verwendet, aber zwei Klassiker, die jede Frau kennen sollte, sind Marilyn Monroes großes Lachen (links) und Anita Ekbergs subtiles Grinsen (rechts).

Als ich mit 17 anfing zu modeln, verwendeten Maskenbildner immer zu viel Foundation. Ich habe gelernt, dass man ein natürlicheres Finish erhält, wenn man die Foundation weglässt und nur dort Concealer aufträgt, wo es nötig ist. Ich kaufe drei Farbtöne und verwende die dunkelste auf meinen Wangen und auf der Stirn und die hellste unter meinen Augen.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail Concealer in hell/hell, hell und hell/mittel, jeweils 10 $; bei CVS.

Brown-Reis-Cracker und eine Packung trockene Miso-Suppe sorgen für einen wirklich köstlichen Energieschub, den Sie überall essen können – alles, was Sie brauchen, ist eine Tasse heißes Wasser. Auf internationalen Flügen nehme ich immer zwei bis drei Portionen mit. Flugzeugessen ist nie eine gute Idee.