Ich habe diese seltsame Beziehung zum Training. Entweder mache ich es so weit, dass ich Schmerzen habe und es einfach keinen Spaß mehr macht, oder ich komme mir so in den Kopf dass ich am Ende diese Handlungen wiederholen werde, die ich einfach nicht tun werde, und sich letztendlich schuldig und paranoid fühlen später. Ein paar meiner Freunde stehen total auf Yoga und ich habe ein paar Kurse mit ihnen besucht, aber ehrlich gesagt war es ein bisschen zu langsam für mich, ganz zu schweigen von einem seltsamen Konkurrenzkampf für einen Ort, der die Definition von sein soll Zen. Es tut mir leid, dass ich nicht in Lululemons bin und mich gelegentlich beschwere, aber ich bin seit gefühlten 3 Stunden in dieser abwärts gerichteten Hundeposition. Ich war überzeugt, dass es einfach nichts für mich ist, bis ich Heavy Metal Yoga fand.
Ja, es ist eine Sache, und ich werde nie die Klappe halten, wie sehr ich es liebe. Instruiert von Saskia Thode entweder in der Saint Vitus Bar oder im Cobra Club, beide in Brooklyn, die Idee wurde vor fast 3 Jahren zum Leben erweckt, als sie eine Klassenplaylist für eines ihrer Finals erstellen musste Projekte. Nachdem sie sich mit ihrem Lehrer unterhalten hatte, der zufällig auch auf Metal stand, erstellte Thode eine Playlist, die von isländischen Metalbands bevölkert war, und begann bei zu unterrichten
Heiliger Vitus kurz darauf übernahm er das Hinterzimmer, als keine geplanten Shows stattfanden. Ihre reguläre Klasse schaffte es dreimal die Woche um Der Cobra-Club, und hat seitdem stetig an Größe zugenommen. Sie nimmt traditionelle Yoga-Posen ein und verleiht ihnen einen metallischen Twist – zum Beispiel benennt sie die Krieger-Pose in Zerstörer um – und enthält Elemente des Cardio- und Kampfsports sowie einfach lustige, seltsame Bewegungen, die dein Herz höher schlagen lassen Weg. „Ich versuche, den Leuten das Gefühl zu geben, willkommen zu sein, damit sie einfach so sein können, wie sie sind. Es fällt mir wirklich schwer, beim Yoga ruhig zu sein, weil man so auf alle um einen herum achten muss, aber ich ermutige die Leute, laut und ausdrucksstark zu sein", sagt mir Thode. „Hier gibt es keine Schüchternheit oder Urteilskraft – man muss nichts über Yoga wissen, um teilzunehmen, man kann auftauchen, wie man möchte, und es herrscht ein echtes Gemeinschaftsgefühl. Ich habe tatsächlich einige meiner engsten Freunde durch den Unterricht kennengelernt."Bildnachweis: metalyogabones/Instagram
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Um die Leute aus ihren Schalen zu holen, geht Thode spielerisch an das Aufwärmen heran und schubst die Leute manchmal aus dem Zerstörerpose, Luftgitarre spielen, während du dich dehnst, oder schnelle, stechende Bewegungen auf denjenigen machen, der dich gerade anpisst aus. Besser noch, Sie werden ermutigt, laut zu schreien. „Schreien kann absolut helfen, Stress abzubauen. Vor allem in New York zu leben, ist so viel Stress ausgesetzt und muss ihn aushalten, weil man von denen erwartet wird, dass sie Teil dieser funktionierenden Gesellschaft sind, und es gibt keinen Platz für jemanden, der seine Scheiße verlieren kann", sagte sie sagt. „Es ist eine gute Möglichkeit, all das komplett loszulassen, besonders wenn man etwas selbstbewusster ist. Ich meine, wie oft machst du Ja wirklich in ein Pit oder Headbangen gehen?" Für mich persönlich war es eine perfekte Veröffentlichung – Freunde, die mit mir einen Kurs besucht haben, können das bestätigen Ich habe laut geschrien, wie sehr ich das Radfahren hasste oder wie sehr ich den Kerl in der Ecke beim Boxen hasste, der versucht, anzugeben, alles mitten im Training.
Obwohl manche denken würden, dass das Hören von Metal während des Yoga kontraintuitiv wäre, kann die Wirkung der Musik tatsächlich helfen, dich zu beruhigen und dich zu konzentrieren. "Die Leute haben die Vorstellung, dass es dich aggressiv macht, aber selbst wenn du diese Art von Musik nicht magst, ist es kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen, so dass es einen zusätzlichen Stressabbau gibt", sagt sie fügt hinzu. „Es gibt so viele Festivals, bei denen ich mit Tausenden von Menschen zusammen gewesen bin, und sie sind alle sehr friedlich. Die Leute in der Metal-Community sind wirklich nett zueinander." Ich werde bei weitem nicht als Metal angesehen – ich bin kaum Poppunk und Wenn überhaupt, wäre ich eher Emo, wenn man bedenkt, wie oft ich nach einem ASPCA-Werbespot zu weinen anfangen werde, aber ich verstehe das appellieren. Immer wenn ich etwas erledigen und mich auf die Arbeit konzentrieren muss, lasse ich Iron Maiden und Kraft durch, sehr zum Entsetzen derer, die um mich herum sitzen. Etwas an der Intensität (in Kombination mit Killergitarren) hat mir geholfen, mich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.
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Der Kurs beginnt mit etwas Cardio-Training, baut sich im Rhythmus mit einer Mischung aus Yoga und Kampfkünsten auf und nach einer angemessenen Menge an Schreien und Schlägen auf den Boden, Thode wird die Dinge verlangsamen, je nachdem, wie die Klasse ist Gefühl. Sie geht mit einer groben Vorstellung davon, was sie für den Tag erreichen möchte, improvisiert aber auf dem Weg, und da Sie hat eine Ausbildung in traditionellem Yoga, sie wird ein paar kompliziertere Bewegungen einschleichen und dabei eine lustige Atmosphäre bewahren hindurch. "Ich unterrichte auch regulären Unterricht, aber ich bin nicht der Lehrer, der es super ernst meint. Ich möchte, dass die Leute Spaß haben, weil es sonst so ernst wird", erzählt sie uns. "Es sollte in gewisser Weise meditativ sein, aber man kann nicht die ganze Zeit so grimmig und ernst sein, weil wir alle von Natur aus so sind."
Mehr als alles andere fand ich es toll, wie die Klasse alles widerspricht, was das leichte, friedliche Gefühl betrifft, das traditionelles Yoga verkörpern soll. Es ist ein bisschen wie diese Dumbledore-Zeile von Harry Potter die Leute zitieren immer wieder – darüber, dass es ohne Dunkelheit kein Licht geben kann. Diese Elemente zu nutzen, die Menschen normalerweise vermeiden, kann Ihnen helfen, die leichteren, unbeschwerteren Momente zu schätzen, und ehrlich gesagt haben Menschen eine seltsame Faszination für Dinge, die als dunkel gelten. Das ist der Grund, warum Netzwerke wie Discovery ID existieren und warum ich besessen davon bin, Dokumentationen über Serienmörder zu sehen. „Das ist die Idee dahinter, alles zu umarmen, was dunkel ist. Es ist sinnvoller, so etwas zu erleben, auszudrücken und die Aggression auszuschalten. Jeder kann seine Probleme in den Raum bringen, und wir gehen das durch“, sagt Thode. "Vor zwei Jahren starb mein Freund und das Unterrichten des Kurses hat mir geholfen, mit meinen Emotionen umzugehen und alles rauszulassen. Einer meiner Schüler war 30 Jahre lang in einer Beziehung. Ihr Mann betrog sie und verließ sie, und sie hatte viel Groll und Negativität ihm gegenüber. Sie kommt immer zu den Kursen und ist so engagiert, und sie sagte, dass dies ihr sehr geholfen hat, alles durchzustehen."
Wenn Sie sich in der Gegend von New York City befinden, folgen Sie Yoga-Knochen aus Metall und Saskia Thode Yoga auf Facebook, um Updates zu ihren Kursen zu erhalten – sie hat die ganze Woche über eine Mischung aus Heavy Metal und traditionellen Varianten – und die Schwarze Yoga-Community ist eine gute Ressource für die Suche nach Klassen sowohl national als auch international. Wir sehen uns heute Abend im Cobra Club. Die Bestie entfesseln.