Wie sehr Philipps damit beschäftigt ist, ihren Töchtern das Körperbewusstsein beizubringen

Der beschäftigte Philipps ist einer der #realtalk-Promis da draußen und scheut sich nie davor, die harten Wahrheiten über Mutterschaft, Angst oder Körper zu teilen Selbstbewusstsein, um nur einige der Themen zu nennen, die sie regelmäßig auf ihrer Instagram-Seite beschäftigt (und sie hat mehr als eine Million überloyale Follower .) und ein Buchangebot dafür zeigen). Wir haben uns mit Philipps zusammengesetzt, der sich kürzlich mit Tropicana zusammengetan hat, um zu starten Tropicana Kinder, einer neuen Linie von Bio-Fruchtsaftgetränken, um darüber zu sprechen, wie sie ihren Töchtern mit gutem Beispiel vorangeht, wenn es um gesunde Ernährung, Training und Liebe zu ihrem Körper geht. Hier ist, was wir gelernt haben.

"Meine ganze Lebensphilosophie besteht darin, zu versuchen, ausgeglichen zu sein, und als ich älter wurde, habe ich erkannt, dass dies das ist Nur so ist alles nachhaltig – jede Diät, jedes Trainingsprogramm, man muss sich erlauben können Balance. Und warum sollte das nicht auch für meine Kinder gelten, wissen Sie? Natürlich versuchen wir, Obst anzubieten, wenn sie etwas Süßes wollen, aber wenn sie das Obst nicht wollen, erlaube ich ihnen, den Keks zu haben! Und ich bin damit einverstanden. Als Kind wollte ich auch Kekse. Ich bin mir auch sehr bewusst, dass ich Töchter erziehe und ich möchte nicht, dass sie mit ihrem Essen oder ihrem Körper komisch sind. Du gehst mit gutem Beispiel voran oder sie nehmen alle ihre Hinweise darauf, mich zu beobachten. Ich bin ihr erstes, derzeit noch, Vorbild. Sie werden mich in ein paar Jahren sicher hassen, aber ich versuche nur, ein gutes Beispiel zu geben, was eine ausgewogene Ernährung angeht. Wir haben eine Tonne dieser Tropicana Kids Säfte in meinem Kühlschrank. Es war wirklich heiß in L.A., also trinken [meine Töchter und ich] sie im Pool. Es besteht zu 45 Prozent aus Saft und gefiltertem Wasser, also bin ich dabei."

"Das tue ich LEKFit wenn in L.A. ich bin besessen davon. Es ist ein Mini-Trampolin-Workout, und Sie verwenden auch Knöchelgewichte und 5-Pfund-Armgewichte. Der Unterricht dauert normalerweise 50 bis 60 Minuten und du bist wahrscheinlich die Hälfte der Zeit auf dem Trampolin. Es gibt auch Infrarotheizungen an der Decke, so dass es ein wärmerer Raum ist; nicht unerträglich heiß, aber Sie heizen sehr schnell auf. Es ist wunderbar. Ich bin danach durchnässt. Das Training hat mir wirklich sehr geholfen, also achte ich darauf, dass ich mir jeden Morgen Zeit dafür nehme, auch wenn es bedeutet, dass ich das Meeting verschieben muss, weil ich mein Training machen muss, weißt du? Es ist für mich nicht verhandelbar und das hängt direkt mit meiner psychischen Gesundheit zusammen. Es geht nicht einmal um [mein Gewicht], sondern nur darum, wie ich mich fühle. Ich weiß, wenn ich es jeden Tag zu diesem Training schaffe, ist das die eine Priorität, die ich mir gesetzt habe." (Verwandte: Warum Sie trainieren sollten, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind)

"Ich habe schon vor langer Zeit aufgehört, mich zu wiegen, weil es mich wahnsinnig gemacht hat. Ich wusste, dass es mir im Alltag keinen Gefallen tat. Ich bin auch eine Person, die Wasser speichert – ich schwanke eine Menge und das war normal und ich war auf eine Weise darauf fixiert, die nicht normal war. Ich dachte, ich müsste meine normalen monatlichen Schwankungen kontrollieren und das kannst du nicht. Also habe ich es losgeworden. Jetzt beurteile ich hauptsächlich, ob ich mich in Kleidung wohl fühle oder nicht. Und ich finde keine Schande mehr in irgendeiner Größe. Bevor ich. Da kann man auch nicht hängen bleiben."

"Ich mag meinen Körper in vielerlei Hinsicht und kämpfe mit meinem eigenen Selbstvertrauen, aber ich werde immer einen Bikini tragen, wenn ich will. Ich werde immer gerne in Unterwäsche vor meinen Mädchen herumlaufen. Ich möchte, dass sie mich in meinem Körper wohlfühlen. Das finde ich wirklich wichtig. Auch wenn ich in einem Moment bin, in dem ich mich nicht so gut fühle, wie ich es mir wünschte. Und ich lehne Facetune ab und habe meinen Körper noch nie für Instagram oder was auch immer getrimmt. Ich werde einen Filter verwenden; Ich liebe Filter. Aber ich versuche, mir dessen wirklich bewusst zu sein." (Verwandt: Warum diese frischgebackene Mutter zwei Tage nach der Geburt ein Foto von sich in Unterwäsche geteilt hat)

"Es ist ein Kampf. Ich habe mich immer geärgert, wenn ich Leute sagen hörte: „Oh, Kinder haben alles verändert“. Ich meine, an manchen Tagen tut es das, aber an anderen Tagen ist immer noch „Ich fühle mich fett“ oder was auch immer. Sie erliegen immer noch Ihrem alten Gehirn – es ist schwer, es nicht zu tun. Es ist ein ständiges Gespräch, das ich intern führe, von dem ich hoffe, dass es sich für jüngere Generationen ändert. Ich denke, es hilft, dass die Medien die Art und Weise ändern, wie sie verschiedene Arten von Körpern präsentieren, was so wichtig ist. Und die Art der Botschaften, die besonders jungen Mädchen und Frauen über Gesundheit und Körper zugesandt werden, verändert sich. Frauen wird gesagt, dass ihr Selbstwert nicht an ihren Körper gebunden ist. Hoffentlich ist die Platte, die in den Gehirnen meiner Töchter spielt, anders als die Platte, die in meinem 39-jährigen Gehirn spielt, die in den 80er und 90er Jahren aufgewachsen ist."

„Die Leute haben Vorstellungen davon, was ihrer Meinung nach Gesundheit ist. Und offensichtlich ist das Scham. Ich habe bei meinen beiden Schwangerschaften so viel zugenommen. Ich war wirklich sehr groß und hatte wirklich große Kinder. Ich hatte nie Schwangerschaftsdiabetes. Mein Blutdruck war immer gut. Ich hatte keinen Bluthochdruck oder so. Meine Babys wurden beide gesund und natürlich geboren. Und während meiner beiden Schwangerschaften gab es so viele Menschen – Fremde in der Öffentlichkeit, nicht in den sozialen Medien –, die mir ins Gesicht sagten, dass mein Aussehen ungesund oder nicht natürlich war. Sie sagten: 'Oh mein Gott, es ist unnatürlich mit sechs Monaten so groß sein!' Ich denke, es ist tatsächlich so, wie mein Körper ist, also ist es nicht wirklich unnatürlich, es ist das Natürlichste! Uns geht es hier allen gut." (Verwandt: Wir müssen unsere Denkweise über Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ändern)